根據(jù)遺傳因子不同，每個人的身材也是不一樣的。當(dāng)不合理飲食或者缺乏運動之后，肥胖的體型也會各不相同。所以要選擇對應(yīng)的減肥方法幫助苗條身材。
1.蘋果型身材
從胸下面就開始發(fā)胖，身體像一個圓圓的大蘋果。
這樣的肥胖多是因為零食和油膩的食物食用過量造成的，喝酒也會想成蘋果型的身材。
解決方法是，要減少碳水化合物和油膩等高熱量食物的攝入量，多吃一些蔬菜，幫助促進消化和阻礙脂肪的堆積。
2.梨型身材
上半身不胖，下半身肥胖，身體像個鴨梨一樣。
這樣身材的人多是由于缺乏運動和下半身循環(huán)不暢引起的。
最好的解決方法就是加強運動，多吃含有食物纖維的食物，幫助調(diào)整下半身的循環(huán)和代謝，幫助更好的燃脂。
3.香蕉型身材
感覺全身都是肥胖的，并且線條非常的不美麗。
這樣多是由于肌肉鍛煉不持續(xù)造成的。
建議多做一些肌肉練習(xí)，幫助更好的緊致肌肉和塑造身形。
根據(jù)不同的身形有不同的瘦身方法，但是只要能提高代謝的速度，對瘦身都是有幫助的。
