現(xiàn)代大多數(shù)的上班族常常因?yàn)榧影嗨酝砩铣缘谋容^晚，睡的也就比較晚，導(dǎo)致早晨起來時(shí)為了多睡一小會(huì)從而省略吃飯這一重要環(huán)節(jié)。你知道不吃早飯會(huì)對身體產(chǎn)生多大的影響嗎？國外的一種說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。在我們國內(nèi)就是說早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐應(yīng)該少吃。那么究竟為什么都會(huì)有這種說法呢？想必你已經(jīng)迫不及待想知道答案了吧，快跟小編一起來看看吧！
精神不振，學(xué)習(xí)工作效率降低
睡眠同樣會(huì)消耗一些能量，如果早晨一點(diǎn)東西不吃，等到中午再吃的話人的營養(yǎng)就會(huì)減少，一上午不進(jìn)食的代價(jià)就是餓的精神不振，頭暈眼花，工作學(xué)習(xí)也造成了很大的影響，加上有些人餓的時(shí)候會(huì)低血糖頭暈，對工作更是造成了不便；
易發(fā)心肌梗塞
如果不吃早飯的話，人體血液里面就會(huì)形成更多的B型血栓球蛋白（這是一種能導(dǎo)致血液凝固使人易患心肌梗塞的蛋白質(zhì)）還會(huì)減少壽命。
易患膽結(jié)石
總不吃早餐，讓腸胃早晨總是餓的狀態(tài)，時(shí)間長了就會(huì)造成膽結(jié)石。膽結(jié)石是多方面引起的，但是我們一上午胃都是空著，胃仍然運(yùn)轉(zhuǎn)分泌胃酸，不但會(huì)損傷胃粘膜，還會(huì)因膽囊中的膽汁沒有機(jī)會(huì)而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積。長期以往易患膽結(jié)石。而中午又進(jìn)食大量的脂肪、糖類，讓膽囊無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣時(shí)間一久膽液不能正常分泌就會(huì)造成膽結(jié)石了。所以早晨不可以餓著什么都不吃，哪怕一杯奶一個(gè)雞蛋也是可以的，讓身體里有點(diǎn)食物就好。
滋生營養(yǎng)不良，抵抗力低
人體所需的營養(yǎng)素都分布在一日三餐的食物中若不吃早餐會(huì)營養(yǎng)不足，很難通過吃午餐或晚餐把營養(yǎng)補(bǔ)回來，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成營養(yǎng)缺乏癥如營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血等。
引發(fā)腸胃方面的疾病
加重腸粘膜的損傷，從而影響個(gè)人的消化功能，胃也是不斷蠕動(dòng)的，分泌的胃酸會(huì)刺激胃粘膜從而產(chǎn)生慢性胃病。還有科學(xué)表明長期可能造成胃結(jié)腸反射失調(diào)，結(jié)腸反射動(dòng)作逐漸減弱，容易引起便秘。
加速衰老
不吃早餐，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)，長期性以后會(huì)導(dǎo)致皮膚的干燥，起皺等，加速衰老。
