每天，10歲的明明向媽媽要越來越多的午餐錢。然而，他的身體不但沒有更強壯，反而更瘦弱，經(jīng)常從學(xué)校餓著回家。原來明明是把他的午餐錢給了一個五年級的學(xué)生，那個學(xué)生威脅說如果他不付錢就揍他一頓。
13歲的晨曦認為她的新學(xué)校一切都很順利，因為所有受歡迎的女孩都對她很好。但是后來她發(fā)現(xiàn)其中一個人發(fā)布了關(guān)于她的惡毒謠言。那天晚上，晨曦哭著睡著了。她會找各種借口逃避與大家的相處，以躲避女孩兒們對她的鄙夷。
不幸的是，明明和晨曦所經(jīng)歷的那種欺凌是普遍存在的。在全國范圍內(nèi)的調(diào)查中，大多數(shù)孩子和青少年說校園欺凌事件時有發(fā)生。
霸凌者會把諸如去公共汽車站或課間休息之類的時間變成孩子們的噩夢。欺凌會在情感上留下深深的傷痕。在極端情況下，它可能包括暴力威脅，財產(chǎn)損失，或某人受到嚴重傷害。
如果你的孩子正在被欺負，你需要采取行動來阻止它。此外，還有一些方法可以幫助你的孩子應(yīng)對取笑、欺凌或刻薄的流言蜚語，并減輕其持久的影響。即使欺凌現(xiàn)在還沒有臨到你的孩子，父母也非常有必要與孩子討論可能會發(fā)生的狀況，這樣你的孩子在它發(fā)生的時候就會有所準備。
確定孩子是受到了欺負
大多數(shù)孩子都曾被兄弟姐妹或朋友取笑過。如果用一種有趣的、友好的、相互的方式來做，通常是無害的，而且兩個孩子都覺得很有趣。但是，當取笑變得傷人、刻薄、持續(xù)時，它就會越界，變成恃強凌弱，需要及時停止。
恃強凌弱是一種故意的身體上、語言上或心理上的折磨。它可以是打人、推搡、辱罵、威脅和嘲笑，也可以是勒索錢財。有些孩子通過回避別人和散布謠言來欺負別人。還有一些人利用社交媒體或電子信息來嘲弄他人或傷害他人的感情。
重要的是要認真對待欺凌，而不是把它當作孩子們必須“堅持到底”的事情而置之不理。這種影響是嚴重的，會影響孩子的安全感和自我價值感。在一些嚴重的案例中，欺凌行為導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生，比如自殺和校園暴力事件。
為什么孩子會欺負他人
孩子們欺負他人有各種各樣的原因。有時他們挑其他孩子的毛病是因為他們需要一個受害者：一個在情感上或身體上看起來更弱的人，或者只是行為上或在某些方面表現(xiàn)得不同的人，從而讓他們覺得自己更重要、更受歡迎或更有控制力。盡管有些欺凌弱小者比他們的受害者更強大，但情況并非總是如此。
有時孩子會折磨別人，因為他們就是這樣被對待的。他們可能認為自己的行為是正常的，因為他們來自家庭或其他環(huán)境，那里的每個人都經(jīng)常生氣，大喊大叫或互相辱罵。一些受歡迎的電視節(jié)目甚至似乎在宣揚鄙視，人們因為自己的外表或缺乏才華而被“投票否決”、被淘汰、或被嘲笑。
被欺負的跡象
除非你的孩子告訴你欺負的事，或者有明顯的瘀傷，否則很難弄清楚這種事是否真的發(fā)生了。
但也有一些警示信號。家長們可能會注意到孩子們表現(xiàn)得不一樣，或者看起來很焦慮，或者不吃東西，睡得不好，或者做他們通常喜歡做的事情。當孩子們看起來比平時更愛生氣或更容易心煩意亂時，或者當他們開始避免某些情況(比如乘公共汽車上學(xué))時，這可能是因為曾被人欺負過。
如果你懷疑孩子在被欺負，但你的孩子卻不愿意敞開心扉，那就找機會以一種更加迂回的方式提出你的疑慮。例如，你可能在電視節(jié)目中看到一個情景，你可以用它作為開場白，問“你覺得這個怎么樣？”或者“你覺得那個人應(yīng)該怎么做？”這或許會引向你想要了解的問題：“你見過這種情況嗎？”或者“你經(jīng)歷過這種情況嗎？”父母可以談?wù)勛约夯蚱渌彝コ蓡T在孩子這個年齡時的經(jīng)歷。
讓你的孩子知道，如果他們被欺負或騷擾，或者看到它發(fā)生在別的孩子身上，告訴其他人這件事很重要，無論是你，還是另一個成年人(老師，學(xué)校輔導(dǎo)員，或家庭朋友)，或兄弟姐妹。
幫助孩子
如果你的孩子告訴你被欺負的事，冷靜地傾聽，給予安慰和支持。孩子們通常不愿意告訴成年人關(guān)于欺凌的事情，因為他們感到尷尬和羞愧，或者擔心他們的父母會失望、難過、生氣或做出反應(yīng)。
有時孩子們覺得這是他們自己的錯，如果他們看起來或行為不一樣，就不會發(fā)生被欺凌的事了。有時他們害怕，如果欺凌者發(fā)現(xiàn)他們說了，情況會變得更糟糕。另一些人則擔心他們的父母不會相信他們或?qū)Υ瞬扇∪魏涡袆??；蛘吆⒆觽儞乃麄兊母改笗谒麄兒ε碌臅r候催促他們反擊。
通過孩子和你談?wù)摚改笐?yīng)贊美孩子做了正確的事情。提醒孩子，他（她）并不孤單，很多人在某些時候會被欺負。強調(diào)是欺負你的人行為不端，而不是孩子自己真的做錯了事情。讓你的孩子放心，爸爸媽媽會和他（她）一起找到解決的辦法。
讓學(xué)校里的人(校長、輔導(dǎo)員或老師)知道情況。他們往往能夠及時監(jiān)督和采取步驟防止進一步的問題發(fā)生。
因為“恃強凌弱”這個詞可以用來描述如此廣泛的情況，所以沒有一種方法是放之四海而皆準的。在一種情況下是明智的，在另一種情況下可能是不恰當?shù)?。許多因素，比如涉及的孩子的年齡、情況的嚴重程度，以及欺凌行為的具體類型，將有助于確定最佳行動方案。
如果你聽說，欺凌者發(fā)現(xiàn)被你的孩子揭發(fā)了或者涉及到人身傷害的威脅，欺凌會變得更糟，請認真對待。有時聯(lián)系欺凌者的父母是有效的。但在大多數(shù)情況下，老師或輔導(dǎo)員是最好的幫助者。如果你已經(jīng)嘗試過這些方法，但仍然想要和欺負你孩子的父母談?wù)劊詈檬窃趯W(xué)校相關(guān)人員(比如輔導(dǎo)員)可以調(diào)解的情況下。
在某些情況下，如果你非常擔心孩子的安全，就有必要聯(lián)系法律部門了。
給孩子們的建議
如果欺凌事件發(fā)生，父母可以幫助孩子學(xué)習(xí)如何應(yīng)對。對一些家長來說，讓孩子反抗可能很常見。畢竟，你很生氣你的孩子在受苦，也許在你年輕的時候就被告知要“捍衛(wèi)自己”?；蛘吣憧赡軗哪愕暮⒆訒^續(xù)遭受欺負，認為反擊是讓欺負者可以被警告的唯一方法。
但重要的是，建議孩子不要以打架或以牙還牙的方式來回應(yīng)欺凌。它可以迅速升級為暴力、麻煩和受傷。相反，最好是走開，和其他人一起出去，告訴一個成年人。
下面是一些可以和孩子們討論的策略，可以幫助他們改善這種情況，讓他們感覺更好:
a.避免惡霸，使用伙伴制。如果附近有惡霸，確保有人和孩子在一起，這樣就不會和欺負他們的人單獨在一起了。在公共汽車上、走廊上或課間休息時，無論欺負人的人在哪里，勸告孩子都應(yīng)與朋友結(jié)伴。
b.控制憤怒。孩子被欺凌者弄得心煩意亂是很自然的，但這正是欺凌者想要看到的，這讓他們感覺更有力量。練習(xí)不要通過哭泣、臉紅或沮喪來做出反應(yīng)。這需要大量的練習(xí)，但這是一項有用的技能，可以讓你的孩子遠離惡霸的視線。有時，孩子們發(fā)現(xiàn)練習(xí)“冷靜下來”的策略很有用：比如數(shù)到10、寫下他們憤怒的話、深呼吸，或者走開。有時候，最好的辦法是教孩子們在沒有危險之前，保持面無表情(微笑或大笑可能會激怒欺凌者)。
c.勇敢一點，走開，不要理欺負你的人。堅定而清晰地告訴欺凌者停下來，然后走開。練習(xí)忽略那些傷人的話的方法，比如表現(xiàn)得不感興趣或者當沒聽見。讓孩子忽視欺負他的人，表明不在乎。最終，欺凌者可能會厭倦打擾孩子。
d.告訴一個成年人。學(xué)校的老師、校長、家長和食堂工作人員都可以幫助制止校園欺凌。
e.談?wù)撍?/span>建議孩子和信任的人交談，比如輔導(dǎo)員、老師、兄弟姐妹或朋友。他們可能會提供一些有用的建議，即使他們不能解決問題，也會讓孩子感覺不那么孤單。
恢復(fù)信心
應(yīng)對欺凌會削弱孩子的自信心。為了幫助孩子恢復(fù)，鼓勵他們花時間和有積極影響的朋友在一起。參加俱樂部、運動或其他愉快的活動可以建立力量和友誼。
傾聽孩子的困難情況，但也要鼓勵孩子告訴你他們一天中的美好時光，并同樣用心地傾聽。確保孩子知道你相信他們，你會盡你所能來解決發(fā)生的任何欺凌事件。
