職場里的壓力不可謂不大。對于職場里的新人來說，既要面臨著完整工作任務的外在壓力，又有內在成長和學習的需求。如果可以把兩個方面結合起來，做到在學習中成長，并找到助力更高效實現(xiàn)工作目標的方法、知識和工具，那就是太完美了。
此刻，閱讀，可能是最有效而正確的解決方式。
閱讀，是最好的紓解壓力的方式之一！2009年，英國蘇塞克斯大學的一項研究表明，在閱讀、聽音樂、傾訴、冥想、散步等方式中，閱讀是最有效的減壓方式！
在安靜的環(huán)境中閱讀6分鐘，肌肉的緊張就會得到緩解，心率也會逐步放緩，整體壓力水平降低約68%。可見閱讀是減輕壓力，放松神經(jīng)的有效方式之一。對此，研究負責人大衛(wèi)·劉易斯博士解釋說：“這是因為閱讀時，人的注意力必須非常集中，專注于書籍的世界會緩解肌肉和心臟的緊張?！?br>
研究還表明，閱讀會帶來更多的多巴胺。多巴胺由大腦分泌，是一種令人感到興奮和開心的物質。當我們完成一件本以為做不到的事的時候，大腦就會分泌比平時多的多巴胺，讓我們感受到快樂。
當閱讀完成時，我們的大腦會分泌出大量的多巴胺，于是我們就會體會到閱讀帶來的快樂和愉悅！
當我們堅持閱讀的時候，多巴胺的正向刺激會保持持續(xù)性，最終，我們會養(yǎng)成喜歡閱讀的習慣。
在職場中，閱讀還是一種源自工作目標的任務驅動行為。閱讀學習的本身就是工作的一部分。我們?yōu)榱送瓿晒ぷ魅蝿?，解決當下的問題，達成目標，我們不得不去選擇閱讀。
筆者從事的產品開發(fā)工作中其中涉及到大量的新的領域。當我還是職場新人的時候，我有幸負責了一款產品的全面開發(fā)，其中一個環(huán)節(jié)就是包裝的設計。這里包括包裝材料和形式的選擇，包裝視覺設計的開展……
這些領域都是之前未曾接觸過的，所以當時經(jīng)驗尚淺的我倍感恐慌和壓力。幸運的是得到了前輩的指點：如果這些知識和經(jīng)驗尚不具備，為什么不通過閱讀相關書籍獲得專業(yè)知識呢？
于是我找來《包裝材料與印刷工藝》、《平面設計原理》……等書籍，進行針對性地學習。沉浸在閱讀的過程中，我完全沒有感受到壓力。在閱讀完成時候，我甚至感受到了一種莫名的喜悅。這就是多巴胺分泌帶來的愉悅。
通過帶著工作目標的主題式閱讀，我在較短的時間內掌握了相應的專業(yè)知識。由于積累了專業(yè)知識，我與專業(yè)人士的溝通效率也大幅度提高，并且在溝通中獲得了他們的一些實踐經(jīng)驗。
工作，于我而言，成為了快樂的所在。所以我建議大家一定要養(yǎng)成閱讀的習慣，因為它真的會刺激大腦分泌多巴胺。
如今，我加入了一個志同道合的朋友們閱讀群，每天都花一些時間閱讀。你問我現(xiàn)在的工作還有壓力嗎？當然有，但通過閱讀，我反而獲得了更多快樂！
我想，這就是工作使我快樂的一個注解吧！
