當(dāng)與親朋好友發(fā)生矛盾的時(shí)候，當(dāng)學(xué)習(xí)或是工作出現(xiàn)挑戰(zhàn)或是失敗的時(shí)候，當(dāng)遇到一些不好的事物或是遇到一些不好的人的時(shí)候，當(dāng)長(zhǎng)期睡眠不足的時(shí)候，當(dāng)對(duì)待自己較為親密人的時(shí)候...當(dāng)面對(duì)這些情況的時(shí)候，我們的情緒可能會(huì)出現(xiàn)起伏較大，容易生氣的情況，而于我們?nèi)粘?，這些情況是時(shí)常有發(fā)生的。
生氣是日常當(dāng)中常見(jiàn)的一種情緒狀況，很多人甚至可能每天都會(huì)存在生氣的情緒，甚至有些人的情緒會(huì)異常的不穩(wěn)定，經(jīng)常性地出現(xiàn)生氣、暴躁、煩悶等情況。
那么你們知道，經(jīng)常性地出現(xiàn)生氣的情緒對(duì)身體健康有什么危害嗎？
1.睡眠
經(jīng)常性容易出現(xiàn)的生氣情緒，對(duì)于睡眠是有較大影響的。當(dāng)總是出現(xiàn)生氣情緒的時(shí)候，總是容易突然想起為什么而生氣，從而覺(jué)得生氣、憤怒，容易開(kāi)始抱怨、吐槽，或是傷心、害怕、思慮過(guò)多等等，多種因素都可能會(huì)導(dǎo)致無(wú)心睡眠，從而導(dǎo)致失眠或是覺(jué)淺的情況，嚴(yán)重影響睡眠，而長(zhǎng)期的睡眠不好，容易導(dǎo)致情緒更差，并且導(dǎo)致的睡眠不足，還會(huì)影響到白天的正常生活，身體也會(huì)出現(xiàn)疲勞感，精神顯得萎靡，并且身體免疫能力也會(huì)下降，患病可能性也會(huì)增加。
2.人際關(guān)系以及家庭
經(jīng)常性的生氣，不僅僅會(huì)影響睡眠，從而影響日常生活，并且生氣的情緒容易引起大腦的充血，從而容易使得情緒起伏以及行為出現(xiàn)不穩(wěn)定的現(xiàn)象。當(dāng)生氣到達(dá)一定程度的時(shí)候，還可能會(huì)使得大腦的思維活動(dòng)突破常規(guī)，使得行為、思維異常。容易出現(xiàn)行事過(guò)于莽撞，甚至是出現(xiàn)過(guò)激的行為。這可能會(huì)影響到人際關(guān)系以及家庭的和睦。
而對(duì)此，中醫(yī)認(rèn)為，怒則氣上，這是由于生氣的時(shí)候，血液被體內(nèi)氣體推至上涌，從而造成了肝陽(yáng)上亢，從而導(dǎo)致的異常。
3.對(duì)體內(nèi)器官的損耗
①心臟：生氣的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)心臟的收縮功能加強(qiáng)，使得心跳加快，這會(huì)造成大量血液上涌至心臟，可能會(huì)導(dǎo)致供血、供氧的不足，從而加大心臟的負(fù)擔(dān)，造成心臟的損耗。
②肺部：生氣的情緒容易導(dǎo)致交感神經(jīng)處于一種異常興奮的狀態(tài)，這容易造成呼吸以及心率的加快，從而導(dǎo)致血壓的增高，造成心肺的負(fù)擔(dān)。并且如果是本身肺功能有所欠缺的情況下，生氣對(duì)肺部的影響會(huì)更加大。
③胃部：生氣的情緒還可能會(huì)影響到胃部，當(dāng)生氣的時(shí)候，注意力集中，使得沒(méi)心情進(jìn)食，這可能會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足。而胃部不能維持正常狀態(tài)的時(shí)候，也可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。并且生氣情緒較大的時(shí)候，可能會(huì)造成腎上腺素的分泌大量增多，血壓變化較大，隨著血管壓力的增加，這還可能會(huì)造成其他器官進(jìn)一步受到損害。
④皮膚：當(dāng)人處于生氣的情緒的時(shí)候， 體內(nèi)血液可能會(huì)出現(xiàn)大量涌向臉部的情況，而這個(gè)時(shí)候血液當(dāng)中的氧氣含量較少、毒素較多。而毒素可能會(huì)對(duì)臉部毛囊起到刺激作用，這可能會(huì)引起皮膚的問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)出色斑、或是長(zhǎng)痘痘等情況，使得膚質(zhì)變差。
4.患病可能性
經(jīng)常性的生氣，導(dǎo)致的各種身體不適以及睡眠的障礙，都可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫能力的下降，這是很可能會(huì)導(dǎo)致患病可能性增加的。并且當(dāng)長(zhǎng)期處于情緒不穩(wěn)定狀態(tài)的時(shí)候，這很可能會(huì)造成體內(nèi)的內(nèi)分泌的紊亂現(xiàn)象，從而容易導(dǎo)致人體內(nèi)的甲狀腺分泌異常，導(dǎo)致激素的過(guò)多分泌，而這種激素的累積容易誘發(fā)甲亢。并且長(zhǎng)時(shí)間的內(nèi)分泌紊亂還可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等危害疾病的發(fā)生。
經(jīng)常性的生氣，對(duì)我們的日常生活以及身體健康是具有較大危害的，日常要學(xué)會(huì)如何控制自身的情緒，以及如何正確宣泄自身的不良情緒，以避免不良的情緒對(duì)生活造成的危害。
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