我用四種方法徹底治愈了糖尿病（轉(zhuǎn)）
4年前，我得了輕度糖尿病，天天乏力疲勞，再加上原有的坐骨神經(jīng)痛、頸椎病，把我折磨得睡不安吃不香。后來(lái)多次閱讀《健康指南》和其他書(shū)刊，學(xué)到了一些糖尿病的知識(shí)，結(jié)合自己病情逐步摸索出精神、飲食、果藥、走步按摩這四種療法。
1）精神（心理）療法
征服疾病、增進(jìn)健康取決于自己，一個(gè)人的心情好壞，對(duì)自身的疾病關(guān)系很大。我在治療糖尿病中體會(huì)到，有病不能只想病，多想往往多愁，再好的藥也治不好病。而良好的心情、樂(lè)觀的情緒，則可以補(bǔ)身。通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等療法，我的糖尿病開(kāi)始向好的方向轉(zhuǎn)化，當(dāng)時(shí)我總結(jié)出四句話(huà)：“精神食療戒煙酒，山藥枸杞瓜為友，菠菜豆腐宜忌糖，身體鍛煉祛病愁?！?/p>
2）飲食療法
首先控制飲食，戒煙、酒、糖、甜食、果汁、飲料和地瓜、辣椒、粉皮、粉絲等，每日三頓飯以玉米、小米、黃豆面蒸食為主，很少吃細(xì)糧，不吃肥肉，多吃蔬菜和海產(chǎn)品，低鹽。定時(shí)吃飯，每次以七八分飽為量，每天吃2個(gè)雞蛋，250克豆腐，800克左右的蔬菜，400克左右的主食。平時(shí)多吃韭菜、洋蔥、大蒜、冬瓜、胡蘿卜、蘑菇、魚(yú)等，以利活血降脂、降血糖、減肥。
3）果藥療法
果藥療法是治愈糖尿病的重要措施。根據(jù)“藥食同源”的原則，我已摸索出一套果藥療法。我經(jīng)常吃枸杞、核桃、山藥、南瓜，這四種果藥的共同點(diǎn)是降血脂、降血糖、補(bǔ)氣血、益腎健身，吃多少均沒(méi)有毒副作用。我從1992年初至今，每天吃枸杞（蒸熟）、核桃仁各25克左右，山藥（蒸熟）350克左右，南瓜350克左右。這四種果藥對(duì)治愈糖尿病起了很大的輔助作用。
4）走步按摩療法
走步及穴位按摩療法是治療糖尿病的重要手段。我從1992年初開(kāi)始，每天早晨均進(jìn)行散步、慢跑，3個(gè)月后檢查血脂、血糖有了好轉(zhuǎn)。后來(lái)，我又進(jìn)一步采取了每周四次大步快走、慢跑和三次散步的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，每天早五點(diǎn)起床活動(dòng)后，用30分鐘大步快走再慢跑交替進(jìn)行，距離達(dá)2800~3000米；再用40分鐘散步2800米，下午打門(mén)球或散步。這樣定時(shí)、定速、定量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血糖循環(huán)，增強(qiáng)呼吸功能，對(duì)水碓體內(nèi)積蓄的糖源，分解體內(nèi)脂肪，降低血糖，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力起著巨大的作用。
穴位按摩是一種最實(shí)際、最安全的保健與治療手段。我每天早、晚按摩2次，對(duì)糖尿病有直接的治療作用。1）取坐式，先將雙手掌相對(duì)搓熱，左右手交替搓手背各100次，再用左右手掌跟部按揉左右足內(nèi)踝前下凹陷處和跟腱之間凹陷處各100次，再用右手食、中指腹點(diǎn)揉然谷穴、太溪穴100次（見(jiàn)1209條圖1）。2）用左右手拇指或食指按揉左右足掌面內(nèi)側(cè)，即十二指腸穴、腎臟穴、胰腺穴各100次，左右足交替進(jìn)行（見(jiàn)1209條圖2）。3）用左右手拇指兩指捏揉左右足足趾趾腹36次，再用左右手掌擦揉左右足掌面，從后向前往返各100次。4）用右足內(nèi)側(cè)及足心搓左足背36次，再換左足搓右足背36次。5）用雙手握拳搓后背腰眼，先按順時(shí)針，后按逆時(shí)針各搓36次，再上下往返搓81次。
體會(huì)：用上述四種療法可根據(jù)自身的病情配合服中、西藥物，待病情控制到理想水平即可停藥，但四種方法仍應(yīng)持之以恒，將防病和保健集于一體，延年益壽。
薦方人：山東地礦局801隊(duì) 欒懷德
