三四個女人在花壇邊散步，說說笑笑的朝醫(yī)務(wù)室這邊走來。我遠遠的給她們打了個招呼，不一會她們就到了跟前。這是我們老師午飯后最喜歡的休息方式。
“你們在聊什么?。俊蔽覇?。
一個說：“養(yǎng)生啊！”又一個說：“美容??！”，還一個說：“什么都聊?！碑斔齻冋劦绞裁词亲詈玫谋＝r，我調(diào)侃了一句：把命堿回來嘍！
“把命撿回來？”大家異口同聲的說。我點點頭表示肯定，而后告訴她們：不是撿東西的“撿”，而是酸堿的“堿”，是說我們要改變酸性體質(zhì)，把生命堿回來。
很多人已經(jīng)知道酸性體質(zhì)不好，但想改變現(xiàn)狀的人確不多，因為人的飲食習慣很難改變。
想要健康的身體，必須從飲食做起。想要遠離疾病，一定要保持身體的弱堿性。
下面告訴大家酸性體質(zhì)的生理表征：
1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍運動即感疲勞，一上車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。
為何會形成酸性體質(zhì)？
1.過度攝取了乳酸性食品 ：因為乳酸性食品過量血液會呈酸性，黏度變稠不易流到血管的末稍，易造成手腳或膝蓋的冷寒癥，以及肩膀僵硬和失眠等。如：肉類、奶酪制品、蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸性食品。對不是重體力勞動者來說，絕大多數(shù)人都要大大地減少肉類食品的攝入量。
2.生活步調(diào)失常會造成酸性體質(zhì)：如：晚睡者患癌癥的機率比正常人高出五倍，通宵打牌、熬夜開車、勞動或運動過度者都會讓生活步調(diào)失常，而造成酸性體質(zhì)。
附：常見食物的酸堿性 ：
1.強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
6.強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品，而茶類不宜過量。
