?下虛上實：
上盛下虛
肝腎不足
陰虛于下
陽亢于上
邪氣實于上
正氣虛于下
①又名上盛下虛
肝腎不足
陰虛于下
陽亢于上
腰膝酸軟無力、遺精
等下虛證的同時兼見：
脅痛、頭眩、頭痛、
目赤、煩躁易怒等
肝陽上亢的證候
上實下虛
切而從之
②
邪氣實于上
正氣虛于下
脾腎兩虛
腹瀉便溏
又感時邪
眼紅痛癢
頭痛惡風(fēng)
上實下虛
引火歸元
睡眠不安
煩躁易怒
腰膝酸軟
手腳冰涼
一片寒像
頭面疙瘩、口舌生瘡、咽干咽癢
臉上長痘、長粉刺，反反復(fù)復(fù)
經(jīng)期延后、
月經(jīng)量少、痛經(jīng)
并且容易
感到上火
即使是夏天
小腿、大腿
或者腿關(guān)節(jié)
都感覺好冷
這些現(xiàn)象：
“上實下虛”、
“上火下寒”
正常人
陰陽平衡
不停運轉(zhuǎn)
“上實下虛”
運轉(zhuǎn)能力下降
上面為陽
下面為陰
陽不能下降
陰不能上升
就不能轉(zhuǎn)化
火一直在上面
水一直在下面
不平衡
水不變氣
上面的氣
也不能在
下面化水
就會出現(xiàn)
上面很熱
下面很冷
“上實下虛”、
“上熱下寒”
陽盛于上
陰盛于下
上下不交通
即心腎不交
表現(xiàn)為上身特別是：
頭面、咽喉有熱象
下身特別是下肢
卻是寒象的證候
一、
上實和下虛
的主要表現(xiàn)：
◎上實的癥狀
上實多表現(xiàn)為：
頭、頸、肩和胸部
的緊、硬、脹、繃
等實證癥狀
第一個
外表來看
可能容易
上焦長痘
很多痘痘
第二個
晚上睡眠
特別不好
多夢易醒
偏頭痛、失眠、健忘、記憶力下降
口腔潰瘍，這些都屬于我們常說的
上實的癥狀，包括：
咽喉不適、頭暈?zāi)X脹
都可能是上實的癥狀
◎下虛的癥狀
下虛多位
腰、腹、腿、
足虛軟、疲弱
等虛癥狀
下虛就是
下面空了
沒有能量物質(zhì)，首先就是：
無力、乏力、疲勞、怕冷
因為下面
沒有陽氣
都是陰的
下面就冷
就是這樣
一個狀態(tài)
元陽不足
都叫下虛
現(xiàn)代大家很多
成了電腦工作者
每天都腦力勞動
氣血集中在腦部
調(diào)動元陽
上供大腦
但時你的大腦
屬于很實狀態(tài)
不停的在運轉(zhuǎn)
氣息不能下降
慢慢下元就空
于是出現(xiàn)：
女性宮寒、
月經(jīng)不調(diào)
男性
性功能下降、
大便的失常、
前列腺問題
中老年人
腰酸腿軟
就是下虛
你把你的
元氣上調(diào)
上面很實
下面很空
慢慢就會
上實下虛
有些人瘦
什么癥狀
也都沒有
比你精神
其實就是
上實下虛
上面太實
大腦興奮
實際下面
越耗越空
二、上實下虛的人很多
和我們的
生活習(xí)慣
很大關(guān)系
1：
現(xiàn)在人們
生活充斥
冷飲、涼茶、空調(diào)、
大量寒濕
不分寒暑
進入體內(nèi)
腎火也就
越不不足
腎陽上越
與頭面部
寒濕越重
虛火也就
越來越大
2：
吃得多
動得少
應(yīng)酬吃喝
飲酒無度
肥膩不拒
脾胃腸道
也都淤堵
飽則傷脾，脾虛不能運化
所以中焦，臃滯不通
中焦不通
脾胃運化
功能欠佳
熱氣濕氣
運化受阻
導(dǎo)致濕熱郁結(jié)在于脾胃
引起全身性的病理變化
3：思慮過多，耗血傷精，心陰腎陰俱損
五行當(dāng)中，腎屬于水，水使滋潤全身
腎水不足，身體干燥，心火就會亢盛
而肝臟屬木
最需水澆灌
水生木
而一旦缺水
肝燥、肝火
就非常明顯
三、
“上實下虛”
形成的原因
大致有三種：
①
中焦受阻
脾胃升降
出了問題
濕氣積聚中焦，堵塞經(jīng)絡(luò)
導(dǎo)致心火不降，肝氣不升
②心腎不交
腎陽不足
不能鼓動
腎水上升
心火得不到
腎水的滋養(yǎng)
就會在
上面出現(xiàn)
熱的癥狀
同時因為
不能交流
腎臟得不到
心火的溫煦
下面出現(xiàn)
寒的癥狀
同理先有，心陰不足
不能主動，下交于腎
也能造成，上實下虛
③
下焦陰寒過盛
陰寒壓制腎陽
使其在下焦
受排擠而
呆不下去
只能向上
這樣上焦
就會出現(xiàn)
假熱癥狀
四、
“上實下虛”
日常調(diào)養(yǎng)
1：衣，穿著
“上實下虛”，“春捂秋不凍”
隨著
季節(jié)和溫度的變化及時增減衣服
千萬不可以“要風(fēng)度，不要溫度”
尤其應(yīng)該注意
腰腹部和腳部
的保暖
2：食，飲食宜忌
平性食物為主，如面食類：
大米飯、饅頭、大米粥、
南瓜粥、八寶粥
蔬菜類：
白菜、茄子、豆角、西紅柿等
少吃：羊肉、辣椒、韭菜，以免上火
少食：煎炸、燒烤食物
無論冬夏
都應(yīng)少食：
啤酒冷飲、
生冷硬食物
3：住，生活起居
·
不住陰暗潮濕處
房間必須多通風(fēng)
·不熬夜
堅持每晚11點
進入熟睡狀態(tài)
此時膽經(jīng)當(dāng)令
·
每晚堅持
熱水泡腳
半個小時
可以溫養(yǎng)五臟六腑
有助于陽氣的生發(fā)
·
調(diào)節(jié)情緒
保持愉快
降心火
滋腎水
調(diào)和陰陽
4：行，運動鍛煉
·
十指梳頭，氣血形成大循環(huán)
疏風(fēng)解表，減輕上火的癥狀
·
跳繩，踢毽子，金雞獨立
慢跑，散步，打太極拳
等都可以
引火下行
“上實下虛”從中醫(yī)角度來總結(jié)就是：
“胃氣不降，脾氣不升，腎氣不藏”
本質(zhì)是：
脾腎陽虛
陽浮于上
不能溫煦下身
上實下虛
引火歸元
最佳方法
人體最好的狀態(tài)
就是陽氣在下部
陰在上部
陰是液體
液體從上
下灌全身
陽氣是火
火自下而
上溫全身
上實下虛
顛倒過來
陽在上
陰在下
怎么緩解，這種現(xiàn)象
直接補陽，容易上熱
清熱浪費能源
清掉上面的火
下面只會更虛
寒涼物質(zhì)清火
會進一步使得
脾胃能力下降
中焦加重堵塞
最佳方法：
把上面的
陽氣拉回
引火歸元
而艾灸補腎
能引火歸元
補腎火類似增加下部的陽氣質(zhì)量
以增強其與上部陽氣抗衡的力量
腎陽充沛，還可形成，自身的引力優(yōu)勢
使上部的陽自動下沉、內(nèi)蘊，為己所用
而成上陰下陽的泰卦，這就是引火歸元
腎出于涌泉
涌泉足心也
涌泉溫暖
至陰部位
得陽而充
陽氣充足
引力增大
上部的陽
被引就下
而歸元
所以艾灸，涌泉常能
讓人產(chǎn)生，滿口甘津
火降水升，上下交泰
五、灸療方案：
1：
剛一個療程
先灸：中脘，關(guān)元，氣海（讓氣往下走）
再灸：足三里，三陰交、補脾經(jīng)，
最后：灸涌泉穴
即中脘--關(guān)元---氣海---
足三里---三陰交---涌泉
2：調(diào)理鞏固（組合灸）
即足三里----涌泉
