隨著氣溫逐漸升高，很快你就要脫掉冬天能給你遮肉的厚衣服，又到了身材不好的人士苦惱的時候了。愛美女人不用說啦，腰腹部的贅肉會讓你穿什么都不好看，淘寶上的衣服模特的賣家秀那么好看，你買回來穿卻丑成馬。
很多人都知道香蕉消食減肥，可是香蕉什么時候吃最減肉呢?來看看小編在某博上看到的一種“香蕉定時減肥法”吧!
1、早餐只吃香蕉，要細(xì)嚼慢咽
早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜歡香蕉，也可以用其他水果代替，但是請保證每餐食用單一品種的水果。肚子實在餓的話，可以先吃根香蕉，隔15-30分鐘再吃其他東西。
2、飲料是白開水，要大量地喝
早餐吃香蕉時搭配常溫的白開水，吃完香蕉后15-30分鐘喝也可以。沒有規(guī)定的量，只要記住勤快地喝。因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。
3、午餐正常進(jìn)食，沒有限制
午餐可以選擇任何自己喜歡吃的食物，和早餐一樣要細(xì)嚼慢咽。有人為了減肥會節(jié)制午餐，餓了吃一堆零食，這只會對減肥造成反效果，想要早點看到減肥成效，建議午餐吃常規(guī)的飯菜，可以米飯多一些，配菜少一些。若要有效燃燒體內(nèi)多馀的脂肪可以搭配一些ansli m植物等提高脂肪代謝和新陳代謝。
4、下午茶時間點心，放心食用
想吃零食的話，也可以。不過為了防止吃太多，規(guī)定自己一天只吃一種，哪怕吃掉一整袋也沒關(guān)系。特別想吃甜食的話，可以選擇種水果來吃。
下面給大家分享了幾款腰部的“脂肪殺手”，定能秒殺贅肉，還你小蠻腰。
不知道大家有沒有喝過洛神花茶，酸酸的口味。自己現(xiàn)在就在喝，不僅是緩解白水的平淡無味，也間接性減肥。洛神花又叫玫瑰茄，紅艷的湯色正是它的迷人之處，紅顏迷人，酸甜蜜戀，耀眼的紅寶石顏色，宛如女人天生獨特的魅力。
特級原味烘焙大麥茶，無任何添加，確保天然、純正!大麥茶是上班族、愛美族、吃貨族、養(yǎng)胃族、媽媽族的最愛。而春天是減肥的好時節(jié)，油膩辛辣吃完了，來一杯醇香的大麥茶，清爽溫暖，幫助掃除火鍋帶來的油膩感。
紅豆薏米粉以多種天然五谷為原料，黃金配比混合在一起，再低溫烘干、精細(xì)研磨呈粉末狀的代餐粉，末狀細(xì)膩易沖泡，在餓了之時，來上一杯入口細(xì)膩醇香的味道，既給人味蕾上的享受，又低卡低熱好吃不胖還能減肥。
玫瑰對女人有美容的作用，古代人都用玫瑰花泡澡呢，現(xiàn)在是玫瑰作為一種食物來起作用的。玫瑰花茶，在保留了玫瑰的保養(yǎng)功效同時，還能滋陰補血，保養(yǎng)減脂，不管是泡水喝還是烘焙用，都是不錯的選擇。
荷葉冬瓜大家應(yīng)該都不陌生了，對減肥消脂排便有很好的作用，很多人會說喝冬瓜荷葉茶就是讓你拉肚子達(dá)到減肥的作用，其實不是的，這款荷葉茶完全不會有這種現(xiàn)象，而且這里面是包含著冬瓜、決明子、荷葉、玫瑰花、的天然純凈的原料，很健康的。
燕麥一直以來也都是營養(yǎng)特別豐富的美味，很多的人平日里也喜歡拿來當(dāng)作早餐，超強的飽腹感隨時也能很好的滿足機(jī)體的需要，讓你一整天都可以活力滿滿，所以像這樣一款經(jīng)過科學(xué)配比的營養(yǎng)美味，隨時也都可以讓你吃的特別享受，其中富含的膳食纖維還可以很好的加強腸道消化，讓你慢慢的擁有迷人的身姿。
因此，不管男女這個夏天你都要行動起來好好治治你的大肚腩啦。
