乳腺癌的早期治愈率可達75%～80%，而且，我以多年的臨床經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，80%的乳腺癌都是可以通過觸摸發(fā)現(xiàn)的。因而，只要你學(xué)習(xí)一些簡單正確的自檢方法，在家就可以對自己的乳房未雨綢繆，確保安全無憂。
新浪健康官方微博導(dǎo)語：月經(jīng)正常的女性，一般乳腺自查應(yīng)每月1次，每次月經(jīng)后3～7天是做乳房自我檢查的最佳時期，此時乳腺較松軟、無脹痛，容易發(fā)現(xiàn)異常，有利于明確判斷。
更多>>摘自江西技術(shù)科學(xué)出版社《乳房健康書》
乳腺癌的早期治愈率可達75%～80%，而且，我以多年的臨床經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，80%的乳腺癌都是可以通過觸摸發(fā)現(xiàn)的。因而，只要你學(xué)習(xí)一些簡單正確的自檢方法，在家就可以對自己的乳房未雨綢繆，確保安全無憂。
最佳檢查時間是什么？
月經(jīng)正常的女性，一般乳腺自查應(yīng)每月1次，每次月經(jīng)后3～7天是做乳房自我檢查的最佳時期，此時乳腺較松軟、無脹痛，容易發(fā)現(xiàn)異常，有利于明確判斷。
乳腺自我檢查的方法有哪些？
一般來說，乳房自檢可在起床、睡覺、更衣、洗澡時進行。這里，我告訴你一套極其簡單有效的檢查方法，主要包括：是否粘連、疼痛程度、乳頭是否溢液、皮膚改變、輪廓改變、乳頭改變、腋窩和上臂情況。
是否粘連：
如果你摸到乳腺有腫塊，不能移動，仿佛定在那里，這是與周圍組織已經(jīng)粘連了，此時你要立即就醫(yī)。
疼痛程度：
分為三度：1、用手觸摸感覺疼痛為一度；2、活動時感覺疼痛為二度；3、靜止時痛，即躺在床上也覺得疼痛時，則為三度。當(dāng)疼痛程度在一度、二度時，可安靜觀察，而達到三度時，則需要立即就醫(yī)。
除此以外，乳房的硬度也可以分級，像嘴唇那么柔軟為一度，像鼻子一樣軟硬適中為二度，像額頭那樣堅硬就是三度。但不管是柔軟還是堅硬，都不具備提示疾病的意義。
乳頭溢液：
如果輕壓乳頭時溢液了，這時一定要去醫(yī)院檢查了。一般出現(xiàn)溢液所代表的病癥基本如下：
乳頭流血——患乳管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺癌可能性大；有些數(shù)據(jù)認(rèn)為患乳腺癌概率達60%。
乳頭“流淚”——即漿液、乳汁樣或水樣者，一般良性病變可能性大，所患病癥可能為乳腺導(dǎo)管擴張癥或者乳腺囊性增生。
對于乳頭出現(xiàn)溢液的女性，如果同時伴有腫塊，應(yīng)疑為惡性；無腫塊的非血性乳頭溢液通常為良性。
皮膚的改變：
對于大多數(shù)的良性乳腺疾病，在乳房的整個表面皮膚看不出任何異常。當(dāng)出現(xiàn)以下情況時，需特別注意：
急性乳腺炎常有皮膚紅腫，乳腺結(jié)核可并有皮膚潰瘍或瘺管，乳腺癌可出現(xiàn)皮膚內(nèi)陷形成“酒窩癥”。
如果你的乳頭周圍皮膚反復(fù)出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢，長久不愈，應(yīng)考慮派杰氏病(一種特殊類型的乳腺癌)的可能。
輪廓的改變：
正常乳房具有完整的弧形輪廓。此種弧形的任何缺陷或異常，常為乳腺癌的早期表現(xiàn)。
乳頭改變：
乳腺先天性發(fā)育不全時乳頭可能內(nèi)陷，常見于沒有哺乳史的女性。但如果突然出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷，也可能是乳腺癌的表現(xiàn)，多為單側(cè)乳頭內(nèi)陷糜爛，可發(fā)生在哺乳期。
腋窩淋巴結(jié)腫大及上臂水腫：
乳腺炎癥和乳腺癌均可出現(xiàn)腋窩淋巴結(jié)腫大，上臂水腫則系腋窩淋巴結(jié)廣泛轉(zhuǎn)移所致。
一般乳腺自檢的方法有如下3種：
1、對鏡自照
脫去上衣，充分暴露上半身，將雙臂高舉過頭，仔細(xì)觀察兩側(cè)乳房的形狀及輪廓是否發(fā)生變化。仔細(xì)檢查皮膚上有無紅腫、皮疹、褶皺、橘皮樣異常；乳頭是否在同一水平線上，有沒有抬高、回縮、凹陷；輕壓乳頭，是否有分泌物；乳暈顏色有沒有變化。
2、平躺觸診
脫去衣服，平躺在床上，在右肩下墊一個小枕頭，高舉右臂，這樣右側(cè)乳腺就變得很平了。
這時，用左手三根手指(食指、中指、無名指)指腹緩慢、穩(wěn)定、仔細(xì)地觸摸右側(cè)乳房，順時針或逆時針從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭，逐漸移動檢查。接著，檢查腋下淋巴結(jié)有沒有腫大。最后，用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，看看有沒有液體排出。一旦發(fā)現(xiàn)乳頭溢出混濁、微黃或血性的溢液，應(yīng)該立刻尋求醫(yī)生幫助。
接著以同樣的方法檢查左側(cè)乳房。
3、淋浴自檢
淋浴時皮膚濕潤，更容易發(fā)現(xiàn)問題。方法很簡單，就是用一根手指指端掌面慢慢滑動，仔細(xì)檢查乳腺各個部位及腋窩是否有腫塊。
自檢時，應(yīng)該注意以下幾點：
1、乳房外形有沒有變化
觀察乳房表面有沒有局部隆起凹陷、紅腫、褶皺、橘皮樣；乳頭是否凹陷溢液；乳暈顏色的變化。
2、檢查范圍
乳腺的實際分布遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過乳房隆起的部分，整個前胸其實都有很薄的腺體延伸出來，因此要注意自檢時的范圍包括腋下，甚至整個前胸都要檢查到。
3、觸摸手法
正確的手法是用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹輕輕觸摸，切忌用手抓捏乳房，因為抓捏時腫塊會與正常腺體混淆，導(dǎo)致判斷失誤。
