YOGA
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現(xiàn)代人的工作和生活壓力越來越大。人們可能會熬夜并不時加班，這將直接導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。晚上的睡眠質(zhì)量也會直接影響明天的工作和生活效率。
睡眠大概就是世界上最舒服的事情，睡眠不僅能解除機體和大腦的疲勞，還能為下次的活動準(zhǔn)備力量和精力。
那么既可以幫助提升睡眠質(zhì)量又可以幫助瘦身的瑜伽，你是不是忽略了呢？
下面小編分享6組瑜伽體式，助你減脂瘦身 ，提高睡眠質(zhì)量！
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圖片來源：網(wǎng)絡(luò)；編輯|排版：姐姐
審核：學(xué)瑜伽的貓
