“你有沒有過這樣的經(jīng)歷，明明知道某些事不該做，卻還是忍不住去做，結(jié)果讓自己后悔不已。其實，很多痛苦都源于我們反復(fù)踩進同樣的心理陷阱。”
禁忌一：總說自己不行
“我不行，我沒天賦”這種話，說多了就會變成真的。心理學(xué)習(xí)得性無助實驗證明，反復(fù)自我否定會讓人喪失50%的行動力，就像給思維戴上鐐銬，永遠走不出自己畫的牢籠。記住：限制你的不是能力，而是你相信了那些限制。
禁忌二：總是討好別人
總是討好別人，其實是在用妥協(xié)換愛，長期討好會讓人陷入怕被拋棄的焦慮中。哈佛大學(xué)研究顯示，靠討好維持的關(guān)系，78%都會破裂。真正的鏈接需要的是真誠，而不是微笑的面具。
禁忌三：追求完美
完美主義是個陷阱，追求完美的人只有在做到100分時才會感到短暫的快樂，這反而讓人更容易拖延和焦慮。日本的研究發(fā)現(xiàn)，做到80分就行動的人，成功率比追求100分的人高3倍。完成比完美更重要，先完成，后完美。
禁忌四：總覺得自己是受害者
“不是我的錯，都是他們的錯”這種想法會讓你越來越消極，當(dāng)你把自己當(dāng)成受害者，就等于放棄了改變的機會。別再抱怨了，只有將問題轉(zhuǎn)向自己時，你才能真正的走出困境。
禁忌五：遇到問題就逃避
拖延的本質(zhì)是害怕面對問題，實際上逃避問題時，焦慮感反而會更強?！短颖茏杂伞纷髡吒ヂ迥肪妫好總€未解決的問題都會變成鬼魂，在深夜叩響你的心門。面對問題只需要20秒的勇氣，逃避卻要付出一生的代價。
禁忌六：被情緒控制
情緒爆發(fā)時，大腦的理性部分幾乎停工，所以生氣時做的決定，99%都會后悔。記住6秒法則，生氣時先深呼吸6秒，冷靜下來再做決定，別讓一時的沖動毀了重要的事。
禁忌七：過度依賴別人
過度依賴別人就像把自己綁在別人身上，依賴會讓人失去獨立性。健康的感情是兩個人一起成長，而不是一個人完全依賴另一個人，別讓自己活成別人的影子。
禁忌八：透支健康
熬夜、過勞是當(dāng)代最隱蔽的自毀。研究發(fā)現(xiàn)連續(xù)一周睡眠不足6小時，大腦老化速度會加快3倍。記住：你用身體換來的成就，終將變成醫(yī)藥費還回去。真正的自律不是拼命，而是讓生命可持續(xù)發(fā)光。
禁忌九：只顧眼前
只追求眼前的快樂，未來會越來越難。研究發(fā)現(xiàn)選擇立刻拿100元的人，十年后的財富比選擇一年后拿200元的人少87%。真正的聰明人懂得用當(dāng)下的冷靜克制，換未來的指數(shù)級回報。
禁忌十：自我欺騙
“我本來可以”這種話只是在安慰自己，認(rèn)知失調(diào)理論揭示：當(dāng)行為和想法不一致時，大腦會編借口來讓自己好受點。但這就像給爛蘋果涂蠟，表面光鮮，內(nèi)里卻在腐爛。敢于承認(rèn)“這是我的選擇”，才是成長的開始。
人生就像一張限量版畫布，別用禁忌當(dāng)?shù)咨Ｕ嬲淖杂?，是從看清哪些線不能跨開始。記?。?/span>你避開的每一個陷阱，都是在為未來的自己鋪路；你堅守的每寸邊界，終將長成保護你的大樹。
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作者簡介：
問心成長，關(guān)注心理、關(guān)注成長，了解人性，把自己變成光，照亮別人！
