?堅持每天晚上泡腳，對身體健康非常有益。如果堅持每天晚上睡覺前泡腳20分鐘，能起到健康的保健作用。熱水泡腳能夠疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，促進身體代謝，能夠驅(qū)寒祛濕以及激發(fā)人體陽氣。
熱水泡腳還能改善風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)僵硬以及手腳冰涼的癥狀。還能夠緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，對緩解失眠有一定的作用，也能改善女性宮寒的癥狀。
每晚熱水泡腳是有好處的，促進腳部末端血液的循環(huán)，提高身體的免疫力，也可以安神鎮(zhèn)定，從而促進睡眠，但是也要注意水溫不能太高，防止水溫太高導(dǎo)致燙傷，時間一般不要超過半個小時的時間，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中藥泡腳。
晚上睡覺前,泡腳20分鐘左右,就能起到促進血液循環(huán),加快新陳代謝,驅(qū)寒保暖,緩解疲勞,有助于睡眠,排毒養(yǎng)顏,增強心肺功能,但泡腳后要適時做好身體保暖工作,以免著涼。
睡前可以泡腳，睡前適當(dāng)?shù)嘏菽_，能夠起到放松身體、緩解疲勞的作用，還能促進血液循環(huán)，對身體健康有一定好處，但是建議時間和溫度適宜，以免造成不良影響。
睡前泡腳可以使人體足底反射區(qū)得到良性刺激，起到溫煦陽氣、活化氣血、消除疲勞、放松身心、促進睡眠等作用。并且腳上有許多血管，泡腳可以促使血管擴張，為各組織器官輸送更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，從而改善整體的新陳代謝。同時睡前泡腳還能夠降低大腦興奮度、抑制大腦皮質(zhì)，幫助緩解全身的酸痛、困乏感，促使人放松身心、產(chǎn)生睡意，還能有效提高睡眠質(zhì)量。所以睡前泡腳對身體有一定好處。
