后臺(tái)有位讀者朋友留言，說(shuō)她最近心力憔悴，工作上的事紛繁復(fù)雜，每天都要加班，下班后還要處理家里的大小事，好像每天都要工作12到14個(gè)小時(shí)，除了睡覺(jué)，自己只有兩個(gè)小時(shí)放松，時(shí)常感覺(jué)筋疲力盡。
她一直覺(jué)得自己是個(gè)很自律的人，恪守時(shí)間，今日事今日畢，嚴(yán)格要求自己，但最近的狀態(tài)讓她對(duì)自己的時(shí)間把控力產(chǎn)生了質(zhì)疑。
明明已經(jīng)把“時(shí)間管理”做到極致了，可事情就是總是做不完，壓力、焦慮依然排山倒海地壓過(guò)來(lái)。
她問(wèn)我該怎么辦，怎么管理好自己的時(shí)間，才能擺脫這種困境。
想對(duì)這位讀者朋友說(shuō)，其實(shí)你要管理的不是時(shí)間，而是能量。
我們每天都要面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系，學(xué)會(huì)管理能量尤為重要。
把精力放在重要的事情上，才是成年人最大的自律。
成年人的世界不容易，你要保護(hù)好自己的能量，不要浪費(fèi)哪怕一丁點(diǎn)兒給任何沒(méi)有回報(bào)的地方。
首先，莫管閑事。
《醒世恒言》里講：事非干己休多管，話不投機(jī)莫強(qiáng)言。
生活中，有很多人都愛(ài)操心別人的閑事，反而不好好關(guān)注自己，大多時(shí)候既消耗別人也消耗自己的能量。
不該管的事，別管。
人的精力都是有限的，與其耗費(fèi)在別人的閑事上，不如把時(shí)間和精力放在提升自己身上。
無(wú)論是公司的事還是家里的事，該放手便放手，過(guò)度操心，別人沒(méi)成長(zhǎng)，自己很受累。
試著調(diào)整工作習(xí)慣，精力最旺盛的時(shí)候處理最重要的事情，把那些不重要的事情授權(quán)給他人來(lái)做，保證工作效率。
把精力往回收，過(guò)好自己的日子，不去管別人的閑事，才是真正的成熟。
其次，不糾纏爛事。
人生在世，難免遇到討厭的人和事。
與之計(jì)較，只會(huì)讓自己陷入壞情緒的泥濘之中，浪費(fèi)的是自己的精力。
不糾纏，才是成熟的處理方式。
畢竟這世上所有事情都是有成本的，跟爛事糾纏，消耗的是自己的能量，搭進(jìn)去的是自己的時(shí)間，拉垮的是自己寶貴的一生。
從今天起，把能量花在自我修行上，強(qiáng)健體魄，充實(shí)頭腦，碰上爛事一笑了之。
最后，停止內(nèi)耗。
生活中，很多人都有這樣的經(jīng)歷：
第二天要談一個(gè)大客戶，前一天晚上就輾轉(zhuǎn)難眠，擔(dān)心發(fā)揮不好；
在商場(chǎng)遇到個(gè)同事，沒(méi)有主動(dòng)打招呼，擔(dān)心他會(huì)耿耿于懷，以后給自己使絆子；
鄰居最近都不怎么來(lái)串門，是不是自己哪里得罪了她；
發(fā)給朋友的消息，沒(méi)有得到及時(shí)回復(fù)，就開始胡思亂想……
這種內(nèi)耗就像心里住著兩個(gè)小人，在不停拉扯、打架，消耗你的精神能量。
這種行為在心理學(xué)上叫做“自我損耗”。
看起來(lái)什么都沒(méi)做，但其實(shí)每一次選擇和糾結(jié)，都是在損耗心理能量。
你在自我內(nèi)耗上多花一分鐘，就少一分鐘去解決問(wèn)題。
自己一個(gè)人胡思亂想較半天勁，于事無(wú)補(bǔ)，不如行動(dòng)起來(lái)。
當(dāng)你行動(dòng)起來(lái)時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，之前的預(yù)設(shè)都是徒勞，甚至有點(diǎn)可笑，想象中的那些問(wèn)題都會(huì)在行動(dòng)過(guò)程中逐一解決。
生活中如果你也遇到這位讀者朋友同樣的問(wèn)題，請(qǐng)重新審視自己的生活，重新分配好我們的能量，好好自我調(diào)節(jié)和協(xié)調(diào)。
成年人最大的自律就是管理好自己的能量，管理好能量，就是管理好自己的人生。
余生漫漫，能量充沛，才能活得自在長(zhǎng)久。
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