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涼菜,每天吃1盤,營養(yǎng)美味又養(yǎng)顏

洋蔥木耳黃瓜條是一道地地道道的涼菜,做法簡單易學(xué),就是把黃瓜、木耳、洋蔥這三樣食材進(jìn)行粗淺的制作,再搭配一些調(diào)料,放在一起攪拌一下就可以上桌開吃,整個(gè)烹飪過程很簡單,很適合夏天炎熱天氣快節(jié)奏食用,既可以當(dāng)涼菜降暑降溫,也可以當(dāng)飯吃頂飽,對于女性而言,還能起到美顏減肥的功效。五月時(shí)節(jié),閨蜜最饞這道涼菜,她每天幾乎要按點(diǎn)吃整整一盤,即使來我家蹭飯吃,也要讓我給她做一盤這道菜吃,每次這菜一上桌,她吃的最兇,比任何熱菜都更早光盤,一盤根本不夠她吃?,F(xiàn)在我把這道洋蔥木耳黃瓜條的做法推薦給大家,喜歡的朋友可以照著配方做起來。

洋蔥木耳黃瓜條

黃瓜1根  / 洋蔥半個(gè)  / 木耳適量

鹽1小勺  / 糖1勺  / 白胡椒粉少許

生抽少許  / 醋少許  / 辣椒1根  / 食油少許

1、黃瓜一根去皮,切條狀。

2、洋蔥切絲。

3、燒開水,把木耳焯水煮熟。

4、三種主料準(zhǔn)備停當(dāng)。

5、取一只小料碗,放入一勺鹽,一勺糖,少許白胡椒粉,生抽,少量醋,可以選用白醋或者果醋。

6、辣椒切小段。

7、把主材倒入一個(gè)容器,倒入料汁,潑上熱油,攪拌均勻即可裝盤。


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