今天，我要來(lái)講一下茯仙清的正確用法，這也是最近很多家長(zhǎng)問(wèn)到的問(wèn)題。最近這段時(shí)間持續(xù)下雨，外濕很重，孩子'脾常不足’，脾運(yùn)化水濕的能力較弱，很容易有濕困的問(wèn)題，這時(shí)用茯仙清祛濕保健，會(huì)有不錯(cuò)的調(diào)理效果。
濕氣有粘膩的特點(diǎn)，會(huì)影響脾的運(yùn)化，導(dǎo)致孩子易積食、胃口差。
久濕不除，就會(huì)導(dǎo)致脾虛，孩子就會(huì)易生病，也會(huì)更易有過(guò)敏、鼻炎、腺樣體肥大的問(wèn)題。孩子吃不好、易生病，最終也必然會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。
因此，到了雨季，家長(zhǎng)一定要及時(shí)幫孩子祛濕。茯仙清是我的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)祛濕用方，如果孩子有以下問(wèn)題，用茯仙清調(diào)理的效果是很好的。
· 胃口差、易積食、不愛(ài)喝水；
· 舌體胖大、舌面濕噠噠、舌苔膩、舌邊有齒痕；
· 肚子經(jīng)常咕咕叫、摸上去涼涼的，容易拉肚子、大便不成形、掛壁；
· 臉色發(fā)青、發(fā)白，有眼袋，四肢浮腫；
· 反復(fù)濕疹、身體發(fā)癢、長(zhǎng)痱子；
· 易生病、感冒、咳嗽；
· 有過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大等病史；
· 比較容易累，走兩步就要抱；
· 瘦小、長(zhǎng)不高、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩；
· 過(guò)敏體質(zhì)……
茯仙清：最適合孩子體質(zhì)的祛濕方
“兒為虛寒”，孩子天生就是虛寒底。中醫(yī)講，同氣相求，孩子體內(nèi)有濕，一開(kāi)始大多都是以寒濕為主的。若沒(méi)有及時(shí)地祛濕，濕氣才會(huì)入里化熱變成濕熱。
孩子濕熱很容易就會(huì)發(fā)燒，上面也提到，濕氣有粘膩的特點(diǎn)，濕熱一旦黏在體內(nèi)就很難祛除，所以這種時(shí)候，孩子通常會(huì)很高燒，而且很難退。
因此，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有“濕困”的苗頭（如舌苔膩、舌面水滑、大便稀爛不成形等）就要及時(shí)祛濕。
但孩子是“虛寒之體”，且臟腑嬌嫩，祛濕時(shí)力度要平和，切忌力度過(guò)猛。這種情況下，家長(zhǎng)可以給孩子用好茯仙清。
茯仙清的組方是砂仁、佛手、烏梅、丁香、茯苓，這五味食藥材就像一支足球隊(duì)，相互合作、相互成就，搭配起來(lái)有醒脾化濕的作用。
● 砂仁：溫中化濕
砂仁相當(dāng)于“前鋒”，它負(fù)責(zé)把體內(nèi)的痰濕化掉，先將脾胃“喚醒”，才能更好地疏通瘀滯。
濕為陰邪，易傷陽(yáng)氣。濕困于中焦，脾不能運(yùn)化水濕，導(dǎo)致身體的濕氣越囤越多。
砂仁性溫，味辛，歸脾、胃經(jīng)，能化濕行氣、消食溫中。它入脾胃經(jīng)，可溫暖脾胃，破脾胃中的寒氣，調(diào)和脾胃之氣，讓脾胃恢復(fù)升清降濁的功能。
《神農(nóng)本草經(jīng)》曰：“香者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也?！鄙叭视志哂蟹枷阒?，能活躍走竄，起到醒脾和胃、辟穢化濁、祛濕達(dá)邪的功效，是專(zhuān)門(mén)化解中焦?jié)窭У牧妓帯?/p>
● 佛手：疏通氣機(jī)
佛手相當(dāng)于“中場(chǎng)”，它負(fù)責(zé)疏肝理氣，打通身體氣機(jī)，讓身體通透，陽(yáng)氣才能更好地回歸。
佛手性溫，味辛、苦、酸，歸肝、脾、肺經(jīng)，能疏肝理氣、和胃止痛。
孩子“肝常有余”，春季肝木過(guò)亢，更易出現(xiàn)肝氣不舒、氣滯的情況。另一方面，肝木克脾土，脾失運(yùn)化就更易生濕。因此，我特意在方中加入了佛手，加強(qiáng)其疏肝理氣的功效。
● 烏梅、丁香：斂陽(yáng)氣
春主升發(fā)，孩子的陽(yáng)氣容易發(fā)散到體表。加上孩子稚陰稚陽(yáng)，陽(yáng)氣本就稚嫩不足，陽(yáng)氣升發(fā)就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)中空，中焦脾土更加虛弱，脾無(wú)力運(yùn)化，孩子就更容易生濕。
烏梅、丁香都?xì)w脾經(jīng)，有斂降、固澀的功效。它們?cè)诜街邢喈?dāng)于“后衛(wèi)”，負(fù)責(zé)把陽(yáng)氣收回來(lái)中焦，充盈脾土陽(yáng)氣，對(duì)抗?jié)裥?，增?qiáng)全方祛濕的效果。
● 茯苓：固脾土
茯苓在方中就相當(dāng)于“門(mén)將”，負(fù)責(zé)固脾土、安心神。
茯苓性平，味甘、淡，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，能健脾和胃、寧心安神。它生于松樹(shù)之下，融合了土之精氣和松之余氣，可以說(shuō)盡得土地的精華，而五臟中的脾正是與五行中的土相對(duì)應(yīng)，因此，茯苓被譽(yù)為“脾家之要藥”。
而且，茯苓性味平和，沒(méi)有偏性，最適合脾虛的孩子日常健脾之用。
茯仙清靈活搭配的4大用法
最近，有不少家長(zhǎng)來(lái)問(wèn)我，茯仙清應(yīng)該怎么喝？我特意總結(jié)了幾個(gè)用法，接下來(lái)會(huì)連續(xù)下雨，家長(zhǎng)可以收藏起來(lái)，及時(shí)用好。
● 濕氣重又有積食：茯仙清 新三星湯
積食與濕氣往往如影隨形，相互影響。
首先，積食是痰濕的源頭，當(dāng)孩子脾胃有積食，就會(huì)阻礙脾的運(yùn)化，脾無(wú)法代謝水濕，就會(huì)痰飲內(nèi)生。其次，積食會(huì)加重濕氣重的癥狀，當(dāng)孩子濕氣重，同時(shí)又有積食，脾胃里有糟粕，運(yùn)化功能下降，濕困的情況就會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。
所以，幫孩子祛濕時(shí)不要忽視消積。若孩子濕氣重時(shí)又伴有積食，如舌苔又厚又膩、口氣大、入睡難、趴睡、睡不安等，就要在茯仙清的基礎(chǔ)上，再搭配新三星湯。
具體用法：茯仙清每天1~2次，連續(xù)喝2~3天；新三星湯每天1次，連續(xù)喝2~3天；兩道食療方相隔30分鐘即可。期間建議搭配素食，并戒掉水果、牛奶、酸奶、冷飲、雪糕、蛋糕、糖果、巧克力等易生濕的食物。
● 大便干硬、便秘但脾胃有濕：茯仙清 新三星湯
茯仙清中的茯苓、烏梅、丁香都有收澀的功效，如果孩子易大便干硬、便秘，則不建議單獨(dú)喝茯仙清。在這種情況下，家長(zhǎng)可以在茯仙清的基礎(chǔ)上再搭配新三星湯，每天1次，連續(xù)喝2~3天。兩道方相隔30分鐘即可。
新三星湯中有潤(rùn)腸通便的萊菔子，可以平衡茯苓、烏梅澀腸的功效，還可以幫助孩子排便。
● 天氣冷、寒濕重：茯仙清 感利通
在持續(xù)降雨、降溫的天氣之下，或孩子體內(nèi)的寒濕很重，除了給他喝茯仙清以外，還可以讓他泡腳發(fā)汗。
在泡腳的過(guò)程中，孩子肌表的毛孔大開(kāi)，體內(nèi)的濕氣會(huì)隨著汗液排泄到體外。家長(zhǎng)可以讓孩子泡溫水，如果能在水中加入一些解表的藥材效果會(huì)更好，像香薷、荊芥穗、藿香等都是可以的。
如果家里有感利通的，也可以直接讓孩子用感利通泡腳，每天1次，每次泡10~15分鐘，可與茯仙清安排在同一天。
● 寒濕重、腹痛、腹瀉：茯仙清 許暖貼
當(dāng)濕邪侵入中焦，孩子就易腹痛、腹瀉。這時(shí)，家長(zhǎng)用手摸摸孩子的小肚子，通常都是比較冷的。
這種情況下，家長(zhǎng)可以在茯仙清的基礎(chǔ)上，再取一貼許暖貼貼在孩子的天樞穴（肚臍旁開(kāi)2寸，即孩子食指、中指、無(wú)名指三指并攏，三指橫量為2寸），天樞穴貼一邊即可，每次貼2~4小時(shí)，可連續(xù)貼2~3天。
最后，我要提醒家長(zhǎng)一句，嶺南地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入了雨季，天氣會(huì)越來(lái)越潮濕，想讓孩子少生濕，最根本的方法就是健脾胃。脾主運(yùn)化，濕氣的產(chǎn)生，就是因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化能力跟不上，只要強(qiáng)健脾土的能力，自然就不容易生濕了。
在孩子消化好、無(wú)病痛時(shí)，可以多在飲食上添加山藥、陳皮、芡實(shí)、白扁豆、太子參、五指毛桃等健脾祛濕食物，也可以每周安排2~3天新四神湯，每天1~2次，都能起到健脾胃的作用。
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