如今人們的經(jīng)濟(jì)條件都好了，對(duì)孩子的照顧也更為親切，因此在生活中我們經(jīng)常會(huì)看到很多小胖子的出現(xiàn)。
這些小胖子三四歲的年紀(jì)就吃的有四五十斤重，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看去，一個(gè)個(gè)就像圓圓溜溜地球一樣。
吃得太多太胖對(duì)身體有什么影響？
孩子吃得太胖可不是一件好事，很可能會(huì)因?yàn)榉逝謱?dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，繼而會(huì)引起性早熟。
另外，孩子小時(shí)候胖，長(zhǎng)大后這種肥胖的幾率也會(huì)大大增加，而胖人患各種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提升很多，所以吃得太胖，并不是我們的驕傲，而是給孩子種下了一個(gè)隱藏的危機(jī)。
過(guò)于太胖不好，但是太瘦也不好。營(yíng)養(yǎng)供給不足，孩子的吸收能力不好，七八歲的孩子看起來(lái)就像四五歲一樣，那肯定也會(huì)影響到身體的正常發(fā)育了。
影響寶寶身高體重的因素到底有哪些？
寶寶的身高體重過(guò)于太胖或者過(guò)于太瘦，也有很多因素，除了遺傳因素之外，我們要關(guān)注寶寶攝入的營(yíng)養(yǎng)含量以及他的睡眠問(wèn)題，這些都會(huì)直接的影響到他的身高和體重。
一，因疾病而影響
有些寶寶因?yàn)轶w質(zhì)差和抵抗力弱，所以經(jīng)常會(huì)生病，在出現(xiàn)一些疾病之后，身體和體重方面就會(huì)受到影響。當(dāng)寶寶的身高跟同齡人之間總是差10%時(shí)，那就證明他處于生長(zhǎng)緩慢的狀態(tài)，如果低30%以上，我們就需要注意了，要帶寶寶及時(shí)就診。
二，在營(yíng)養(yǎng)方面
如果攝入的營(yíng)養(yǎng)跟不上寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需求時(shí)，各個(gè)器官和組織生長(zhǎng)自然就會(huì)受限。
最直接的就是我們能看到寶寶的個(gè)子比同齡人更低，因?yàn)樗墓趋郎L(zhǎng)變慢，身高上不去，體重自然就比同齡人輕。同樣的道理，當(dāng)攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩時(shí)，那多出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)身體吸收不掉，就會(huì)堆積在體內(nèi)，久而久之，寶寶的體重就比同齡人大，這種情況也不利于身體的健康。
三，運(yùn)動(dòng)也是一大因素
要促進(jìn)寶寶長(zhǎng)身體，經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)也是非常關(guān)鍵的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠讓血液快速的循環(huán)，也能讓骨骼發(fā)育更快，所以當(dāng)寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候，爸爸媽媽就要陪他一起去多做做運(yùn)動(dòng)。
四，在睡眠方面
大家都知道，人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)激素才能快速的分泌，這個(gè)時(shí)期也是最容易長(zhǎng)身體的。所以寶寶如果睡眠質(zhì)量不佳，或者睡眠嚴(yán)重不足，肯定會(huì)影響到他的身高發(fā)育。
一般情況下，剛出生的新生兒，一天要保持在20個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，兩個(gè)月到半歲之間，每天要有15~18個(gè)小時(shí)的睡眠。從6個(gè)月開(kāi)始到一歲半，也要保持在13~15小時(shí)。家長(zhǎng)可以對(duì)照一下，看看自己家的寶寶睡眠時(shí)間能不能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，并不是讓他吃得多就好，我們應(yīng)該追求吃得好，吃的精，營(yíng)養(yǎng)高。這樣均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，不但能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求，而且也不會(huì)因?yàn)槌缘锰鄬?dǎo)致熱量堆積，而造成寶寶肥胖，影響他的健康。
平時(shí)給寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，食物要多樣化。下面這幾種食材就有利于寶寶長(zhǎng)高，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富。
1，胡蘿卜富含維生素a
維生素a在寶寶吃到肚子里后能幫助蛋白質(zhì)合成，可能寶寶們不喜歡將整塊胡蘿卜吃下去，所以家長(zhǎng)就要多動(dòng)腦筋，用胡蘿卜做成不同的菜肴。
2，雞蛋富含蛋白質(zhì)
雞蛋是我們公認(rèn)的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)品，特別是蛋清里蛋白質(zhì)的含量特別豐富，讓孩子們吃了之后，有利于他的成長(zhǎng)發(fā)育。
不過(guò)在讓孩子吃雞蛋時(shí)也要適可而止，每天吃一個(gè)或者兩天吃一個(gè)就可以，否則蛋黃中含有膽固醇，長(zhǎng)期食用對(duì)孩子的健康也會(huì)有影響。
3，菠菜中富含鐵和鈣
綠綠的菠菜，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是孩子們不喜歡吃怎么辦？家長(zhǎng)可以把它切碎加工一下，放到其它輔食中，讓一起孩子食用。
4，黑大豆是一種高蛋白食物
這也是一種有利于寶寶成長(zhǎng)的好食品，爸媽在做飯的時(shí)候可以加一些黑大豆，它的蛋白質(zhì)含量非常高，也可以磨成豆?jié){給孩子喝。
你家孩子是偏胖還是偏瘦？在給寶寶準(zhǔn)備食物的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
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