對(duì)于很多初次懷孕的寶媽們來(lái)說(shuō)，她們沒(méi)有任何的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。初次懷孕的孕媽們從知曉自己懷孕的那一刻起就小心翼翼。孕媽在孕期都是通過(guò)孕檢來(lái)知道腹中寶寶的健康狀況的，但是我們作為寶寶的媽媽?zhuān)獙W(xué)會(huì)通過(guò)其他的途徑來(lái)了解寶寶的健康狀況。

很多有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的寶媽們都認(rèn)為：腹中寶寶發(fā)育的好不好，孕媽通過(guò)這四個(gè)特征就能知曉一二。

孕期這四個(gè)特征，帶你了解寶寶的健康狀況

1. 特征一：寶寶的胎動(dòng)早并且很有規(guī)律

通常情況下，孕媽們會(huì)在懷孕的第16周~第20周感受到寶寶的胎動(dòng)。最開(kāi)始感受到胎動(dòng)頻率會(huì)比較小，強(qiáng)度也比較輕微。隨著孕媽腹中的寶寶慢慢發(fā)育和長(zhǎng)大，寶寶胎動(dòng)的頻率會(huì)慢慢增多，強(qiáng)度也會(huì)變大，并且如果孕媽足夠細(xì)心，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶胎動(dòng)的情況變得很有規(guī)律。

這個(gè)時(shí)候，孕媽需要每天在固定的時(shí)間認(rèn)真的觀察寶寶的胎動(dòng)情況。如果寶寶的胎動(dòng)突然變化很大或者原本活躍的寶寶變得安靜了，那么孕媽還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查，看看胎兒是否出現(xiàn)了什么異常的情況。

2.特征二：孕媽在孕期的食欲突然變好，胃口變大

很多孕媽在懷孕初期的時(shí)候，都會(huì)有強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)。我在懷小糖果的時(shí)候體重從100斤掉到了90斤，那時(shí)候妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，無(wú)論吃什么都沒(méi)有食欲，吃一點(diǎn)點(diǎn)的東西就感覺(jué)吃飽了。相信很多孕媽在孕初期也會(huì)有這樣的感受。

不過(guò)隨著孕媽腹中寶寶的發(fā)育和長(zhǎng)大，孕媽的妊娠反應(yīng)也會(huì)慢慢減弱。很多孕媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的食欲突然變好，胃口也變大了。這個(gè)變化說(shuō)明寶寶的發(fā)育很好，孕媽很容易餓也是因?yàn)殡S著腹中寶寶的增大，所需要的營(yíng)養(yǎng)的越來(lái)越多了。

所以如果孕媽在孕期有了這樣的特征，說(shuō)明寶寶在腹中的發(fā)育挺好的。寶媽在飲食中應(yīng)該多攝入一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。雖然胃口變大是正常的，但是孕媽還應(yīng)該注意在孕期不要暴飲暴食，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食，不然會(huì)讓寶寶長(zhǎng)得很大，增大生產(chǎn)的難度。

3.特征三：尿頻更明顯

很多孕媽在孕期都會(huì)發(fā)現(xiàn)，尿意頻繁。明明剛剛才去過(guò)洗手間，沒(méi)過(guò)多久又想去。尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，很難睡一個(gè)整晚覺(jué)，一般都會(huì)起夜去上廁所。

當(dāng)孕媽有這樣的特征時(shí)應(yīng)該感到高興，這是甜蜜的困擾。因?yàn)檫@說(shuō)明寶寶正在健康的成長(zhǎng)，并且身體也在慢慢的長(zhǎng)大。孕媽孕期頻繁上廁所，是因?yàn)殡S著腹中胎兒的長(zhǎng)大，孕媽的子宮也會(huì)增大。隨著子宮的增大會(huì)壓迫到孕媽的膀胱，從而導(dǎo)致膀胱的容量減少，孕媽尿意頻繁。

當(dāng)孕媽有頻繁尿意的時(shí)候，千萬(wàn)不要去“憋尿”也不要嫌麻煩，把它當(dāng)做是一種甜蜜的困擾就好啦。

4. 特征四：孕肚增大，甚至出現(xiàn)了妊娠紋

一些孕媽在孕期在肚皮上大腿根部會(huì)出現(xiàn)橘子皮一樣的妊娠紋。這主要是因?yàn)殡S著胎兒在孕媽腹中的增長(zhǎng)速度比較快大致的。

面對(duì)這樣的情況，孕媽還應(yīng)該控制好自己孕期的體重，也可以涂抹一些防止長(zhǎng)妊娠紋的乳，做好保護(hù)措施。

可見(jiàn)，孕媽在孕期除了通過(guò)孕期檢查來(lái)了解腹中胎兒的健康狀況外，還能夠通過(guò)自己自身的身體變化來(lái)了解寶寶的健康狀況。

孕期想平穩(wěn)度過(guò)，以下這些方面要格外注意

營(yíng)養(yǎng)方面要跟住

孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充非常的重要，可是很多孕媽都容易步入兩個(gè)極端，其中一個(gè)是胃口大開(kāi)型，看見(jiàn)什么都想吃，尤其是一些熱量高的東西，更是不懂的控制，覺(jué)得自己想吃，就是孩子想吃。

很多有誘惑力的食物都是熱量比較高的食物，所以孕媽才會(huì)想要吃，并不一定是孩子想吃，但是并不是熱量高的食物都營(yíng)養(yǎng)高，很多熱量比較高的食物重油重鹽或是高糖吃進(jìn)去對(duì)身體都沒(méi)什么好處。

加之孕期的運(yùn)動(dòng)量比較小，很容形成孕期肥胖，嚴(yán)重的時(shí)候容易形成妊娠期糖尿病、高血壓等并發(fā)癥。

孕期不是不可以吃，但是要注重飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡全面，最好能夠定時(shí)定量。

心情方面要愉悅

很多孕媽在懷孕期間比來(lái)了“大姨媽”還煩躁，加上整天擔(dān)憂(yōu)孩子，以及身體出現(xiàn)如上的信號(hào)，心情會(huì)非常的煩躁。

但是母子一體，孕媽的愉快心情對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很有好處的，對(duì)自己生產(chǎn)以及產(chǎn)后調(diào)節(jié)也有好處。

運(yùn)動(dòng)方面別怠慢

孕期沒(méi)有辦法做運(yùn)動(dòng)，但不代表一動(dòng)不動(dòng)就是好的，在孕中期的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┰衅诘蔫べ?，?duì)寶寶的順利娩出都好處多多。