人體24小時在干啥
1點時，人處于輕微 睡眠狀態(tài)，因而很容易醒 來，此時特別容易感到疾 病的存在。
2點時，除肝臟外， 大部分人體器官基本停 止工作，肝臟則利用這段 空閑時間緊張地工作，首先為人體 排除毒素，人體正經(jīng)受著自身的 “大清洗”。如果此時想喝點什么， 那么千萬不要喝咖啡或茶，特別是 酒精類飲料，最好喝一杯水或牛 奶。
3點時，人的肌體處于休息狀 態(tài)，體力幾乎完全喪失，此時的血 壓、脈搏和呼吸都處于最弱狀態(tài)。
4點時，人的呼吸仍然很弱，大 腦的供血量最少，肌體處于最微弱 的循環(huán)狀態(tài)，此時人容易死亡。但 此時人的聽力很敏銳，極易被微小 的動靜所驚醒。
5點時，人已經(jīng)經(jīng)歷了幾次夢 的過程，如果此時起床就能很快進 入精神飽滿的狀態(tài)。
6點時，人的血壓上升，心跳加 快，此時肌體己經(jīng)蘇醒。
7點時，人體的免疫力特別強， 如果此時受到細菌或病毒的感染， 人體能夠輕易戰(zhàn)勝它們。
8點時，人的肌體休息完畢，肝 臟已將身體內(nèi)的毒素排出，這時千 萬不要喝酒，這樣會加重肝臟的負 擔。
9點時，人的興致升高，病痛感 減弱，心臟全力工作。
10點時，人的積極性上升，人 體處于最佳狀態(tài)，痛苦煙消云散， 熱情將一直持續(xù)到午后，任何工作 都能夠勝任，此時喝茶聊天，將虛 度一天中最清醒的時刻。
11點時，人的心臟有節(jié)奏地繼 續(xù)工作，并與自己的心理狀態(tài)保持 一致，此時幾乎感覺不到大的工作 壓力。
12點時，人的全部精力都已被 調(diào)動起來，此刻不應(yīng)吃大量食物， 最好晚一小時吃飯。
13點時，人的肝臟休息，血液 中溶入一些糖原。白天第一階段的 興奮期已過，感覺到有些疲勞，可 適當休息一下。
14點時，人的精力消退，此時 是24小時周期中的第二個低潮階 段，人的反應(yīng)遲緩。
15點時，人的體能得到重新改 善，感覺器官此時尤其敏感，特別 是嗅覺和味覺(美食家大多選擇此 時吃飯)，之后人體重新 走入正軌。
16點時，人的血液 中糖的含量升高，一些 醫(yī)生把這；過程稱為 “飯后糖尿病”，但不是 病，待興奮期過后人的 體能便開始衰退。
17點時，人的工作效率仍然很 高，運動員此時應(yīng)加倍努力訓(xùn)練。
18點時，人的肉體疼痛感重新 減弱，想多運動的愿望上升，心理 興奮漸漸下降。
19點時，人的血壓上升，心理 穩(wěn)定性降到最低點，人們很容易激 動，常會因一點小事而爭吵，此時 對過敏癥患者來說不太好過，他們 開始頭痛。
20點時，人的體重最重，反應(yīng) 出奇地敏捷，司機處于最佳狀態(tài)， 幾乎不會出事故。
21點時，人的精神狀態(tài)一般， 學(xué)生和演員非常清楚此時的記憶 力特別好，善于記憶白天記不住的 課文和大段臺詞。
22點時，人的體溫開始下降。
23點時，人體準備休息，細胞 修復(fù)工作開始。
24點時，如果我們在此時休 息，那么無論是肌體還是大腦都將 排除一切干擾，人會很快進入夢 鄉(xiāng)。
