肝病已經(jīng)在國內(nèi)屬于很常見的疾病了，肝硬化，酒精肝，脂肪肝，都已經(jīng)是我們?nèi)粘？梢月牭降牟“Y，俗話說，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，可見肝臟對(duì)人們來說至關(guān)重要。
肝病的發(fā)生呢，幾乎都和日常不良的生活習(xí)慣，有很大的關(guān)系。
保護(hù)肝要做到以下三點(diǎn)：
1、酒是大敵
能不喝就盡量不要喝，酒精被喝到我們?nèi)梭w肚子中里之后，只有10%是在胃里消化的，其他的90%都是要通過肝代謝出去的，酒精呢不僅會(huì)破壞肝臟細(xì)胞膜，還會(huì)使得肝細(xì)胞發(fā)生腫脹，壞死的這些情況。從而嚴(yán)重影響他對(duì)脂肪酸的分解跟代謝，久而久之就會(huì)形成酒精肝，最后逐漸演變成肝硬化，甚至是肝癌。
2、生氣傷肝
所以盡量少生氣，俗話說得好生活不如意之事十有八九，大家根據(jù)所有喜怒哀樂來表述自身的心態(tài)。中醫(yī)學(xué)講，笑有利于身心健康，發(fā)火則氣短傷肝。發(fā)火會(huì)給人體產(chǎn)生許多弊端，像非常容易長色斑、加快身體脆化、損害肝肺、損害人體免疫系統(tǒng)等。調(diào)查結(jié)構(gòu)表明，易怒的人，患冠心病的可能性比一般人高6倍之多。而患肝臟疾病的可能性，比一般人高8倍之多。
3、肝怕累
所以我們一定要注意休息，我們每天吃大量的食物，食物中的蛋白質(zhì)、脂肪，必須先到肝進(jìn)行
代謝功能、膽汁生成和排泄、解毒功能、免疫功能、凝血功能，才能變成人體需要的養(yǎng)分，再提供生命活動(dòng)所需。暴飲暴食，以及常吃宵夜都是對(duì)肝巨大的傷害，所以飲食一定要有規(guī)律的進(jìn)行。
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