作者：墨染（富書作者），來源：富書（ID：kolfrc）
你有沒有過這種感覺：
明明什么都沒做，卻覺得無比疲憊，連抬手都覺得費(fèi)勁；
分明睡了很久，醒來卻還是精神不濟(jì)，仿佛熬了通宵。
財(cái)經(jīng)作家托尼·施瓦茨所說：“不管是在工作中，還是在生活中，我們所做的每一件事情，都需要消耗能量?！?/span>
一個(gè)人身上的能量是有限的，當(dāng)我們?yōu)闊o關(guān)緊要的事情耗費(fèi)太多時(shí)間，便損耗了能量，讓自己越活越累。
人生下半場，學(xué)會(huì)節(jié)約能量，才是最大的智慧。
而相反，如果用沙子填滿了瓶子，就再也裝不下任何東西。
這些沙子就如同生活中瑣碎的雜事，每一個(gè)都毫不起眼，堆積起來卻足以將我們的精力消耗殆盡。
生活中大大小小的事物無窮無盡，身處信息量龐雜的當(dāng)下，我們很容易“亂花漸欲迷人眼”。
學(xué)不會(huì)過濾，便會(huì)被這些雜七雜八的事占滿我們大腦里的“瓶子”，擾了心神，迷失本心。
自律博主@vividy說，自己有段時(shí)間覺得自己活得特別辛苦，上班8個(gè)小時(shí)就感到體力透支，回家只能躺著一動(dòng)不動(dòng)。
有一天，她決定找到讓自己累的根源，便拿出紙筆，事無巨細(xì)地記錄自己一天在做什么。
僅記錄了一個(gè)小時(shí)，結(jié)果便讓她大吃一驚。
短短60分鐘，她和同事聊了10分鐘八卦、回閨蜜的消息80多條、聽隔壁經(jīng)理訓(xùn)斥下屬15分鐘。
這些無關(guān)緊要的事，卻一點(diǎn)一點(diǎn)地把她的時(shí)間和精力切碎成片段，讓她無力再應(yīng)對(duì)最該認(rèn)真對(duì)待的主職工作。
于是，她一邊認(rèn)真地給自己做生活記錄，一邊劃分待辦事項(xiàng)的輕重緩急，克制自己不去做與當(dāng)前目標(biāo)無關(guān)的雜事，把更多的精力花在最重要的事情上。
很快，她的工作效率不斷提升，也很少再覺得疲乏，生活和工作質(zhì)量大大提升。
正如《道德經(jīng)》中所言：“少則得，多則惑。”
人生在世，不必事事都了解，更無須什么都關(guān)心。
對(duì)無關(guān)的事，少一分熱衷，多一分無視，是一種自覺，更是為自己節(jié)約精力，儲(chǔ)蓄能量。
作家莫言在《晚熟的人》里講述了他和表弟秋生的故事。
秋生從小好吃懶做、游手好閑，卻又好高騖遠(yuǎn)，覺得全世界都虧欠了他。
秋生小時(shí)候調(diào)皮搗蛋，莫言便幫他善后；秋生畢業(yè)找不到工作，莫言托關(guān)系幫他進(jìn)廠。
可秋生非但不領(lǐng)情，反倒得寸進(jìn)尺。
莫言給他安排工作，他不是嫌工作太低級(jí)，配不上自己高貴的靈魂，就是在店里貪污偷錢、在廠里跟女員工廝混……把莫言的人脈得罪了個(gè)遍。
看莫言獲得了諾貝爾獎(jiǎng)，秋生便蹭他的名氣，要求莫言找人幫他發(fā)表文章。
發(fā)表不成，他又打著親戚的名號(hào)，求莫言幫他寫詐騙廣告。
直到此時(shí)，莫言還因?yàn)檠夑P(guān)系，對(duì)秋生能浪子回頭抱有一絲希望。
哪怕秋生四處詆毀他的名聲，給他制造麻煩，他仍舊苦口婆心地教導(dǎo)秋生向善。
直到后來，秋生打著創(chuàng)業(yè)的幌子，騙走了他三萬元錢，又當(dāng)眾出言不遜時(shí)，莫言才終于醒悟，像表弟這樣的爛人，永遠(yuǎn)無法改變。
與他糾纏，只會(huì)如同陷入沼澤地，越掙扎便陷得越深。
于是，當(dāng)秋生再次當(dāng)眾貶低他時(shí)，他不再爭辯，而是敷衍了幾句，從此斷絕了與秋生的來往。
很贊同一句話：“人生很短暫，不要讓不在乎你的人影響你的心情；人心很珍貴，不要讓不懂珍惜你的人來消耗你的感情。”
與得寸進(jìn)尺的人做朋友，遲早被吃干抹凈；和內(nèi)心險(xiǎn)惡的人談感情，最后一定是一場悲劇。
把時(shí)間耗費(fèi)在不值得的人身上，只會(huì)如同那條被鋸齒割傷了的蛇，越與鋸齒較勁，便越是被割得遍體鱗傷。
與其費(fèi)心耗神，妄圖去改變爛人，不如明哲保身，趁早遠(yuǎn)離。
美國心理學(xué)家鮑邁斯特，曾經(jīng)提出一個(gè)“自我損耗”的理論。
一個(gè)人看似什么都沒做，但其實(shí)他的每一次糾結(jié)和胡思亂想，都在損耗心理能量。
想太多，是自導(dǎo)自演的一場災(zāi)難，也是對(duì)生命的折磨。
電視劇《消失的孩子》里，有一幕讓人感慨萬千。
袁午是個(gè)懦弱而內(nèi)向的人，別人的一句話、一個(gè)眼神，便能讓他如鯁在喉，焦慮難安。
有一回，房東因?yàn)樽约旱氖虑閬淼剿奈萃馓讲椋缯贸鲩T，與她偶遇。
房東只是看了他一眼，就在他的腦海里掀起了驚濤駭浪。
事實(shí)上，袁午立馬想到了如何洗脫自己嫌疑，讓房東相信他沒做惡事。
可真要上前去說時(shí)，他卻在心里演練了數(shù)十場大戲，排練了無數(shù)遍場景和臺(tái)詞，在寒冷的室外徘徊了一整天，才敢對(duì)她說出一句話。
當(dāng)說完這句話，袁午便整個(gè)人虛脫，只能癱軟在地。
內(nèi)耗的人，過度解讀外界的一舉一動(dòng)，讓負(fù)面情緒在自己心里翻江倒海。
到最后，明明什么都沒有發(fā)生，自己卻心力交瘁。
《斷舍離》里有一句話：“無能為力的事，當(dāng)斷；命中無緣之人，當(dāng)舍；心中煩欲執(zhí)念，當(dāng)離。學(xué)會(huì)給自己的思想做減法，內(nèi)心騰出空間，快樂才能住進(jìn)來。”
人的精力是有限的，若把90％的力氣用在了內(nèi)耗上，便無力再顧及其他的事。
試著把心放寬，凡事往簡單想，事來順應(yīng)，事過翻篇。
卸下思想的負(fù)累，讓自己輕裝上陣，才能活得輕松自在。
有句話說得好：“一個(gè)人一生能走到哪里，本質(zhì)上是由能量決定的?！?/span>
我們的能量有限，隨意浪費(fèi)，只會(huì)讓人生變得頹廢。
對(duì)與己無關(guān)的雜事，主動(dòng)過濾，才能回收精力；
對(duì)無法改變的爛人，避而遠(yuǎn)之，才能節(jié)約情感；
對(duì)客觀發(fā)生的事物，少思少慮，才能守住心智。
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