導(dǎo)引四十六勢．明代周履靖《赤鳳髓》。
偓佺飛行逐走馬： 治赤白痢疾。用托布勢行功，向左運(yùn)氣次，轉(zhuǎn)身向右運(yùn)氣九次。
黃石公受履： 坐定舒兩腳，兩手按大腿跟，用意存想，運(yùn)氣十二次。
籛鏗觀井： 治腰腿疼。立住，兩手握拳，如鞠躬?jiǎng)莸降兀脸疗鹕?，雙舉過頂，閉次，鼻內(nèi)微微放氣三、四次。
嘯父市上補(bǔ)履： 治精脈不存。坐式，舒兩腿，手攀左腳心，施功運(yùn)氣，左三次，右四次。故爲(wèi)散而不走。
邛疏寢石： 收精法。其法當(dāng)精走之時(shí)，左指掩右鼻，右手於尾閭穴截住精氣，運(yùn)氣六次，而精自回矣。
接輿狂歌： 治腰痛。立住，用右手扶牆，左手下垂，右腳登舒，運(yùn)氣十八次，左右亦如之。
涓子垂釣荷澤： 專治久 。以身端坐，左拳撐左脅，右手按右膝，專心存想，運(yùn)氣於病處，左六次，右六次。
容成公靜守穀神： 治頭暈。用兩手按耳後，撣天鼓三十六指，叩齒三十六，通名曰鳴天鼓。
莊周蝴蝶夢： 治夢泄遺精。仰臥，右手枕頭，左手用功，左腿直舒，右腿倦縮，存想，運(yùn)氣二十四次。
東方朔置幘官舍： 雙手拿風(fēng)雷，專治混腦沙及頭風(fēng)疼不止者。以兩手抱耳連後腦，運(yùn)氣十二次，行功十二次。
寇先鼓琴： 治頭疼及諸風(fēng)與血脈不通。兩手按膝，向左扭項(xiàng)扭背，運(yùn)氣一十二次，右亦如之，名搖天柱。
修羊公臥石榻： 治四時(shí)傷寒。側(cè)臥屈膝，以手擦熱，抱陰及囊，運(yùn)氣二十四次。
王子晉吹笙： 任脈通，百病消除。以身端坐，兩手挪拿兩胸傍，如此九次，運(yùn)氣九次。
鍾離雲(yún)房摩腎： 治腎堂虛冷，腰疼腿痛。端坐，兩手擦熱向背後，雙拳摩精門，運(yùn)氣二十四次。
東華帝君倚杖： 治腰背疼。端立。以手柱杖頂腰，左右運(yùn)轉(zhuǎn)氣十八次，一氣運(yùn)三遍，用膝拂地?cái)[。
山田折腳： 專治夜夢遺精。坐，舒兩腳，用兩手攀腳心，行功運(yùn)氣九次。
許旌陽飛劍斬妖： 治一切心疼。丁字步立，右手揚(yáng)起，扭身左視，左於手後，運(yùn)氣九次。
魏伯陽談道： 治背膊疼痛。以身高坐，右腿舒，左腿彎，左手舉，右手摩腹，行功運(yùn)氣十二次。
子主披發(fā)鼓琴： 調(diào)理血脈，上治三焦不和，眼目昏花，虛弱。以身端坐，先用手擦熱抹腳心，後手按兩膝，端坐，開口呵氣九次。
故嫗泣拜文賓： 治腰疼。立住，鞠躬低頭，手與腳尖齊，運(yùn)氣二十四次，名烏龍擺尾。
服閭瞑目： 治肚腹疼痛，不能養(yǎng)精。以身端坐，兩手抱臍下，行功運(yùn)氣四十九次。
陶成公騎龍： 治胸膈膨悶。以左手向左，右手亦隨之，頭向右扭；以右手向右，左手亦隨之，頭向左扭，運(yùn)氣左九次，右九次。
穀春坐縣門： 治一切雜病。以身端坐，兩手按膝，左右扭身，運(yùn)氣十四次。
謝自然趺席泛海： 治疲癥。用兩拳拄兩脅與心，用力存想，行功運(yùn)氣，左二十四次。
宋玄自臥雪： 治五穀不消。仰面直臥，兩手在胸并肚腹上，往來行功，翻江攪海，運(yùn)氣六次。
馬自然醉角霅溪： 以肚腹著地，兩手向後往上舉，兩腳亦往上舉，運(yùn)氣十二次。亦治攪腸沙。
玄俗形無影： 以身端，坐用兩手擦腳心，運(yùn)氣二十四次，右腳亦然。
負(fù)局先生磨鏡： 治遍身疼痛。以身端坐，直舒兩腳，兩手握拳，連身向前，運(yùn)氣十二次。
呂純陽行氣： 治背膞疼痛。立住，左手舒，右手捏左手膞肚，運(yùn)氣二十二次，右手亦然。
邗子入山尋犬： 治左癱右瘓。站式，以手左指，頭向右視，運(yùn)氣二十四次。以手右指，頭向左視，運(yùn)氣二十四次。
裴玄靜駕雲(yún)昇天： 治小腸虛冷疼痛。以身端坐，揉擦丹田，行功運(yùn)氣四十九次。
何仙姑簪花： 兩手抱頭，端坐行功，運(yùn)氣十七次。
韓湘子存氣： 治血?dú)馑?。先以兩手擦目，再兩手拄定兩脅，行動(dòng)其氣上昇，運(yùn)氣二十四次。
曹國舅撫雲(yún)陽板： 治癱疾。以身高，坐左腳彎圈，右腳斜舒，兩手左舉右視，運(yùn)氣二十四次，右亦如之。
侯道玄望空設(shè)拜： 治前後心痛。八字立定，低頭於胸前，用手抄腹下，用功行氣十七次。
玄真子嘯坐席浮水：治肚腹虛腫。以身端坐，兩手托天，運(yùn)氣上九次，下九次。
許蠟插花滿頭： 治肚膨脹，遍身疼痛。以身立坐，用兩手托天，腳跟向地，緊撮穀道，運(yùn)氣九次。
劉海戲蟾： 治遍身拘束疼痛。時(shí)氣傷寒。立住，左腳向前，握兩拳，運(yùn)氣十二次，右腳亦然。
白玉蟾行氣： 治胸腹虛飽。以兩手按肩，用目左視，運(yùn)氣十二次。
藍(lán)釆和行歌城市： 治氣不通。立定用功，如左邊氣脈不通，左手行功，意在左邊，舉左手運(yùn)氣，右邊亦然。
陵陽子明垂釣： 治腰腿疼痛。坐，舒兩腳，兩手向前，與足齊，來往行動(dòng)，運(yùn)氣十九次。
鄔通微靜坐默持： 治欠病黃腫。坐式，以兩手按膝施功，存想，閉息周身運(yùn)氣四十九次。如此則氣通血融，而疾病自除矣。
子英捕魚： 治自脈不和。立用打蛇勢，手腳俱要交叉，左右行功，左行氣十二次，右亦如此。
陳希夷熟睡華山： 治色癆。側(cè)臥，頭枕右手，左拳在腹，上下往來擦摩，右腿在下，微卷左腿壓右腿在其下，存想調(diào)息，習(xí)睡收氣三十二次在腹，如此運(yùn)氣一十二次，欠而行之，病自痊。
金可記焚香靜坐： 治絞腸痧痛不可忍。以身端坐，兩手攀膝齊抱，左右踏板九數(shù)，運(yùn)氣二十四次。
戚逍遙獨(dú)坐： 專治久 。以身端坐，用兩手摩兩脅并患處，行功運(yùn)氣三十二次。
