很多朋友聽到“痛風(fēng)”一詞，還會(huì)覺得這就是只有年紀(jì)偏高且只有偏肥胖的人群才會(huì)得的一種病，實(shí)際上根據(jù)醫(yī)生們的臨床診斷顯示，現(xiàn)在很多年輕人也因?yàn)橐恍┎徽_的飲食習(xí)慣而出現(xiàn)腳痛，送往醫(yī)院一查就確診為痛風(fēng)。這可并不是在跟大家開玩笑，尿酸升高之后就會(huì)來不及排解，只能沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)導(dǎo)致疼痛，長(zhǎng)期反復(fù)不見好轉(zhuǎn)則可能會(huì)引起其他并發(fā)癥，危害人們的生命健康。醫(yī)生給大家一點(diǎn)小建議，發(fā)現(xiàn)尿酸偏高也先別慌，咱們可以通過少碰高嘌呤食物和多喝“排毒茶”來雙管齊下，排出尿酸不易痛風(fēng)，尤其是要少碰“2黃”多喝“1水”！早知早受益哦。
1、雞精
2、豆芽
痛風(fēng)發(fā)作期必須嚴(yán)格忌口，平時(shí)高尿酸人群也需要控制自己的嘌呤攝入量，很多豆類吃不得，其實(shí)豆苗也同樣是哦?；旧宵S豆芽的嘌呤含量不輸雞精，大家平時(shí)喝湯炒菜就盡量避免放豆芽吧，尤其是一家人吃火鍋的時(shí)候，這些高嘌呤食物盡量別放到鍋里一起涮，當(dāng)心有高尿酸的家人涮其他食物時(shí)沾到湯汁而影響健康。
多喝玉蘭根茶
有不少朋友都不知道啥是玉蘭根，它還有一個(gè)名稱叫菊苣根，菊苣長(zhǎng)得比較像小白菜但是價(jià)格可比普通白菜貴多啦，它全身都是寶，既有食用價(jià)值也有藥用價(jià)值。中醫(yī)經(jīng)常用菊苣根來清毒、利尿、消腫，多拿它來泡水喝可以有效改善因?yàn)槠綍r(shí)嘌呤攝入過多而導(dǎo)致的肥胖和高尿酸血癥，大家可以根據(jù)自己的喜好加葛根、蒲公英、百合等物，都是有利于消炎和排尿酸的。
即使你是健康人群，醫(yī)生也不建議大家平時(shí)吃太多高嘌呤食物，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，即使你尿酸偏高暫時(shí)沒出現(xiàn)明顯的癥狀，但也抵擋不了尿酸的沉積，等它真的沉積在腎臟和關(guān)節(jié)中就已經(jīng)來不及啦！當(dāng)然，大家只要一種平常心去看待它，每天均衡膳食是完全不用擔(dān)心這些情況會(huì)發(fā)生的。
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