很多人問早醒怎么辦。
然而小叔無法回答，因為早醒的原因很多。
有一種生理性的早醒并不需要擔(dān)憂，那是好發(fā)于老年人身上的，年過花甲的老人十個有八個是早醒的，他們通常會在凌晨三點到五點醒來。一個原因是老人的收斂功能、藏精功能不足了，另外一個原因就是身體本能的需要，身體為了保護(hù)更重要的心肺，只能犧牲睡眠了。
因為凌晨三到五點是老年人心肺功能最弱的時候，很多老年人猝死就發(fā)生在這個時段，尤其是冬天。身體為了自保，必須讓你醒來，大口呼吸，來保證心肺的需要。
今天小叔要聊的是病理性的早醒，不是發(fā)生在老年人身上的，而是發(fā)生在中青年身上的，在不應(yīng)該早醒的年紀(jì)早醒，這是身體發(fā)出的警報。
地球人都知道失眠不好，毀五臟毀全身，為什么說早醒比失眠更可怕呢？這不是小叔說的，是享譽(yù)海內(nèi)外治癌高手中醫(yī)鬼才倪海廈老前輩的經(jīng)驗之談，倪海廈前輩認(rèn)為長期在某一個時段有規(guī)律的醒來有可能是腫瘤甚至是癌癥發(fā)出的信號。
不過，別慌，只是說有可能。
下面，小叔就為小伙伴們揭開早醒的神秘面紗。
有的人睡得早，通常會在晚上十一點到凌晨一點醒來，這意味著膽出了問題。
根據(jù)中醫(yī)子午流注的理論，這個時段是膽經(jīng)當(dāng)令的時候，如果此時膽的氣血充盈通暢陰陽平衡是不會醒來的，如果長期在這個時段準(zhǔn)時醒來是膽發(fā)出的求救信號。
膽出了什么問題呢？最常見的也最普通的就是膽火上炎，晚上主陰，膽火上炎，陰的力量就被打破，陽不入陰，自然就會醒來。這樣的人平常會有口苦，尤其是早上起來的時候口苦最嚴(yán)重。這都是膽火上炎的表現(xiàn)。去醫(yī)院檢查會被告知膽囊炎之類的疾病。怎么調(diào)理呢？輕者用點小柴胡顆粒，嚴(yán)重一點的用點龍膽瀉肝丸。
第二個問題就是膽經(jīng)堵了，包括膽在內(nèi)的膽經(jīng)堵了，這個時候膽經(jīng)值班，企圖用陽氣沖破這個淤堵，所以會醒來。膽經(jīng)堵塞的表現(xiàn)可能是膽結(jié)石或者膽囊息肉等，建議用雞內(nèi)金加醋來調(diào)理，雞內(nèi)金打粉，每次六克，用老陳醋送服，可以軟堅散結(jié)，活血化瘀。
還有一個不吃藥的方法就是每天早上起來敲打膽經(jīng)300下。
有的人經(jīng)常在凌晨一點到三點準(zhǔn)時醒來，這意味著肝出了問題。這個時段是肝經(jīng)值班的時候，這個時段準(zhǔn)時醒來，如果持續(xù)時間達(dá)三五年，抱歉，倪海廈老師說，一定要去醫(yī)院檢查一下了，很有可能是肝癌發(fā)出的警報。當(dāng)然這是極少數(shù)情況，小叔不希望這樣的概率發(fā)生在你們?nèi)魏我粋€人身上。多數(shù)人在這個時段早醒，尤其是女人，是因為肝火太旺了。因為這個時代女人肝氣不舒肝氣郁結(jié)的人太多了，只要白天生了一場氣的，晚上肯定難以入睡，睡著了也會在凌晨一點到三點醒來。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，血攝魂，肝的神明就是魂，如果肝里面一片熊熊大火，肝魂怎么呆得住呢？肯定要跑出去的。肝魂不安就會做夢甚至說夢話更嚴(yán)重的是夢游。如果肝魂徹底跑出去了那就失眠了或者早醒了。這種情況如何辦呢？小叔建議睡前服用加味逍遙丸，同時按摩太沖穴，把多余的肝火泄掉。食療的話可以喝一點酸棗仁膏或者蜂蜜檸檬醋。肝的性子是生發(fā)的，生發(fā)過度就是火，用一點酸的東西來收斂，來柔肝來安撫一下肝。還有一部分人凌晨一點到三點準(zhǔn)時醒來是肝經(jīng)堵了，肝里長了不該有的東西，比如脂肪肝酒精肝肝硬化或者肝內(nèi)血管瘤肝結(jié)節(jié)等，總之就是肝里面多了不該有的東西，氣血企圖沖破這個郁堵，所以就會醒來。如何調(diào)理這個郁堵呢？郁著散之，可以用疏肝解郁的方法來調(diào)理，再加一點活血化瘀的藥，小叔推薦一個茶療方：穿破石20克，柴胡10克，丹參10克。穿破石連石頭都可以沖破，可見它的威力，可以破除身上的一切積聚，尤其善于打通肝膽系統(tǒng)的淤堵，對膽結(jié)石膽囊息肉肝結(jié)節(jié)脂肪肝都有效果。柴胡疏肝解郁，加強(qiáng)肝的疏泄能力，把肝經(jīng)的淤堵疏通開來，丹參直接活血化瘀，把肝經(jīng)的瘀血化掉，引活水進(jìn)來。下面重點聊聊凌晨三點到五點醒來的原因以及應(yīng)對方法。半夜三更，半夜三更，這個凌晨三點剛好是三更，是夜最深的時候，是陰氣最重的時候，陰氣最重的時候應(yīng)該是我們睡得最沉穩(wěn)睡得最死的時候，很多人熬夜都熬不過半夜三點，到了這個點身體本能地發(fā)出困的信號，讓你睡覺。古時候小偷作案也是選擇這個時候。偏偏這個時候，有一部分人，老年人除外，雷打不動的就醒來了，醒來了就再也睡不著了，眼睜睜地看著天花板到天明。為什么會這樣呢？這個時段是肺經(jīng)當(dāng)令的時候，這個時候準(zhǔn)時醒來是肺出了問題。肺哪里出了問題？原因很多。有可能你肺氣太虛了，平時就胸悶氣短，走幾步就氣喘吁吁，總覺得氣不夠用。平時都?xì)獠粔蛴昧?，睡覺的時候氣就更不夠用了。肺主氣，司呼吸，心主血脈，氣血相輔相成，心肺一體，如果肺主氣的功能弱了，輸送給心的氣也就少了，心臟的血也就供應(yīng)不上了，就會發(fā)生心梗，這個時候是很危險的，所以身體是很智慧的，讓你醒來多呼吸幾口氣。如果你屬于這種情況就要補(bǔ)肺氣，可以吃點補(bǔ)中益氣丸。食療可以吃點懷山藥。當(dāng)然如果你肺里面有了不該有的東西，肺經(jīng)堵塞了，自然也會在這個時段醒來。最常見的就是肺里面有太多的痰了，很多女人早醒就是這個原因，痰涎阻塞了肺泡，導(dǎo)致呼吸不暢，自然就會醒來。有些人這個時段一醒來就會咳嗽，咳痰，把痰吐出去才能入睡。這個怎么調(diào)理呢？肺為貯痰之器，脾胃生痰之源，戒掉肥甘厚味，既要宣肺化痰，又要健脾祛濕，治標(biāo)可以用二陳丸或者溫膽湯泡腳，治本就要用香砂六君丸了。有少部分人在這個時段醒來是因為肺里面長了東西，最常見的就是肺結(jié)節(jié)，氣血企圖在這個時候沖破肺結(jié)節(jié)，所以會醒來。關(guān)于肺結(jié)節(jié)，小叔有專題報道，也有不錯的方子，有些人用過文章里面的方子把肺里面的結(jié)節(jié)全部調(diào)理好了。當(dāng)然，如果你去檢查肺里面好好的，也沒有肺氣虛的癥狀，但也經(jīng)常在這個時段醒來，那就說明一個原因，你的肺氣宣發(fā)過度。肺有兩個相互制約的功能，一個是宣發(fā)宣散，一個是肅降收斂。宣發(fā)過度自然就會醒來哦。這樣的人最大的愛好就是喜歡吃麻辣油炸，喜歡吃辣椒。辛辣會調(diào)動肺的宣發(fā)能力。如果你屬于這種情況，小叔建議一定要戒掉麻辣了，用點什么調(diào)理呢？用點五味子茶。睡前抓一把五味子，十來克左右，泡茶喝，睡前半個小時喝就可。五味子可以降肺氣，收斂肺氣。無論是哪個時段的早醒，都可以用上龍骨牡蠣這兩味藥，因為這兩味藥直接鎮(zhèn)靜安神的，讓你睡得更沉穩(wěn)一些。龍骨讓你心定下來，牡蠣讓你心靜下來，這兩味藥讓你的睡眠如如不動如磐石。龍骨牡蠣各用上20克左右就可。最后有一個小伙伴舉起了小手手，弱弱的問了一句，小叔，那每天早上五點到七點準(zhǔn)時醒來呢？小叔微微一笑，你太調(diào)皮了，這個時段醒來不是正好嗎？
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