肝是人體巨大的“化工廠”,肝功能強(qiáng)、排毒、凝血、免疫等功能都有很強(qiáng)的作用,但是如果經(jīng)常熬夜、過度勞累、酗酒等,就會嚴(yán)重影響肝功能,到了后期,肝臟出現(xiàn)惡性性病變,很多肝功不好的患者都會患上肝病,到了晚期,肝臟也會變得惡性病,所以,肝功不佳的病人也會因?yàn)楦喂Φ膯栴}而受到影響,所以,肝臟也是很大的“化工場”。
一、桑葚:桑葚歷來有“補(bǔ)血果”之美稱,這是因?yàn)槊?00克桑葚中含有42.5毫克的天然鐵,用粳米煮粥一天吃不僅能補(bǔ)血,還能滋陰養(yǎng)肝,長期食用還能起到美容的作用。
二、蓮藕:蓮藕具有止血散瘀、補(bǔ)血生津的功效,但是,女性在月經(jīng)期間不能吃蓮藕,經(jīng)常食用蓮藕不僅能夠改善貧血、滋陰養(yǎng)肝、清熱涼血,而且還能清熱涼血,但是女性在月經(jīng)期間不能吃蓮藕,對于糖尿病人來說,蓮藕是不能直接吃的。
三、黑芝麻:黑芝麻入肝、腎、脾、肺,有補(bǔ)血明目、益肝養(yǎng)發(fā)的作用。經(jīng)常食用黑芝麻可以促進(jìn)腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血,而且在一定程度上也有助于改善肝功能,但是由于黑芝麻含有大量油脂,所以每次不能多食,多食容易導(dǎo)致惡心、消化不良等癥狀。
四、菠菜:菠菜富含鐵、胡蘿卜素和維生素C,有調(diào)節(jié)細(xì)胞、改善肝功能等功效。中醫(yī)認(rèn)為“肝主目”,肝臟功能差的人一般視力也會受到影響,而胡蘿卜中富含的胡蘿卜素有改善視力、養(yǎng)肝明目的的作用,非常適合肝功不好的人食用。
肝功不好的人要通過飲食來調(diào)理肝功,在日常生活中除了要有一些護(hù)肝的食物之外,還要調(diào)節(jié)作息和心態(tài),在沒有必要的情況下最好不要熬夜,盡量少悶氣。唯有全面做好肝功能的護(hù)理,才能確保肝臟的健康,盡早恢復(fù)正常肝功能。
