如果你把人的身體比作一家經(jīng)營中的公司，腎臟絕對是一名好員工，默默地工作，努力工作。兩只拳頭大小的腎臟每天有200升過濾干凈的血液，相當(dāng)于10桶飲用水！
此外，腎臟還具有“輕傷不能降低火線”的特點。腎臟不僅具有巨大的補償功能，而且在發(fā)生病理改變后，癥狀往往很隱蔽，以至于許多患者忽視了這些癥狀，直到最后階段都很痛苦。
腎臟不好。排尿有三個信號：
1、排尿困難：
排尿困難有兩個原因：一方面是腎衰竭，不能產(chǎn)生尿；另一方面，腎臟本身并不生病，而是尿在膀胱、膀胱導(dǎo)管中積聚，充滿尿液，但不能排泄，這就叫做尿潴留，尿潴留是膀胱疾病。
2、尿液顏色異常：
正常人的尿液是黃色的，透明的，也是正常的生理表現(xiàn)。如果你多喝水，你可能會出現(xiàn)無色尿，吃維生素B，會出現(xiàn)黃色等等。
然而，在正常飲食下，如紅、黑、棕、白、綠等異常顏色，大多為腎臟病、腎衰竭、尿毒癥等臨床表現(xiàn)。
3、尿泡沫：
排尿后，尿液上會出現(xiàn)一堆微小的氣泡，這也可能是腎臟疾病的征兆。尿泡沫，也被稱為白蛋白尿，是由于蛋白質(zhì)漏入尿液而形成的。這表明腎臟的過濾功能已經(jīng)變?nèi)?，很可能受到?yán)重?fù)p害。不要粗心大意。
如果你想要一個好的腎臟，記住四個：
1、多一點水分：
每天多喝水可以清除膀胱中的毒素，幫助人體減少尿液中垃圾在腎臟中的沉積，有效保護(hù)腎臟的健康。
2、揉腹部：
肚臍在3英寸以下，腹部附近有穴位：官源穴。每日按揉觀元穴，可減輕腰部及膝蓋酸痛，補腎益氣，促進(jìn)腎功能。還有延緩衰老、減輕脫發(fā)的作用。
3、保持雙腳溫暖：
保暖足部對腎臟的健康非常重要。每天要防止冷空氣從腳底侵入，也要每天晚上用熱水浸泡足部，以促進(jìn)足部的循環(huán)。每天睡前泡足，能溫暖腎陽，保持腎精，有助于腎臟健康，還能有效地促進(jìn)睡眠、生化氣和血液。
4、少喝：
飲酒不僅會傷害肝臟和胃，還會傷害腎臟！酒精會影響腎臟的體液代謝，破壞電解質(zhì)平衡。長期飲酒也容易導(dǎo)致高血壓，這是導(dǎo)致腎功能衰竭的第二個因素。
