【脂肪肝患者，適量吃6菜】
黃瓜
芹菜
菠菜
山藥
冬瓜
番茄
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【脂肪肝患者，多吃這些】
魚肉
瘦牛肉
山楂茶
綠茶
枸杞茶
海帶
菌菇
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【脂肪肝患者，少碰】
肥肉、披薩、炸雞、奶茶、冰淇淋、酒水、糖果
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【脂肪肝患者，內(nèi)調(diào)】
補充足量的膽堿，膽堿可以促進脂肪排泄，有效防止或減輕肝臟內(nèi)脂肪堆積，對脂肪肝的恢復有好處哦！
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【脂肪肝患者，做好4件事】
1.堅持有氧運動
多運動不僅能夠控制體重，還能促進脂肪代謝，對脂肪肝的恢復有益。可以選擇爬山、跳繩、慢跑等有氧運動，每周5次，每次30分鐘以上。
2.不要熬夜
長期熬夜會損害肝細胞，可能會影響肝臟代謝，不利于脂肪肝恢復。
3.戒酒
無論是酒精性脂肪肝還是非酒精性脂肪肝，都要戒酒。酒精會對肝細胞造成直接的損傷，影響肝臟的代謝功能。
4.保持好心情
保持舒暢的情緒，少暴怒、少氣惱。
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家人們有脂肪肝一定要重視起來，后期很可能會發(fā)展為脂肪性肝炎、肝纖維化，甚至是肝硬化，嚴重危害身體健康！但脂肪肝是可逆轉(zhuǎn)的，盡早進行干預哦！
