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再見(jiàn)橙紋

無(wú)論您是任何年紀(jì)、身高或體重，橙紋也會(huì)是您我的大敵。也許您會(huì)以為這討厭的橙紋是難以預(yù)防的。但請(qǐng)不用絕望！我們會(huì)為了揭開(kāi)橙紋的神秘面紗及介紹預(yù)防的方法。

　　橙紋是什么？
　　橙紋與脂肪不同。即使脂肪積聚，皮膚看來(lái)也會(huì)十分平滑。可是橙紋卻有點(diǎn)不同，它是在皮膚表面上一塊塊凸起來(lái)的皮膚組織，看來(lái)有點(diǎn)像橙皮或芝士。

　　橙紋通常會(huì)在那里生長(zhǎng)？
　　橙紋通常會(huì)積聚在上臂、肚腩、臀部、下身及大腿位置。相反地，脂肪則會(huì)散布全身。 我如何發(fā)現(xiàn)橙紋已形成？

　　自我測(cè)試：
　　1. 用手指按在皮膚上
　　2. 檢查皮膚的表面
　?。舭l(fā)現(xiàn)皮膚的表面一塊塊隆起，即是說(shuō)橙紋已形成。
　?。舭l(fā)現(xiàn)皮膚依然光滑，那只是脂肪而已。

　　為什么橙紋會(huì)形成？
　　- 缺乏運(yùn)動(dòng)- 精神緊張- 不良的飲食習(xí)慣- 消化不良- 缺水- 荷爾蒙失調(diào)- 環(huán)境污染及不正確的呼吸方法

　　如何避免橙紋形成？
　　飲食 - 避免吸煙或進(jìn)食辛辣、油膩及煎炸等剌淚激性食物，酒精、咖啡及濃茶也可免則免。
　　呼吸 - 不要沒(méi)精打采。多作深呼吸，讓更多的清新空氣進(jìn)入肺部，有助增強(qiáng)肺部功能。
　　運(yùn)動(dòng) - 運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝；收緊肌肉，并使皮膚組織變得光滑，而流汗更有助排毒。
　　放松 - 我們的身體需要充份的休息才可繼續(xù)工作，所以我們必須于適當(dāng)時(shí)候盡量放松。
　　按摩 - 按摩有助血液循環(huán)，尤其對(duì)少運(yùn)動(dòng)的地方如大腿。

　　防橙紋膏 - Cellex-C 柔嫩護(hù)膚露有效預(yù)防橙紋的形成，并可結(jié)實(shí)及收緊皮膚。

讓皺紋珊珊來(lái)遲

　細(xì)心的人不難發(fā)現(xiàn)，有的人才30多歲，臉上就出現(xiàn)了不少皺紋。而有的人年近花甲卻臉色紅潤(rùn)，沒(méi)有多少皺紋。延長(zhǎng)青春歲月，推遲幕年老臉的到來(lái)，是人們的愿望。為了撫平歲月的足跡，我們首先要知道皺紋產(chǎn)生的原因。

　　一般說(shuō)來(lái)，造成皮膚皺紋的主要原因是衰老，這是不可抗拒的自然規(guī)律。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮脂腺和汗腺的分泌功能逐漸衰退，不能很好地滋潤(rùn)皮膚，使皮膚失去光澤，變得干燥，皮膚脂肪也減少，皮膚中層的膠質(zhì)蛋白硬化，皮膚開(kāi)始松弛，失去彈性，這就是所謂的“老化”。因此，預(yù)防皺紋的發(fā)生就是使用人為的方法來(lái)延緩皮膚的老化進(jìn)程?；加懈鞣N慢性疾病，精神壓抑等內(nèi)在因素，直接日曬過(guò)多和皮膚污染，以及不正確使用化妝品等外在因素，或者男子及女子過(guò)度吸煙飲酒，都會(huì)過(guò)早使皮膚脫水失去彈性而成為產(chǎn)生皺紋的誘因。不良的面部表情，也會(huì)使皮膚產(chǎn)生皺紋，如經(jīng)常皺眉頭，就會(huì)在眉間處形成皺紋，而食譜中，攝入大量的鹽或大量飲濃茶，也會(huì)使皺紋過(guò)早產(chǎn)生。

　　皮膚老化和起皺紋，是青春將逝的信號(hào)，年過(guò)半百的歌唱家、舞蹈家和演員，卻能阻止這種信號(hào)的到來(lái)，至中老年仍是豐肌雪膚，光彩照人。這說(shuō)明了，要想防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)皺紋，是有科學(xué)的辦法可循的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和科學(xué)告訴我們，要想推遲皮膚衰老的到來(lái)，就要學(xué)會(huì)積極地預(yù)防，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、保持良好情緒:樂(lè)觀開(kāi)朗，保持平和心境，不亂發(fā)脾氣，做到心胸寬廣，笑口常開(kāi)，是延緩皮膚衰老的根本保證。如果和林黛玉似的終日憂郁寡歡，就會(huì)食欲不振，消化不良，氣血不足，使皮膚微血管淤滯，細(xì)胞失去正常營(yíng)養(yǎng)，表皮下陷，產(chǎn)生惱人的皺紋。

　　2、堅(jiān)持用冷水洗臉：用冷水洗臉的好處是，皮膚遇冷收縮后再擴(kuò)張，好象給皮膚做了個(gè)“血管操”從而促進(jìn)血液循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)代謝，從而有效地增強(qiáng)皮膚的功能和彈性。不做鬼臉：經(jīng)常皺眉弄眼，做鬼臉等牽動(dòng)面部肌肉的不良表情，以及過(guò)度的喜怒哀樂(lè)無(wú)常，這些過(guò)頭的活動(dòng)，最易產(chǎn)生皺紋。只有維持端莊爾雅的面部表情，才能永葆青春。

　　3、合理使用各種化妝護(hù)膚品：不要經(jīng)常使用堿性肥皂洗臉，夏天洗臉后，也抹些水質(zhì)的香霜以護(hù)膚，在干燥的冬季，可適當(dāng)?shù)啬ㄐ┯唾|(zhì)護(hù)膚品，防止皮膚老化，起到抗皺的效果。經(jīng)常進(jìn)行臉部按摩：宜經(jīng)常自我按摩面部皮膚，可增強(qiáng)皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，防止皮膚衰老。按摩時(shí)，應(yīng)按皮膚肌肉生長(zhǎng)的方同按摩，經(jīng)常按摩臉部，可使趨向松馳的面部肌肉收縮，回復(fù)到原來(lái)的位置，從而防止皺紋早生。

　　4、注意起居飲食：晨起到室外作深呼吸或力所能及的體育鍛煉，如健身操、舞劍、太極拳等，晚上堅(jiān)持心靜入睡。在飲食方面，要根據(jù)不同皮膚類型而調(diào)節(jié)，如油性皮膚注意多吃些含維生素多的蔬菜及瓜果，不飲酒，不食肥膩食物；而皮膚干燥者，則可多食動(dòng)物性蛋白。時(shí)常飲少量的葡萄酒等果酒，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使皮膚潤(rùn)滑。但一定要注意不要攝入過(guò)量的鹽分，否則會(huì)促使皮膚機(jī)能提前衰退，從而產(chǎn)生更多的皺紋。

　　5.不吸煙，不飲酒:因?yàn)槲鼰煏r(shí)，吸入的一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，從而造成皮膚組織缺氧，使皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)遲緩，皮膚就合失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。 及早治愈各種慢性?。合舐愿窝?、腎炎、肺結(jié)核、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、慢性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良癥、神經(jīng)衰弱癥等應(yīng)及早治療，防止給人體造成大量消耗，從而延緩肌膚的衰老。

　　以上防皺措施，只要綜合運(yùn)用，堅(jiān)持不懈，您定能發(fā)現(xiàn)，自己比別人年輕一二十年。

皺紋的飲食防治

　皮膚皺紋產(chǎn)生的主要原因是人體的衰老，這是不可抗拒的事實(shí)。人過(guò)了25歲以后，皮膚就開(kāi)始逐漸衰老。到30歲左右，眼角容易形成小皺紋，因?yàn)檠劢撬闹芙衅ぶ?，血液循環(huán)作用很小，40歲后，額頭開(kāi)始產(chǎn)生皺紋，到了50歲以后，整個(gè)面部就會(huì)刻劃出人生的年輪了。

　　此外，身體衰弱，各種慢性病，貧血，營(yíng)養(yǎng)不良，失眠，精神壓抑等內(nèi)在因素，直接日曬和皮膚污垢，以及不正確的使用化妝品等外在因素，都是過(guò)早產(chǎn)生皺紋的誘因。

　　皺紋的防治，除了改膳不良生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的良好心境，及早治療各種慢性病，合理使用化妝品，堅(jiān)持面部按摩外，飲食療法可起到較好的防皺、消皺的作用。因?yàn)槟承┦澄锔缓撤N特殊成分，這些成分能延緩皮膚的衰老過(guò)程，強(qiáng)化彈力纖維的構(gòu)成，增加皮膚的彈性，因而有助于消減皺紋。彈力纖維最重要的組成成分是硫酸軟骨素。富含硫酸軟骨素的食物有雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭、鯊魚(yú)軟骨等。

　　近年來(lái)，對(duì)核酸及其衍生物研究和利用已在國(guó)內(nèi)外引起了廣泛的關(guān)注。核酸是一種生命信息物質(zhì)，一些著名的生物學(xué)家認(rèn)為，核酸能延緩衰老，健膚美容，為“延年益壽的葆春藥物”。人體的皮膚細(xì)胞每15日就得更新一次，核酸對(duì)皮膚的保養(yǎng)起重要作用。有調(diào)查表明，老年婦女每日服用核酸800毫克，維生素C 2克，4周后，老年斑部分消失，臉上的皺紋明顯變淺，原本干燥粗糙的皮膚變得光滑了。

　　核酸在蛋白質(zhì)生物合成中起重要作用，影響到其它各類代謝物質(zhì)的代謝方式和反應(yīng)速度。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體合成核酸的能力降低，越來(lái)越依賴于從食物中攝取更多的核酸。核酸含量較高的食物有：魚(yú)類、魚(yú)子醬、蝦類、牡蠣、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。此外，蕓豆的胚芽部分也是核酸的來(lái)源。專家們指出，在攝入核酸豐富的食品時(shí)，最好同時(shí)吃適量的富含維生素的青菜和水果，有利于核酸的吸收和保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

食品與防皺

吃的得當(dāng)，可推遲皺紋的發(fā)生。多吃些富含軟骨素食物：如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。

　　人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層。影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。

　　人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。

　　多吃些富含核酸的食物：如魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。

　　多吃些富含堿性的食物：堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過(guò)量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來(lái)到皮膚表面，就會(huì)使皮膚變得沒(méi)有活力，失去彈性，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無(wú)力，遇到冷風(fēng)或日光曝曬，容易裂開(kāi)。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。

　　多吃富含膠原蛋白的食物：如豬皮、豬蹄、甲魚(yú)等。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，能使人體皮膚長(zhǎng)得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

　　另外，維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤。維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮膚下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力，避免皮膚早衰。

　　鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免皺紋的早期出現(xiàn)。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。

皺紋的“飲食療法”

 皺紋是皮膚缺乏水分，表面脂肪減少，彈性下降的結(jié)果。通過(guò)對(duì)飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整可以逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老，具體可注意以下幾點(diǎn)： 

　　一、多吃富含軟骨素硫酸的食物。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部等軟骨內(nèi)。 

　　二、多吃富含核酸的食物。核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質(zhì)，它能延緩衰老，又能健膚美容。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚(yú)、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。 

　　三、多吃酸牛奶和肉皮。人的皮膚每天都有幾百萬(wàn)表皮細(xì)胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細(xì)胞，在此過(guò)程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細(xì)胞得到改善，同時(shí)人體可利用肉皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過(guò)體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。 

　　此外，還有下列方法可幫助你更好地去除皺紋：雞骨去皺。吃雞時(shí)，把剩下的雞骨熬湯（雞皮最好加在一起熬），營(yíng)養(yǎng)豐富。常喝這種湯，能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。 

　　啤酒去皺。啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱作用；還含有大量維生素B、糖和蛋白質(zhì)，適量飲用啤酒，可減少面部皺紋。 

　　茶葉去皺。茶葉含有豐富的化學(xué)成分，是天然的健美飲料。有益青年人的健康，保護(hù)皮膚光潔細(xì)嫩，推遲面部皺紋出現(xiàn)和減少皺紋。 

　　咀嚼去皺。每天咀嚼口香糖15—20分鐘，連續(xù)咀嚼幾周后，使面部皺紋減少。這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面肌，改善面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面肌細(xì)胞代謝功能。 

　　上述方法，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)起到良好效果。  

古法防皺DIY面膜

 污濁空氣、強(qiáng)烈紫外線、讀書(shū)及工作壓力等均會(huì)使靚女們未老先衰，預(yù)防勝于治療。最實(shí)際就是用天然食物自制面模，不要以為天然用料一定是最正宗，對(duì)于敏感性皮膚講，食物都會(huì)引起不良反應(yīng)，所以要先搽下巴位，試下敏感與否。

    材料：士多啤梨4粒、鮮奶1杯、雙層紗布一塊。

    做法：先切碎清洗已去葉士多啤梨，然后用雙層紗布過(guò)濾成汁，混入鮮奶中攪拌即成。

    用法：搽面、頸位，加以按摩，待15分鐘后清洗。

    此款面膜，士多啤梨上種子具有磨黑頭功能，而鮮奶又夠曬滋潤(rùn)，兩樣可起防皺作用。據(jù)稱此美容方法同中國(guó)傳統(tǒng)家存秘方一樣，屬瑞士護(hù)膚古秘之一，試完之后皮膚又真是滑溜溜。

25歲起防皺

 皮膚最初的皺紋通常會(huì)在25至30歲之間出現(xiàn)，由于皮膚特質(zhì)或生活方式的不同，不少人的皮膚會(huì)過(guò)早衰老，及早護(hù)理、延緩皮膚老化則很重要。因此說(shuō)防皺要趁早，過(guò)了25歲的女孩若還沒(méi)一瓶活顏?zhàn)甜B(yǎng)的護(hù)膚品，那就要及早入貨了。
　　
　　其實(shí)，皮膚有無(wú)彈性是由真皮層生成的膠原蛋白、彈性纖維決定的。25歲以后，人體皮膚生成膠原蛋白的速度減慢，45歲后甚至停止，因此，25歲以后的人體皮膚會(huì)越來(lái)越松弛、缺乏彈性。激活因子是不少防皺活顏產(chǎn)品配方都含有的成分，它可令膠原蛋白生成數(shù)量增多，溫和地改善皮膚。
　　 
　　聰明的女人用眼霜 
　　
　　眼睛周圍的皮膚沒(méi)有下皮層保護(hù)以及缺少脂肪而特別薄，加上每天上萬(wàn)次的眨眼，使眼部皮膚容易失水而容易出現(xiàn)幼紋、皺紋或眼袋。尤其一些工作繁忙、夜生活豐富的女性，經(jīng)常熬夜更會(huì)有黑眼圈。若不想以干澀的“熊貓眼”示人，不妨選擇使用適當(dāng)?shù)难鬯?。眼霜含豐富的水分和維他命等營(yíng)養(yǎng)成分，可保護(hù)和滋養(yǎng)眼部皮膚，預(yù)防皺紋、消除眼袋及黑眼圈，而且營(yíng)養(yǎng)得來(lái)不油膩。 
　　
　　涂眼霜的一般手法是：取米粒大小分量的眼霜，用無(wú)名指指腹由內(nèi)眼角往外眼角輕輕抹開(kāi)，注意不要牽拉肌膚以免加速形成細(xì)紋，然后輕按眼周皮膚直至眼霜完全被吸收。 
　　
　　三分鐘按摩法 
　　
　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人才會(huì)擁有健康的身體，皮膚也一樣，只有經(jīng)常替它做運(yùn)動(dòng)才能保持健康亮麗。臨睡前抽出三分鐘時(shí)間，敷上按摩膏，做做皮膚按摩，不但可令皮膚“有精神”，還可松弛白天緊繃的神經(jīng)。按摩次數(shù)不用太多，每周一至二次亦足夠了。　　

保鮮膜祛除唇部皺紋

　皮膚的老化松弛，以及表情肌的過(guò)度收縮，常會(huì)造成嘴角、唇部皺紋叢生，對(duì)臉部的美觀造成極大的影響。日常生活中，借助于正確的保養(yǎng)可改善這種狀態(tài)。

　　使用活化肌膚、維持彈性的活膚霜，可延緩鼻梁到嘴角之間的“法令線”。順著肌膚的紋路，用手掌摩擦至溫?zé)?，然后順紋路涂上活膚霜，有很好的祛皺效果。

　　嘴唇因干燥而脫皮后，不能任意拔出，將化妝棉沾上化妝水后輕擦角質(zhì)部分，再用乳液按摩嘴唇，最后再涂上略厚的一層護(hù)唇膏，也可利用保鮮膜進(jìn)行敷唇保養(yǎng)：

　　1．敷唇保養(yǎng)之前，先準(zhǔn)備好臉部乳液或唇部專用乳液。為了提高嘴角美容的效果，最好選擇含油分的乳白色產(chǎn)品。

　　2．指尖沾上乳液后，少許的涂于嘴唇及嘴唇四周。如果忽略了唇部四周的保養(yǎng)而產(chǎn)生細(xì)紋，會(huì)給人老化的印象。

　　3．準(zhǔn)備尺寸大一點(diǎn)的保鮮膜，覆蓋住涂上乳液的嘴唇3－5分鐘，在密閉的情況下肌膚更能有效的吸收滋養(yǎng)成分。