張恩桐的勁力很大也很敏銳，抖起勁來，嗡嗡作響。很多名家都受不了他的瞬間驚抖。他發(fā)力兇狠，曾抱著騾子的頭只一動(dòng)，即將其摔倒在地，觀者認(rèn)為是神力。渾身氣血渾厚，氣血灌注，通達(dá)四稍，腰腹間飽滿火熱，渾身熱血膨脹，氣血旺盛，手足放佛灌鉛，甚至達(dá)到手心發(fā)熱似有吸力、渾身發(fā)脹、全身發(fā)麻，挨打才舒服。雙目精光、聲音洪亮，為內(nèi)斂?jī)?nèi)壯產(chǎn)生充足的氣血。內(nèi)渾圓才是根本，大成拳等注重外在的渾圓或掙力，身體在放松的情況下，抱著三角力保持筋骨及真勁的勻整狀態(tài)，是大成拳內(nèi)力之秘。在樁功的修煉中，命門后撐，低架大渾圓，把氣血給貫滿了，三角爭(zhēng)力，肉松而筋騰，獲得真勁。真勁又稱渾元?jiǎng)?，首先的是整勁、透勁，渾身彈簧勁（又稱內(nèi)家真勁、內(nèi)家繃勁），發(fā)力柔脆冷透方是內(nèi)家拳的陰勁！在內(nèi)家各派中多注重對(duì)渾元?jiǎng)诺男逕挘热绫R氏結(jié)構(gòu)、形意拳（三催勁、渾元?jiǎng)牛?，要注意，渾元?jiǎng)攀橇娴?，六面力又稱陀螺勁，這才體現(xiàn)出“周身渾圓皆繃勁，遍體筋撐似彈簧。”然而低架樁的修煉非常吃勁，一般飯量會(huì)大增且漸漸筋粗而如老牛筋一般拉起來浮于體表。真正的內(nèi)家真勁或內(nèi)家陰勁是輕輕一顫即可發(fā)力的，絕對(duì)不像某些拳法那樣，比如所謂的心意抖擻勁，到了“整勁亂發(fā)”、“脫身幻影”“渾元爆炸”的境界，難道還要抖擻才能發(fā)勁嗎？
還有什么驚抖之力、驚炸勁、渾元?jiǎng)?、陀螺勁皆是真勁而已，此勁培育成功，周身放佛電磁籠罩，所謂蠅蟲不能落，遍體似彈簧，渾身都是能反彈、能發(fā)力，一觸即發(fā)，有人用四句話形容此勁“來力不入、去力無阻、周身反彈，犯者立傾 ”。培育真勁絕非靠抖大桿子、揉球等能培養(yǎng)出來，內(nèi)功修煉是必須的，尤其是大渾圓樁法，外渾圓就是上下、左右、前后的掙力，由多個(gè)三角力構(gòu)成站樁的渾圓狀態(tài)。這內(nèi)渾圓就是內(nèi)部的渾圓飽滿，氣血充盈，帶脈充實(shí)，丹田氣足。樁功中出現(xiàn)的身體厚實(shí)、體若灌鉛、毛發(fā)直立，都是氣血充盈鼓蕩的現(xiàn)象，此時(shí)站樁者不論在樁態(tài)中或日常的動(dòng)作中都會(huì)感到自身肢體的沉重、渾圓、擋之即摧之感，體內(nèi)氣血流動(dòng)感，自身亦有強(qiáng)烈的搏擊沖動(dòng)，此時(shí)與人搭手對(duì)方會(huì)明顯感覺到你強(qiáng)烈的整體感、厚實(shí)感，比如張恩彤先生搭手時(shí)沉重如山，勁力之雄渾，曾將烈馬掀翻在地，發(fā)勁如車撞，在蒙目實(shí)戰(zhàn)的情況下能將人一撞而飛。而且此時(shí)具備內(nèi)斂?jī)?nèi)壯的基礎(chǔ)，如果得到道家內(nèi)家拳術(shù)斂氣入骨的秘訣，就會(huì)達(dá)到內(nèi)壯，實(shí)戰(zhàn)時(shí)如摧朽拉枯，勁力爆發(fā)，血肉之軀根本無法抵擋，一觸即潰！單純的筋骨抻拔絕不能達(dá)到如此境界，此全靠抻筋拔骨的筋骨鍛煉與易筋洗髓的丹道內(nèi)功共同做到。
求取渾元力要通過樁的獨(dú)特要領(lǐng)筋骨抻拔，身體間架構(gòu)成極整的彈簧架子，只有周身大筋撐起，在樁功中真正體會(huì)出虛靈挺拔才可以談得上是真正意義上的勻整?？梢园褱喩泶蠼钊缋そ畎憷_撐起，浮于體表，筋長(zhǎng)力大，周身十二根大筋挑起（老牛筋），背側(cè)大筋高高挑起，連走路時(shí)兩手都是往外張開的，他的腿一繃勁，腿上筋立即騰了起來，跟鋼筋似的。再經(jīng)過一段時(shí)間的習(xí)練，大筋的騰起之勢(shì)會(huì)斂（搜骨縮筋，內(nèi)家搜骨力），平時(shí)與常人無異，所謂：肌松筋繃，但與人搭手吃勁時(shí)大筋馬上騰起盡顯于形，一受力就騰然而起。而練出刮骨力，渾身鋒棱起，步到人翻，小臂猶如鋼刀。
擰筋拔骨的樁功要領(lǐng)有很多，比如低架提肛，氣息悠長(zhǎng)，上下掙力是為了恢復(fù)脊柱先天的垂直狀態(tài)，吊頂拔背（將脊柱的大筋挑起），雙腿雙膝夾提內(nèi)裹，關(guān)節(jié)處有掙力或三角力才會(huì)對(duì)筋產(chǎn)生抻拉作用，按雙腿特殊要領(lǐng)擰裹提挾站樁后，可以用手摸到腿部一根筋鼓起，隨著功力增長(zhǎng)，這條筋日漸粗大外鼓且連通到足，手臂肩撐肘橫（有裹卷回環(huán)之力），手向后背勁、掙裹，要領(lǐng)正確也用手可觸摸到一條大筋繃起到手，漸漸身上各處大筋挑起后，習(xí)者會(huì)明顯感到勁大力整?？梢源_定的說，真?zhèn)鞯奈鋵W(xué)樁功，修煉后首先的是命門后撐了，氣血飽滿，氣息變得深長(zhǎng)了，面色也紅潤(rùn)，而筋骨的改變也是極其明顯的，筋是按正確樁功要領(lǐng)苦練后會(huì)日漸明顯變的粗大強(qiáng)勁的，全身大筋騰起且筋比常人粗許多，一擊其筋則震顫不已，一受力就騰然而起。
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