本文理論依據(jù)：《中醫(yī)癥狀治療學(xué)》、《中華藥?！贰ⅰ吨腥A臨床中藥學(xué)》
你好，我是中醫(yī)人，文君然。
今天我給你講，如何用改善上班族常見(jiàn)的濕氣重、腦袋沉、想睡覺(jué)的毛病。
前不久，有一個(gè)病人找到我，年紀(jì)是37歲，身材偏胖。她說(shuō)，如果她這個(gè)毛病治不好，工作就丟了。
原來(lái)，她在一家大型圖文設(shè)計(jì)制作公司做設(shè)計(jì)員。平時(shí)工作很忙，基本上吃完午飯就得干活，沒(méi)有什么午休時(shí)間。在從前，她可以應(yīng)付。但是最近半年以來(lái)，她就感覺(jué)自己吃完中午飯，腦袋就沉困得不行。這種沉困，和從前飯后腦子不清醒是兩回事，就算是起身活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，也難以抵消不適，必須睡覺(jué)。
一開(kāi)始，公司老板覺(jué)得她可能累著了，允許他中午休息一會(huì)兒。但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)，她睡起來(lái)沒(méi)完，常常將近一個(gè)小時(shí)。而且就算起來(lái)工作，效率也低，常常迷迷糊糊地犯錯(cuò)。 再后來(lái)，不但下午如此，上午工作的時(shí)候，她也犯困、效率低下。
老板找她談，說(shuō)你盡快調(diào)整。公司這么快的節(jié)奏，如果你調(diào)整不過(guò)來(lái)，就只能用別人來(lái)替你了。
我看了一下她的舌脈，屬于舌淡胖有齒痕，苔白而厚膩，脈象濡。我問(wèn)，除了總想睡覺(jué)，還有別的癥狀嗎？她說(shuō)，腦袋發(fā)沉，終日不清醒，嘴里黏黏糊糊的，腹脹，身上沒(méi)力氣。
我聽(tīng)完，給她寫了一個(gè)方子：蒼術(shù)10克，白術(shù)10克，厚樸6克，茯苓15克，陳皮6克，豬苓10克，澤瀉10克，桂枝6克，石菖蒲10克，麻黃3克。我說(shuō)，這個(gè)方子可以水煎服。如果沒(méi)有時(shí)間煎藥，你就用一個(gè)茶方。準(zhǔn)備荷葉10克，綠茶10克，放入保溫杯，加沸水沖泡，悶10分鐘，代茶飲。每天1劑。用這個(gè)茶湯，作為你在辦公室的飲料，一邊工作一邊喝，多喝，有尿就排。
就在昨天上午，我見(jiàn)到此患了。她說(shuō)，她回去只用這個(gè)茶方來(lái)調(diào)治?，F(xiàn)在已經(jīng)半個(gè)多月了，頭暈、想睡覺(jué)的癥狀的確有所改善。
其實(shí)，這個(gè)患者所遇到的情況，是當(dāng)前很多上班族常遇到的難題，即濕困脾胃所導(dǎo)致的嗜睡。這樣的人多半有高脂血癥，久不運(yùn)動(dòng)，飲食香膩。病因病機(jī)，就是濕邪困阻脾胃，上蒙清竅，使得清陽(yáng)之氣不得濡養(yǎng)頭部，所以嗜睡，常常伴隨腹脹、納呆、嘔惡、頭暈?zāi)垦?、反?yīng)遲鈍、倦怠、腦袋發(fā)沉等等癥狀，苔白厚而膩，脈濡。舌頭邊上常常有一圈齒痕。此類人，困勁兒一旦上來(lái)，必須睡，不睡難以忍受。不但中午困，白天其他時(shí)候也困，終日沉困。
這個(gè)時(shí)候怎么辦??？如果你沒(méi)時(shí)間煎煮中藥，就用荷葉綠茶來(lái)泡水代茶飲。這是我慣用的辦法。荷葉，就是睡蓮科植物蓮的葉。你到藥店去，就能看到它，是很常見(jiàn)的一味中藥。它性味苦、澀、辛、微咸，涼，入心、肝、腎、脾、胃五經(jīng)，善于化濕濁、助脾運(yùn)、升清氣，還能利濕，升發(fā)中焦陽(yáng)氣。所以說(shuō)，它對(duì)于濕困脾胃、清陽(yáng)不升導(dǎo)致的嗜睡、高脂血癥有療效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，它有明確的降脂作用。
當(dāng)然，單用荷葉，是需要一點(diǎn)時(shí)間才能顯效的，我體會(huì)，至少連續(xù)、大量用半個(gè)月。它能利水，所以大便干結(jié)的人不能用。我希望這個(gè)小辦法，能被更多的上班族知道。
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