據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前我國高尿酸血癥者約有2億人，比糖尿病人還多。長(zhǎng)期血液中尿酸超高，不加以治療，久了就會(huì)在許多器官組織中沉積，引發(fā)出更多難對(duì)付的疾病。痛風(fēng)就是其中的一種。痛風(fēng)，是一種常見的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，發(fā)作的時(shí)候往往會(huì)產(chǎn)生劇烈的痛感，一般急性期及時(shí)控制疼痛就會(huì)消失。但是很多人發(fā)生痛風(fēng)，卻不是一次兩次的事情，而是反復(fù)發(fā)作，讓人非常難受，痛苦不已。痛風(fēng)，雖然看似只是一種關(guān)節(jié)炎，卻比關(guān)節(jié)炎要嚴(yán)重的多。比如說，起初只是關(guān)節(jié)受到了損害，沒有及時(shí)治療的話，就會(huì)畸形、變形。不過到了后期，患者的腎臟也會(huì)被波及，即出現(xiàn)腎衰竭腎臟腎結(jié)石。這就是非?？膳碌氖?。
降酸高手原來是“它”，堅(jiān)持早晚喝一杯，降尿酸痛風(fēng)不擾！
痛風(fēng)的主要治療措施就是降尿酸，而降尿酸藥物能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到這一效果，話說是藥三分毒，降尿酸最好的方式還是科學(xué)的飲食，加上適量的運(yùn)動(dòng)。
蒲公英水
每次聊到蒲公英，其最常見的食用方式就是“泡水喝”，蒲公英+水同時(shí)也是從老一輩人傳下來的一種治病偏方。蒲公英是天然的“消炎藥”，可以消腫化結(jié)，清熱解毒，祛濕利尿，經(jīng)常喝點(diǎn)蒲公英泡的水有助于穩(wěn)定體內(nèi)尿酸水平，緩解痛風(fēng)癥狀。
除此之外，要想尿酸不升高，痛風(fēng)不擾，飲食上不妨多吃以下食物。
苦瓜
良藥苦口，苦瓜苦，但能保養(yǎng)身體。營養(yǎng)認(rèn)為苦瓜屬于低脂、低嘌呤的堿性食物，苦瓜中含有的生物堿類物質(zhì)奎寧，有助于痛風(fēng)患者更好的排出尿酸。另外苦瓜中的維生素C也有助于降低血液中尿酸的水平，還能降血糖，保養(yǎng)血管。
玉米須泡水
茶葉具有利尿功效，能幫助排出體內(nèi)的尿酸，同時(shí)也可降低血脂。玉米須泡水，其實(shí)也是降尿酸的，把100克玉米須洗干凈放在鍋里面煎煮，過濾渣取出汁代茶飲用，具有利尿消腫以及降血壓和利膽的功效，可幫助排除尿酸。
包菜
包菜富含維生素，葉酸和礦物質(zhì)，春夏季的包菜吃著口感更脆嫩，常吃些包菜會(huì)給我們身體帶來很多好處，可以強(qiáng)身壯體，還有養(yǎng)胃的好處。特別是包菜不含嘌呤物質(zhì)的，而含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)尿酸排泄的作用，因此很適合高尿酸的人食用。
西紅柿
正常量的尿酸是可以通過人體的腸道、腎臟排出體外的，不需要擔(dān)心。但是當(dāng)人體嘌呤代謝紊亂時(shí)，身體內(nèi)的尿酸濃度就會(huì)升高，正常的代謝無法完全排除多余的尿酸，就會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥的出現(xiàn)。西紅柿長(zhǎng)期食用，可以起到中和尿酸的作用，因西紅柿中的堿性成分多。不僅能夠溶解尿酸濃度，加之其水分豐富性還可以提高排尿。
冬瓜
冬瓜對(duì)于大家來說絕對(duì)不會(huì)陌生，一道非常常見的家常食材，一年四季中都能吃到的，冬瓜之所以深受人們喜愛，當(dāng)然和它的一個(gè)特點(diǎn)分不開的，它能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加上富含水分，有利于尿液排泄。其實(shí)想要靠譜降低尿酸，飲食應(yīng)該偏向“清淡”，食鹽和脂類物質(zhì)的大量攝入，無疑會(huì)增加高血壓、肥胖等問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而這些因素又都是高尿酸血癥和痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素。冬瓜不僅促進(jìn)排泄，還控制體重遠(yuǎn)離肥胖，是不錯(cuò)的一種食物。
最后，要想尿酸降下來，一定要多運(yùn)動(dòng)，多喝水多休息，少喝酒，少吃高嘌呤食物。身體健康，才是健康。開心過每一天，地得你生活的意義。
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