現(xiàn)在生活中，三高疾病也是嚴重困擾人們的健康生活，最近幾年，又逐漸出現(xiàn)了“第四高”，那就是高尿酸。
這作為常見的一種“富貴病”，也是嚴重影響了人們的健康，而出現(xiàn)高尿酸的問題，主要是由于嘌呤攝入過多所導(dǎo)致的。
說起嘌呤物質(zhì)過多的食物，相信多數(shù)人首先會想到動物內(nèi)臟和海鮮類的食物，所以往往都會摒棄掉。
所以很多人認為，像一些蔬菜，其中的嘌呤成分是非常低的，但是，這種想法是相對比較片面的，并不是所有的蔬菜嘌呤物質(zhì)都比較低，特別是以下幾種，也是勸你最好遠離。
蘆筍。蘆筍營養(yǎng)成分非常豐富，其中富含維生素b以及硒元素，能夠幫助增強自身抵抗力，保護身體，但是對于痛風患者來說，卻不適合。
因為蘆筍中的嘌呤成分是相對比較多的，每100克蘆筍，大約含有150毫克的嘌呤成分，過多食用的話，也會導(dǎo)致尿酸飆升，所以說，勸你還是盡早拉黑掉，這樣或許有助預(yù)防痛風的產(chǎn)生。
紫菜。像一些紫菜，也是勸痛風患者趕緊忌口，因為紫菜中的嘌呤成分是非常高的，而紫菜多半是以紫菜湯的形式食用。
不僅如此，嘌呤易溶于水，如果熬的時間越久，其中的嘌呤成分就會越高，所以說，像這種蔬菜，也是勸你盡早拉黑掉，當心體內(nèi)尿酸節(jié)節(jié)高，誘發(fā)痛風，希望你能夠嘴下留情。
花科類蔬菜。像西蘭花、花菜等十字花科類的食物，營養(yǎng)成分非常的豐富，適當食用，也有利于身體的健康。
但是，對于高尿酸患者來說，卻是一大幫兇，因為其中的嘌呤成分非常多，大量食用的話，也會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸飆升，誘發(fā)痛風。
所以說，像這種食物，也是勸你盡早拉黑掉，這樣或許有助減少尿酸的沉積，遠離痛風的困擾。
菌菇類。像一些菌菇類的食物，也是很多人吃火鍋時的首選，雖然說味道美味，營養(yǎng)價值高，但是菌菇類的食物，卻屬于高嘌呤的食物。
大量食用，也會導(dǎo)致嘌呤攝入超標，造成尿酸飆升的情況，誘發(fā)痛風，所以說，像這種食物，也是勸你盡早拉黑掉，即使再喜歡也要忍住，避免尿酸節(jié)節(jié)高，影響身體。
所以說，并不是所有的蔬菜都適合高尿酸患者食用，像以上這幾種，也是勸你趕緊忌口，而在生活中，要想降低尿酸，堅持用以下幾種食材來泡水喝，或許對你有一定的幫助作用，一起來了解下。
它雖其貌不揚，卻是痛風的“勁敵”，敞開喝，痛風也許一掃而光
蒲公英。蒲公英這一種野草，雖然說其貌不揚，但是營養(yǎng)價值卻是非常高的，而且還被人們稱為痛風的勁敵。
堅持用來泡水喝，能夠起到清熱解毒的功效，幫助加速體內(nèi)毒素，以及對于尿酸的排出，降低尿酸水平，痛風也會一掃而光。
菊苣。菊苣這種食材，在降尿酸這方面，有著顯著的效果，能夠幫助溶解尿酸鹽結(jié)晶，控制好體內(nèi)正常的尿酸水平，預(yù)防痛風的發(fā)生。
所以說，菊苣也是痛風的勁敵，堅持用來泡水喝，能夠幫助降低體內(nèi)尿酸值，痛風也會一掃而光，對身體健康有益。
玉米須?？赡芎芏嗳嗽谄綍r經(jīng)常會將玉米須丟掉，認為玉米須其貌不揚，但殊不知，玉米須卻被稱為痛風的勁敵。
因為玉米須中的營養(yǎng)成分，能夠起到消腫利尿的功效，幫助加速體內(nèi)毒素以及多余尿酸的排出，降低尿酸水平，遠離痛風的困擾，保護身體健康，希望你愛喝。
