我在這里等你
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《戀愛的溫度》里有這樣一句臺詞：戀人分手后復合的幾率是82%，但能走到最后的只有3%，再次分手的原因仍和上一次相同。
分手后不是所有人都能放下，相忘于江湖?？墒峭旎嘏率軅缓媚眠@句話安慰自己，以“反正復合后還是會分手”為理由，讓自己斷了念想。
斷不掉的就反反復復，心情起起落落，一直難過，傷口始終愈合不了。
分手后選擇復合絕對不是一件容易的事，不僅費力不討好，還可能會再經(jīng)歷一次過去的痛苦。
可是不甘心放棄，仍舊心存希望，眼紅那些復合后的情侶真的過得挺好的，憑什么不能是我？
打包好過去，收拾心情。
我準備好了，不管未來是苦是樂。
我想重新開始。
再愛一次。
什么時候挽回最有效？
答案通常是：現(xiàn)在、馬上。
提出分手時情緒多半是處于極端狀態(tài)的，即使表面風平浪靜，內(nèi)心早已翻江倒海。
不理智的狀態(tài)很難持續(xù)到第二天，每個人都在人生中兼具多重身份，失去了一部分的自己，其他角色還得正常運作。因此在分手的隔天，情緒往往就會穩(wěn)定下來。
此時如果能加以正確溝通，基本都會得到一個良好的開端。
注意是開端，挽回是開始了，復合還是需要時間，需要對應(yīng)的方法去解決你們之間的問題。
建立正確的處理思維，有助于緩和僵局，對方未必愿意和你再次站在同一陣線，但開放溝通的態(tài)度，已經(jīng)悄悄為復合打開了新的局面。
這個階段需要我們穩(wěn)住自己的情緒，可以不必積極，平和卻是必須的。
你要保持正向情緒才能引導對方，不要被負面情緒拖著走，順勢還把對方拖下泥沼。
第二件事是找準方向。
有的人分手后就像無頭蒼蠅一般。他們糾纏不是因為控制不好情緒，而是真心覺得這么做有用。
可是鐵了心分手的人，就算你死纏爛打、跪地求饒，一哭二鬧三上吊，對方只會覺得你無可救藥。
你沒有解決問題，Ta看不到未來的希望，不可能會復合，就算心軟一時答應(yīng)，等你情緒穩(wěn)定后還是會離開。
卑微不是吸引，糾纏式的挽回，無異于飲鴆止渴。
良好溝通推進關(guān)系的前提是先做好理性的、深層的分手原因分析，通過換位思考以高度的同理心感受Ta的感受，思考矛盾的解決辦法。
挽回中有段路程是需要孤軍奮戰(zhàn)的，即使有導師跟進陪同，指出問題所在，終歸還是得你去執(zhí)行，把問題解決，改變你們所處的環(huán)境，改變你所能提供給對方的價值。
如此一來，你們的溝通才是有效促進關(guān)系的，只要你不是從自私角度出發(fā)，真正學會站在前任的角度為Ta考慮，表現(xiàn)出你的誠意和能力，一般人是不會拒絕的。
有些人所謂積極溝通，就是不斷地輸出自己的思想（絕大部分還是負面的情緒垃圾），要求對方按自己所希望的改變決定，示弱態(tài)度的內(nèi)里本質(zhì)仍是自私自利的心理，反而刺激對方加速逃離。
如果以上兩點你都切實地做到了，對方還是冷冰冰的態(tài)度拒絕溝通，或者怒氣沖沖、喋喋不休地數(shù)落你的罪狀，警告你別再騷擾。
記住始終保持冷靜，不要起爭執(zhí)，實在情緒快崩潰的話，寧愿暫時離開現(xiàn)場。
我們無法忽視這種情況發(fā)生的可能性，視乎你們矛盾和積怨的嚴重程度，對方的反應(yīng)也許是合理的。
判斷時機不好，對方已經(jīng)擺出拒絕溝通的態(tài)度時，不要強行逼迫Ta溝通。
仍舊表現(xiàn)出真誠溝通，希望解決問題的態(tài)度，不提復合要求（這時候提也沒用），把目標暫時降低為修復矛盾，緩解Ta內(nèi)心的負面情緒，設(shè)立一定的冷靜時間，讓彼此僵持的立場緩和。
冷靜時間給過后，再次以開誠布公的姿態(tài)去找對方溝通。如果Ta不愿意表達，只用平和的語氣去述說你的感受就好，仍舊別急著提復合，可以試著詢問Ta的想法，以便確定再次溝通的頻率和強度。
在這里要明白，沒有反饋也是一種反饋，是態(tài)度的體現(xiàn)。只要不拉黑，你還有表達感受的機會，記得語氣要柔和，但別輕佻，保持真誠態(tài)度會更容易收到正向反饋，伸手不打笑臉人。
通過以上流程重復，試著去詢問對方的情緒，當Ta愿意表達時，無論話語再敷衍，或是惡言相向，冷靜、安靜地聽完，認真理解Ta說的話，做好共情，盡全力讓對方感受到你的耐心和誠意。
遇上被指責的時候，不要急著辯解，多闡述自己表現(xiàn)不夠好的地方，通常礙于你的態(tài)度良好，對方就不會再深究更多了。
當一切溝通結(jié)束化解矛盾以后，你們應(yīng)該可以正常平和地交流了，之后溝通相處過程中可以循序漸進地加入一些無傷大雅的小玩笑，讓關(guān)系抓住機會升溫，偶爾的關(guān)心，適時的曖昧表達都是推薦的。
分手后無法復合，復合后又逃不過再次分手的情況確實不少，但大部分情況都是急于復合，沒有針對問題做深層次的分析，更沒解決任何矛盾，因為寂寞和同情復合，才又因為重犯過去的錯誤而分開，在分分合合之間消磨掉了感情和耐心，不得不說是很可惜的。遵從科學的挽回方法，及時開始挽回，穩(wěn)住情緒一步步執(zhí)行，復合機會可以很大，這樣失而復得的感情，反而更加堅固。
咨詢者
請問辦理情感咨詢?nèi)绾温?lián)系？
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