一到冬天，很多人最突出的感受就是干！嘴巴干、鼻子干、手腳干，皮膚皸裂、有皮屑，甚至還會有皮膚敏感、瘙癢等癥狀。水分大量流失使皮膚狀態(tài)也變差了，這樣一來，人顯得更加憔悴。
很多人都不明白，為什么一到冬季，皮膚狀態(tài)就莫名地變差？如何才能做好讓皮膚滋潤有光澤？這幾個常見的護膚誤區(qū)你是否“踩雷”了？讓我們一起來看看吧~
冬季皮膚
為什么特別干燥
冬季氣溫較低，寒風(fēng)拂面，空氣干冷，很多人又長期呆在暖氣房里，加劇了人體皮膚水分的流失，容易變得干燥、緊繃、粗糙。但除了這些，以下幾點更會加劇對皮膚的影響：
皮脂腺分泌的皮脂是油性的，不僅能有效鎖住水分，滋潤皮膚，它還能與汗液、乳酸等混合在一起，形成皮膚外面的一層皮脂膜，隔絕外界環(huán)境，從而保護皮膚。
但冬季天氣寒冷，皮脂和汗液的分泌都會急劇減少，無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥、失去光澤感。
另外，隨著年齡的增長，皮膚老化，皮脂腺分泌的皮脂減少，皮膚水分流失就更嚴(yán)重了。
角質(zhì)層位于肌膚的最上層，是保護皮膚的有力屏障。而且角質(zhì)層的細(xì)胞之間含有天然保濕因子，如尿素、PCA鈉、氨基酸等等，它們能像小海綿一樣吸住水分，使皮膚保持濕潤。
正常情況下，角質(zhì)層中的含水量在10%-20%左右，低于10%，臉就會感覺又紅又干。由于冬季空氣干燥，角質(zhì)層受到破壞，含水量會大幅減少，皮膚變得粗糙干燥，甚至脫屑。
當(dāng)皮膚屏障受損時，刺痛、泛紅、痤瘡、暗沉、細(xì)紋等皮膚問題就可能接踵而來，皮膚狀態(tài)就更差了……
為了呵護肌膚，很多人都做足了功課，護膚品買了一堆又一堆，就連洗臉儀都換了一個又一個，但皮膚問題卻反反復(fù)復(fù)，甚至更差了……究其原因，很可能是“護錯膚”了！
幾個常見護膚誤區(qū)
你可能每天都在重復(fù)
首先，醫(yī)學(xué)上是沒有補水這個說法的，因為外界的大分子水根本無法通過皮膚進入體內(nèi)。很多人敷完面膜后覺得皮膚水潤了一些，其實是面膜中的脂性成分起了作用。
其次，頻繁敷面膜會導(dǎo)致脂質(zhì)成分丟失，從而破壞皮膚屏障，使皮膚變得更加干燥，甚至出現(xiàn)過敏、炎癥、感染等問題。所以面膜隔2-3天敷一次即可，不需要天天敷。
很多人在洗臉時，一昧追求干凈，卸妝水、潔面乳、潔面刷等都要用上，反而容易破壞皮膚屏障，出現(xiàn)皮膚緊繃、泛紅、干燥等問題，慢慢地還會出現(xiàn)紅血絲、長痘等問題。
專家建議，日常洗臉使用溫水和較溫和的潔面乳即可，哪怕是化了普通的彩妝，也能洗干凈。不推薦頻繁使用潔面工具，以免損傷皮膚屏障。
這是一種常見的護膚誤區(qū)。肌膚之所以會分泌過多的油脂，除了內(nèi)分泌的原因，也可能是皮膚水油不平衡導(dǎo)致的。
當(dāng)皮膚缺水時，皮脂腺反而分泌更多的皮脂來保持皮膚的滋潤，最終導(dǎo)致皮膚又干又油。因此冬季皮膚出油，同樣需要做好保濕工作。
到了冬天，一些人為了鎖水保濕，喜歡用甘油、硅油等特別油的護膚品。但專家表示，護膚品過油，反而會導(dǎo)致人體水分無法正常揮發(fā)，甚至?xí)?strong>吸附空氣中的塵土，使皮膚被悶住，同樣會受損。
很多人為了迅速變白、變美，會選擇一些見效快的護膚品。但需要注意的是，人體表皮的正常更替周期是一個月左右，那些短期能見效的護膚品很可能是添加了一些對皮膚有害的物質(zhì)，例如鉛汞、糖皮質(zhì)激素等。
因此在挑選護膚品時一定要選有品質(zhì)保證的合格產(chǎn)品，也可以關(guān)注成分表，一旦皮膚出現(xiàn)灼熱、刺痛等不適反應(yīng)，要馬上停止使用，以免進一步傷害皮膚。
干燥的冬天，一些護膚達人準(zhǔn)備好了一大桌“高大上”的護膚品。但實際上，護膚品并非越多越好、越貴越好，只有根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇護膚產(chǎn)品，做好清潔、保濕和防曬工作，才能真正呵護好肌膚。
4個護膚小妙招
你掌握了嗎
洗臉過于頻繁、水溫過高、搓揉皮膚過于用力......這些行為很可能會導(dǎo)致肌膚皮脂膜受損，使皮膚發(fā)紅發(fā)癢、干燥緊繃。為了呵護肌膚，一天洗臉2次即可，要遵循正確的洗臉步驟。
不同膚質(zhì)的人清潔肌膚要注意“對癥下藥”，油皮、痘肌可以選擇含有氨基酸等溫和成分的洗面奶，一般來說一天用一次洗面奶即可；干性皮膚可以只用清水洗臉。
①溫水（約34℃~35℃）打濕臉部；
②取一角硬幣大小的潔面乳在手心，充分起沫后再清洗面部；
③從上往下，將泡沫涂在臉上，面部各區(qū)域輕輕打圈按摩15下；
④沖洗洗面奶后，用濕潤的毛巾或洗臉巾在臉上按幾次，吸干水。
大多數(shù)人都比較重視面部皮膚的呵護，不同保濕產(chǎn)品的功效不同，大家可以根據(jù)自己的需要進行選擇。一般來說，保濕產(chǎn)品可以分為3類：
一類是甘油、透明質(zhì)酸等吸濕劑，可以從環(huán)境中吸收水；
一類是凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封閉劑，能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜，加固皮膚屏障；
還有一類是神經(jīng)酰胺、尿素等角質(zhì)層調(diào)節(jié)劑，能補充皮膚天然成分的不足，修復(fù)皮膚屏障。
除此之外，身體肌膚也要注意保濕，在洗手、洗澡后的三分鐘內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡快涂上護手霜、身體乳，讓肌膚更加細(xì)膩光滑。
所有的保濕品都是油水混合的乳化劑，都含有甘油這種成分。但純甘油不能直接涂抹在皮膚上，以免它吸收皮膚里的水分，反而導(dǎo)致皮膚變干。
正確的做法是：將1份純甘油、9份水混合在一起，攪拌均勻，就能制成便宜好用的保濕精華了。
即使在冬季，防曬工作也不能落下。因為冬季紫外線是以UVA為主，比UVB更能深入皮膚，能夠直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，更容易使皮膚曬黑、衰老，時間久了可能會引起光老化甚至引發(fā)皮膚癌。
維生素A有促進生長的作用，能刺激膠原蛋白產(chǎn)生，改善皮膚粗糙、減少皮膚細(xì)紋。比如：豬肝、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食物。
維生素C能中和自由基，淡化色斑、提亮膚色。彩椒、小白菜、木瓜、草莓等都是較為常見的含有大量維生素C的食物。
維生素E具有抗氧化作用，能緩解敏感肌膚，抗老化。核桃、黑芝麻、南瓜籽、黃豆等食物中維生素E含量較高。
冬季肌膚干燥粗糙、敏感紅腫、老化暗淡，其實都可以通過補充維生素來改善。我們?nèi)粘５?/span>蔬菜水果中都含有較多的維生素，要保證足量攝入。
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