1、蟹黃豆腐
食材:咸蛋黃5個、內(nèi)酯豆腐一盒、蟹肉50g、油、鹽、胡椒粉、姜末、蔥花、水淀粉
做法:
1.將內(nèi)酯豆腐在盒內(nèi)切成小塊,用淡鹽水浸泡幾分鐘撈出
2.把咸蛋黃放入保鮮碗中,用高火熱一分鐘
3.將咸蛋黃從微波爐中取出,用勺子壓成泥狀備用
4.水淀粉中加入適量的水、鹽和胡椒粉,攪拌均勻
5.燒熱油鍋,爆香姜末,然后放入咸蛋黃翻炒
6.一直用小火慢慢炒至起氣泡,再加入蟹肉末一同翻炒
7.加入適量高湯或水煮一下,放入豆腐塊一起煮
8.最后調(diào)入少許水淀粉,撒上蔥花即可
2、鹽水雞胗
食材:雞胗、姜片、鹽、料酒、蔥、青椒、蒜、香菜、辣椒、醬油、醋、白糖
做法:
1.雞胗加鹽、料酒和姜片入冷水鍋,煮開7到8分鐘,撈出來洗干凈切厚片
2.蔥和幾個青辣椒切成絲,大蒜切末,香菜切碎
3.鍋中燒油,放干辣椒段炸香脆,趁熱放入雞胗片翻炒
4.接著放蔥絲和辣椒絲,蒜末、香菜翻炒片刻
5.加少許調(diào)味的鹽、醬油、醋、白糖,炒勻即可出鍋
3、蠔油豆腐
食材:豆腐1塊、青椒1個、紅椒1個、油適量、鹽適量、老抽適量、蠔油適量
做法:
1.豆腐切成均勻小塊,青紅椒洗凈去蒂切成小粒
2.熱油,倒入青紅椒粒煸炒出香味,盛出待用
3.留少許底油,倒入豆腐塊,慢火煎制豆腐八分熟
4.倒入適量蠔油,老抽翻拌,使豆腐均勻上色
5.最后,倒入青紅椒粒翻拌一下就可以出鍋了
4、水煮肉片
食材:豬瘦肉、小蔥、蒜、淀粉、郫縣豆瓣醬2勺、花椒粒、辣椒粉1勺、紅油2勺、鹽少許、雞精少許、料酒2勺
做法:
1.將瘦肉洗凈切成大薄片,放淀粉、料酒少許、鹽少許腌制
2.干辣椒去籽切段、小蔥切蔥花、蒜切碎末
3.郫縣豆瓣醬、辣椒碎、辣椒油混合備用
4.鍋內(nèi)倒入油,放入干辣椒段、花椒用中火炸至呈亮紅色,瀝油待用
5.鍋中加入炸辣椒的底油,燒至6六成熱倒入混合辣椒炒出紅油
6.加入清水,燒沸,將腌好的肉片放入鍋中,用筷子撥散
7.待肉片煮至散開變色時,加入醬油、雞精、糖調(diào)味
8.將肉片和湯汁一起倒入大碗中
9.將炸好的干辣椒、花椒,撒在肉片上,蒜末、蔥花也均勻撒在肉片上
10.將燒至9成熱的熱油均勻澆在肉片上即可
5、蒜蓉蒸蝦
食材:草蝦12尾、蔥2根、姜20公克、蒜仁8顆、沙拉油50㏄、蒸魚汁3大匙、米酒1大匙
做法:
1.把蔥、姜、蒜都切成細(xì)碎狀,把草蝦用清水洗凈后,瀝干水分備用
2.用刀從草蝦頭切開至尾,尾鰭部分不切斷,并一只只攤開整齊的排至盤上
3.將蒸籠預(yù)熱至水滾后,把排好的草蝦上灑上米酒及蒜末,放入蒸籠以大火蒸5分鐘至熟后取出
4.把切好的蔥、姜舖在蒸好的蝦身上,取鍋燒熱后將沙拉油加入并熱
5.將熱好的沙拉油淋至鋪好蔥、姜的蝦上,再淋上蒸魚汁即可
6、辣子雞塊
食材:雞腿、大蔥、干辣椒、花椒、鹽、胡椒、味精、白糖、醋、料酒、色拉油各適量
做法:
1.將雞腿洗凈切成丁放入碗中用鹽、料酒碼味,微炸成型
2.鍋置火上,下同燒至七成熱時,倒入雞丁滑熟后,盛起待用
3.鍋留底油至熱,下干辣椒炒至棕紅色,下花椒炒香,倒入雞腿翻炒
4.烹入料酒,加入鹽、味精、胡椒、白糖、醋、烹入鮮湯炒至雞丁回軟
5.等到汁快干時,放入大蔥簸勻起鍋即成
7、糖醋白菜
食材:大白菜300克、精鹽、白糖、白醋、干辣椒、生姜、花椒、花生油
做法:
1.將大白菜去老葉切絲,生姜切絲,干辣椒切絲
2.盆子里放入大白菜絲、鹽少許,腌約20分鐘,擠出水分,放一凈盆中
3.將鍋放置火上,注少許清水,放入白醋、白糖,對成糖醋汁
4.糖醋汁倒在白菜絲上拌勻,再鋪上姜絲、干辣椒絲
5.鍋洗凈燒熱,放花生油,放入花椒炸香,再將花椒撈出不用
6.趁熱將花椒油澆在辣椒和姜絲上,隨即拌勻,即可裝盤
8、紅燒茄子
食材:茄子3條、紅尖椒1個、蒜頭3粒、蔥1根、鹽、雞粉、生抽、老抽
做法:
1.茄子洗凈后切成長條,紅尖椒蒜頭洗凈切碎,蔥洗凈切段
2.鍋熱油滾,放入切好的蒜頭和紅尖椒炒兩下
3.加入茄子條一起炒至茄子變軟,加鹽、雞粉和生抽炒勻
4.放一大匙羹豆瓣醬炒勻,加少許老抽,放入切好的蔥段炒勻即可
喜歡美食,愛好美食,可關(guān)注“美食健康烹飪”公眾號:msjkpr,大家一起交流