很多人心里都會(huì)有這樣的疑問(wèn)，人的性生活會(huì)持續(xù)到多大年紀(jì)？老年人還有性生活嗎？

研究表明，在70歲的人群中，50%的男性和40%的女性有性生活需求。

食色性也，性生活是人類(lèi)的正常需求和技能，關(guān)于性生活，大家談的少，所以了解的也少。

很多人覺(jué)得，中年人、尤其是老年人，因?yàn)樯眢w器官的功能老化，沒(méi)辦法進(jìn)行正常的性生活。但是從醫(yī)學(xué)角度說(shuō)的話，雖然中老年人會(huì)因?yàn)槟昙o(jì)的增長(zhǎng)，性激素水平也會(huì)有所降低，但無(wú)論是條件反射，還是本能需求，在性生活這方面，很多人都還有。

甚至很多七十歲、八十歲的老年人都還可以有性生活，或者某些情況下，九十歲的老人也會(huì)有性生活的沖動(dòng)。對(duì)于這些老年人來(lái)說(shuō)，他們確實(shí)可以進(jìn)行性生活，因?yàn)檫@說(shuō)明他們的身體還可以產(chǎn)生少數(shù)的精子，當(dāng)然這一切的前提條件是，身體健康。

如果身體還算健康，那么量力而行的性生活對(duì)他們來(lái)說(shuō)，既對(duì)健康有好處，也能讓人快樂(lè)。

如果身體沒(méi)那么健康，或者有很多小毛病，就最好不要有性生活，因?yàn)樾陨钍且豁?xiàng)全身心的活動(dòng)，會(huì)涉及到心、腦、血管、神經(jīng)、內(nèi)分泌……

性生活能幫老年人保持積極樂(lè)觀的心態(tài)；大多數(shù)中老年人，會(huì)因?yàn)樯眢w的衰老，不自信，沒(méi)由來(lái)的傷感，性生活能幫助中老年人得到生理、心理上的滿足，增加自信，增加對(duì)生活的憧憬和熱愛(ài)。

很簡(jiǎn)單的道理，年輕人如果性生活和諧了，心情都會(huì)變好，覺(jué)得心理、生理都得到滿足，中老年人也一樣。

性愛(ài)還能有效延長(zhǎng)壽命，與沒(méi)有性生活的男性相比，有規(guī)律性生活的男性壽命要長(zhǎng)15—20年，性生活不和諧的女性平均壽命會(huì)縮短6年。

性生活過(guò)程中，身體和精神得到全面興奮，會(huì)分泌相關(guān)激素，能鍛煉心臟、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠。

由于身體衰老等因素，中老年人的性生活跟年輕人不一樣。

中老年男性可能陰莖勃起會(huì)比較慢，硬度也不如年輕人，還有射精時(shí)間短、精液量少等問(wèn)題；中老年女性由于卵巢功能減退，雌激素分泌減少，出現(xiàn)陰道萎縮、干澀，導(dǎo)致性交疼痛的問(wèn)題。

1. 頻率上不要過(guò)于頻繁，性生活是一個(gè)需要大量體力的行為，中老年人的器官的功能在慢慢減退，性生活過(guò)于頻繁，會(huì)導(dǎo)致體力透支，同時(shí)加重心臟、肺部功能的損害，可能會(huì)有全身乏力、頭暈、腰酸、背痛、記憶力減退等癥狀。

2. 性生活中增加親吻、擁抱等方式，達(dá)到使雙方都身心愉悅的目的；在身體條件允許的情況下，可以做一些嘗試，不要輕易放棄，找到最適合自己的方式。

3. 時(shí)間上并不一定得是晚上，只要有需求，什么時(shí)間都可以，重點(diǎn)是環(huán)境合適就行。

4. 心態(tài)上要放松，要有良好的心態(tài)，根據(jù)實(shí)際情況就可以，不用禁欲，對(duì)身體不好。

5. 注意及時(shí)補(bǔ)腎，性生活消耗腎氣，中老年人比較容易出現(xiàn)腎虛，所以要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)腎。

最重要的一條就是防范性傳染病，很多中老年人處于單身、離異、喪偶等狀態(tài)，即使有需求和能力，但是沒(méi)有合適的性伴侶，因此有部分老人會(huì)采用一些不正規(guī)、不安全的性愛(ài)方式。

同時(shí)，老年人雖有一定的性愛(ài)能力，但勃起維持時(shí)間不久，很多人戴上安全套后就不行了，因此會(huì)選擇不用套套。有報(bào)道數(shù)據(jù)顯示，老年人，特別是老年男性已經(jīng)成為淋病、梅毒等性傳播疾病的高發(fā)群體。

因此，對(duì)于老年人的性生活，要讓老人了解健康的性知識(shí)，知道不潔性生活的危害，保持健康的生活方式，并理性選擇伴侶。單身、離異、喪偶或配偶不能配合的老人，性用品也是一個(gè)很好的替代方式，既安全衛(wèi)生，又能有效釋放性壓力，這一點(diǎn)，家人要理解，相比較健康，和家人溝通很重要。

第二個(gè)就是，盲目用藥，部分身體不適的人，如果要服用壯陽(yáng)藥，必須遵醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，尤其患有心臟疾病、中風(fēng)、腎病、肝病、血液病等等患者，服用前一定要先咨詢(xún)專(zhuān)家。

而且市面上不正規(guī)的假藥很多，如果需要，請(qǐng)一定通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)，礙于面子的，可以在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)，但是一定要選擇正規(guī)的店家，以保證藥品的質(zhì)量。