一變天，頸椎和膝關(guān)節(jié)就開(kāi)始折磨人，經(jīng)常大半夜睡著睡著就疼醒了，還莫名其妙的酸疼起來(lái)，尤其是膝蓋，一陣陣的鉆心疼，用“要命”來(lái)形容一點(diǎn)都不過(guò)分；
活著≠生活
擁有一個(gè)健康的身體，才能決定真正的生活
健康的關(guān)節(jié)只有60年的壽命
隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，各種關(guān)節(jié)問(wèn)題都會(huì)慢慢找上你，比如：關(guān)節(jié)腰椎退行性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)勞損老化，出現(xiàn)各種關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)式破壞及功能失喪及相關(guān)的并發(fā)癥；
包括鼠標(biāo)手、網(wǎng)球肘、肩周炎、頸椎神經(jīng)痛、腰椎神經(jīng)痛、膝蓋關(guān)節(jié)痛、退行性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、骨刺痛、坐骨神經(jīng)痛、四肢冰冷**及筋膜骨膜炎癥痛等；
頸椎疼
低頭族一直都有個(gè)令人悲催的頸椎，每天上班都最少8小時(shí)，腦袋保持固定姿勢(shì)，睡前再玩1-2小時(shí)手機(jī)，頸椎持續(xù)承重、變形，容易形成過(guò)多的細(xì)微創(chuàng)傷和勞損而發(fā)病，早晨醒了，經(jīng)常感覺(jué)到脖子疼，隱痛揮之不去；
膝關(guān)節(jié)疼
俗話(huà)說(shuō)“人老腿先老”，人一過(guò)30，膝關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑液快速減少，減緩摩擦的“軟骨”變薄變脆，沒(méi)有了緩沖層，仿佛機(jī)器沒(méi)有了油，膝關(guān)節(jié)的磨損越來(lái)越嚴(yán)重，一走路，就會(huì)有疼痛感，甚至?xí)嘘P(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕毛??；
像頸椎、膝蓋都怕冷，天一涼，就會(huì)削弱關(guān)節(jié)軟骨的新陳代謝和免疫能力，使軟骨喪失部分功能。中醫(yī)講，老寒腿屬于“痹癥”的范疇，病因多與外感風(fēng)寒、濕熱之邪有關(guān)；
尤其是膝關(guān)節(jié)，天寒容易造成老寒腿和風(fēng)濕病，父母到了享清福的年紀(jì)，可沒(méi)想到還得忍受關(guān)節(jié)疼痛的折磨；
如何判斷自己有無(wú)關(guān)節(jié)炎
紅：急性感染關(guān)節(jié)炎，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫；
腫：關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)癥狀與關(guān)節(jié)疼痛的程度不一定相關(guān)；
熱：關(guān)節(jié)血運(yùn)特別少，所以正常情況下摸著是涼的，比其他部位的體溫低。如果關(guān)節(jié)是熱的或發(fā)燙，那就證明關(guān)節(jié)有炎癥，需要治療了；
痛：關(guān)節(jié)炎的最主要表現(xiàn)是疼痛部位明確，某個(gè)關(guān)節(jié)疼，其他部位不疼；
功能障礙：關(guān)節(jié)炎發(fā)作會(huì)出現(xiàn)疼痛及炎癥，引起關(guān)節(jié)周?chē)M織水腫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。慢性關(guān)節(jié)炎患者由于長(zhǎng)期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，可能導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能喪失；
有人不重視，覺(jué)得扛過(guò)去就好了，但這跟發(fā)熱不舒服不一樣，不是扛過(guò)去就能好的。不僅會(huì)影響你的正常生活，而且疼起來(lái)是真要命，最后只能動(dòng)刀子（做手術(shù)）解決；
牛犇老師力薦的好品牌、好產(chǎn)品
百年扁氏，以弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化為本，傳承古方，藥材地道，成分安全可靠，為國(guó)人打造出像頸椎貼、膝蓋貼、溫灸貼、足浴包等各類(lèi)產(chǎn)品，由“老戲骨”牛犇牛老先生傾情代言，自上市以來(lái)，秉承“服務(wù)百姓，造福社會(huì)”的理念，贏得了無(wú)數(shù)人的贊譽(yù)；
頸椎的保養(yǎng)方法
頸椎是由脊椎最上面的7塊椎體相互關(guān)節(jié)的所組成的結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)期低頭作業(yè)會(huì)增加椎間盤(pán)的壓力，加重頸椎關(guān)節(jié)增生退化僵硬；
保養(yǎng)方法：
將下巴盡量下壓貼近胸部，然后抬頭看天花板，動(dòng)作緩慢，連做5次，再同樣緩慢地將頭部左右下壓10次，有利于鍛煉頸椎各關(guān)節(jié)；
膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)方法
膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受到?jīng)_擊，導(dǎo)致軟骨磨損，要護(hù)好膝關(guān)節(jié)，必須注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡可能延緩軟骨退化進(jìn)程；
保養(yǎng)方法：
運(yùn)動(dòng)前充分熱身，尤其是平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，偶爾運(yùn)動(dòng)會(huì)因動(dòng)作過(guò)猛、急速扭轉(zhuǎn)損傷膝關(guān)節(jié)。注意保暖膝關(guān)節(jié)，對(duì)于爬山、徒步、長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行。另外減肥也可緩解體重對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力；
