音樂療愈法：使人精神平和，衰氣不入，天地交泰
智慧啟引：『我們將音樂做成的藥稱為“音樂療愈法”。魏晉詩人阮籍指出：“樂者，使人精神平和，衰氣不入，天地交泰，遠(yuǎn)物來集，故謂之樂也?！币魳矾熡褪沁\(yùn)用一切音樂活動(dòng)的各種形式，包括聽、唱、演奏、律動(dòng)等各種手段對(duì)人進(jìn)行刺激與催眠并有聲音激發(fā)身體反應(yīng)，使人達(dá)到健康目的。』
美妙的樂曲在咖啡店環(huán)繞，當(dāng)我置身于此尋求片刻的休閑時(shí)，不禁想到，如果這里只有一套木質(zhì)桌椅，而無音樂，我們是否還會(huì)得到如此多的舒適體驗(yàn)。
醫(yī)樂相通消愁祛病
音樂自古有之，在那野蠻原始的遠(yuǎn)古年代，人們便已懂得運(yùn)用聲調(diào)的高低、強(qiáng)度的差異來表達(dá)情緒情感。而今天，對(duì)于音樂的應(yīng)用不再僅僅是單純的情感表達(dá)和某種職業(yè)的存在，它已經(jīng)悄悄地化作一味良藥相伴于我們左右。
我們將音樂做成的藥稱為“音樂療愈法”。相傳，中國春秋戰(zhàn)國時(shí)期楚國太子因長期久居深宮患上抑郁癥，這恰恰和18世紀(jì)西班牙國王菲利普五世的情況一樣，而他們都選擇了利用音樂來治療。楚國太子的御醫(yī)采用舞樂配合針灸來為太子治療，菲利普五世則是請(qǐng)來意大利著名閹人歌唱家法拉內(nèi)利來為自己高歌，最終，兩位病人的抑郁癥都被治愈。
我國的醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千年前就提出了“五音療疾”。古人的音樂療法是根據(jù)宮、商、角、徵、羽5種民族調(diào)式音樂的特性與五臟五行的關(guān)系來選擇曲目，進(jìn)行治療。如宮調(diào)式樂曲，風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾；商調(diào)式樂曲，風(fēng)格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺；角調(diào)式樂曲構(gòu)成了大地回春，萬物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，具有“木”之特性，可入肝；徵調(diào)式樂曲，旋律熱烈歡快、活潑輕松，構(gòu)成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有“火”之特性，可入心；羽調(diào)式音樂，風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。
司馬遷曾說音樂可以“動(dòng)蕩血脈，通流精神而和正心也”。魏晉詩人阮籍指出：“樂者，使人精神平和，衰氣不入，天地交泰，遠(yuǎn)物來集，故謂之樂也?！倍^“樂者，亦為藥也”則是元代名醫(yī)朱霞享提出的，他一貫主張用音樂作為一種精神療法，使人獲得身心愉悅。唐代學(xué)者吳尚先亦認(rèn)為：“七情之為病也，看花解悶，聽曲消愁，有勝一服藥者也?！?br> 在西方，古埃及也有“音樂為人類靈魂妙藥”的記載，所羅門王就曾請(qǐng)宮廷樂師演奏豎琴來治療自己的神經(jīng)衰弱。到第二次世界大戰(zhàn)期間，美國野戰(zhàn)醫(yī)院的護(hù)士用音樂緩解了大量戰(zhàn)士的精神疾病，由于療效顯著，被迅速推廣。1950年，在美國成立了世界上第一個(gè)音樂治療學(xué)的國家協(xié)會(huì)，專事探討、推廣音樂療法，并出版論文集及定期刊物。西方各國也紛紛成立這類組織，并有國際性的專業(yè)交流活動(dòng)。至此，音樂療法發(fā)展成為一種專門療法。
今天，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式已從單一的生物醫(yī)學(xué)模式向生物、心理、社會(huì)醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變，人們從要求軀體沒有疾痛到追求軀體上、精神上、社會(huì)上的健康狀態(tài)，音樂療法在這方面顯示了神奇的力量。
音樂療愈法首重和諧
音樂療愈就是運(yùn)用一切音樂活動(dòng)的各種形式，包括聽、唱、演奏、律動(dòng)等各種手段對(duì)人進(jìn)行刺激與催眠并有聲音激發(fā)身體反應(yīng)，使人達(dá)到健康目的。
知道了音樂療法的含義，肯定會(huì)有人問：音樂嘛，身邊隨時(shí)都有，什么“神曲”啊，網(wǎng)絡(luò)音樂啊，我怎么沒覺得聽聽音樂就能讓我得到治愈呢？這都是騙人的吧，聽聽音樂腫瘤就可能縮小嗎？當(dāng)然，對(duì)于音樂治療的理解，可不能這么簡單。要搞清這個(gè)問題，我們先要知道一些小知識(shí)，像是什么樣的聲音，才是令人舒適的。
早在百年前，心理學(xué)及和聲學(xué)還未現(xiàn)雛形，文藝復(fù)興的音樂家們就已悟得了此中“和諧之道”：大調(diào)調(diào)式聽來雄壯莊嚴(yán)，適于表現(xiàn)歡樂昂揚(yáng)的旋律；小調(diào)調(diào)式則憂郁哀傷，適于表現(xiàn)柔美的樂段。
隨著科學(xué)的發(fā)展，人們先是找到了各種頻率中的一個(gè)基礎(chǔ)音階標(biāo)準(zhǔn)C，這個(gè)261赫茲的音是一個(gè)讓人感覺和諧的音，所有以此為倍數(shù)的頻率也都是如此。再往后，依此原理，人們找到了現(xiàn)代音樂中的7個(gè)和諧音。
1965年，心理學(xué)家瑞那·普蘭普和威廉·李維特建立了“和諧曲線”的理論模型，后來的心理學(xué)家和音樂家通過理論和實(shí)踐的相互交融，將各種和弦與人情感的交匯分解開來。
現(xiàn)在我們知道，只有兩個(gè)音時(shí)，雙音共振形成的和諧最重要；當(dāng)三音和弦出現(xiàn)時(shí)，音調(diào)間的相對(duì)位置可以決定聲音的好壞。同時(shí)隨著人類社會(huì)的演化，我們對(duì)于上揚(yáng)的語調(diào)理解為禮貌和順從，下降的聲音則理解為命令、要求與威嚴(yán)。而上升和下降似乎正對(duì)應(yīng)著緊張（上下距離一樣大）的和弦通過上升和下降的變化形成的大調(diào)和小調(diào)調(diào)式。
這種種的聲音奧妙都在和我們?nèi)祟惖那榫w情感相對(duì)應(yīng)著，就是這樣，才有科學(xué)家提出利用音樂的“語言”去影響和改變我們的情緒和認(rèn)知。
循序漸進(jìn)用心體驗(yàn)
現(xiàn)代音樂治療學(xué)已經(jīng)是一種基于應(yīng)用心理學(xué)的治療學(xué)科了，這需要治療師根據(jù)患者的實(shí)際情況選取合適的聲音，并配合著各種音樂互動(dòng)、冥想發(fā)泄等特殊的技巧來讓音樂生效。
就拿音樂療法治療抑郁癥舉個(gè)例子，比如，當(dāng)患者病情發(fā)作，精神萎靡、情緒低落的時(shí)候，一般會(huì)選擇明快的樂曲來配合心理治療，而當(dāng)被激怒或充滿敵意時(shí)，則會(huì)選擇輕松的樂曲。以便使患者得到“全人”或“全人性”的自我意識(shí)，讓患者的個(gè)人意識(shí)增強(qiáng)，提高積極情緒。
此外，音樂治療是心理治療的一種方法手段，除了應(yīng)遵守與一般心理治療相同的一些治療原則，如保密原則，交友原則等，還有一些特殊的治療原則。
1、循序漸進(jìn)原則。音樂治療要根據(jù)被治療者的心理特點(diǎn)，循序漸進(jìn)播放音樂。從音樂的選擇的角度來看，要循序漸進(jìn)。如引導(dǎo)悲傷情緒的音樂有輕度、中度和重度之分。選擇音樂是一般從輕度音樂開始，逐漸過渡到中度悲傷音樂。從播放音量角度來看，音量也要逐漸增大，讓其逐漸適應(yīng)。
2、學(xué)習(xí)與啟發(fā)原則。在進(jìn)行音樂治療時(shí)，需要對(duì)不懂音樂的被治療者進(jìn)行教育和引導(dǎo)，向他介紹有關(guān)音樂創(chuàng)作的背景和音樂家所要表達(dá)的意境?？梢栽谥委熐埃葒L試讓被治療者聽一段音樂，用心體驗(yàn)音樂的意境。如果他聽不懂音樂的意境，心理治療師應(yīng)作一些解釋，幫助其理解音樂含義。
3、體驗(yàn)原則。治療中需要讓被治療者根據(jù)音樂所營造的氛圍，用心體驗(yàn)自己的情緒或感受。
音符波動(dòng)修身養(yǎng)性
我們的人體從耳朵接收到外界聲波后，便可以產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的一些反應(yīng)。腦波的變化自然也就能改變那些受自主神經(jīng)支配的身體機(jī)能，像是呼吸、心率的改變。
比如節(jié)奏感強(qiáng)烈的音樂可以刺激腦波以同步的節(jié)律產(chǎn)生共鳴，這時(shí)我們的注意力會(huì)更加集中，對(duì)于外界的刺激更為警覺。就好像電影中緊張的氣氛往往都伴隨節(jié)奏很快的音樂，而我們也自然地知道或者期盼著一些特殊場面的到來。與之相反的慢拍則能引發(fā)平靜、冥想的思維狀態(tài)，比方說，一些現(xiàn)在流行的瑜伽課、冥想課，往往選擇一些舒緩優(yōu)美的音樂作為背景音。
因?yàn)橐魳返淖饔?，我們腦波的變化自然也就能改變那些受自主神經(jīng)支配的身體機(jī)能，像是呼吸、心率的改變能夠通過音樂實(shí)現(xiàn)，也就是說音樂可以隨時(shí)減慢呼吸以及心率、激活一些放松反應(yīng)。學(xué)界認(rèn)為，這就是為什么音樂療法可以幫助人們抵消與防治長期壓力帶來的有害影響，大大增加人體的放松程度，促進(jìn)健康。
除此之外，音樂對(duì)于抵御抑郁與焦慮的侵襲也有著一定作用，甚至還有研究認(rèn)為音樂療法可以輔助治療高血壓，幫助人們松弛肌肉、提高免疫力。
當(dāng)然，音樂療法不能直接扼殺腫瘤、消除病毒，但是作為輔助療法，音樂治療可以從提高患者生存意識(shí)、疏解心理不良情緒這個(gè)方面幫助患者康復(fù)。而且音樂對(duì)老年病的治療還是卓有成效的，實(shí)驗(yàn)證明，音樂對(duì)于幫助老年人克服情緒不穩(wěn)定狀態(tài)以及情感上與現(xiàn)實(shí)缺乏協(xié)調(diào)狀況具有明顯的效果。
音樂還是情緒的發(fā)泄池，通過音樂活動(dòng)，無論是欣賞還是表演，不穩(wěn)定的情緒會(huì)得到釋放，心理狀態(tài)會(huì)趨于平穩(wěn)。在音樂活動(dòng)中，老年人會(huì)在溫暖、安逸、平靜的氣氛熏陶中達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。
今晚，就讓仲夏夜之夢的寧靜和著月光曲的安寧，帶給我們身體和心理雙重的舒適。
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