生氣有哪些危害
1.生氣傷肝：生氣會導(dǎo)致肝臟受損，很多人生氣動怒的情況下，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，還可能會有肝火旺盛、肝氣郁結(jié)的情況。
2.生氣傷心：生氣時會引起人體呼吸急促、血壓升高、血管收縮等，出現(xiàn)心肌缺血、缺氧的癥狀，心跳不規(guī)律，血液流向大腦和臉部，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓、冠心病、腦血管疾病的發(fā)生。
3.生氣傷胃：生氣還會影響胃部功能，因為在生氣的過程中，很多人食不下咽，胃口下降，主要就是生氣刺激身體導(dǎo)致胃部動力不足，胃部無法保持功能正常，消化速度變得緩慢，胃口也會降低。
4.經(jīng)常性生氣會加速身體的衰老，不斷情緒波動會干擾內(nèi)分泌，甚至降低身體的新陳代謝能力，黑色素?zé)o法及時清除，內(nèi)分泌出現(xiàn)改變，在不斷情緒波動的過程中，皮膚狀態(tài)會變差，多有皮膚老化明顯的現(xiàn)象。
5.很多人在生氣的過程中，會發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，長時間情緒處于波動的狀態(tài)中，交感神經(jīng)變得興奮，夜間睡眠質(zhì)量就很容易下降，多有失眠情況的發(fā)生。
6.生氣會導(dǎo)致女性氣血不足，經(jīng)常生氣，會令大腦缺氧，身體缺血，還會使身體的免疫力降低，抵抗力下降。經(jīng)常生氣，心情不好也會導(dǎo)致女性乳房脹痛、乳腺增生、發(fā)生乳腺炎，中老年可能引發(fā)乳腺癌。
怎么緩解生氣
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