痰濕體質(zhì)的人，主要特征是形體偏胖、黏滯重濁、水濕停聚，聚濕成痰。
表現(xiàn)腹部肥滿(mǎn)，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽的情況，如果你是這種情況就要注意了......
冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，需要靠一些“厚味”食物為身體提供能量。而痰濕體質(zhì)的人脾胃運(yùn)化不足，不能運(yùn)化水谷精微，使水濕在體內(nèi)凝聚，吃些進(jìn)補(bǔ)的食物就會(huì)加重不適癥，增加脾胃負(fù)擔(dān)，久而久之，這種體質(zhì)的人就易有高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風(fēng)，冠心病，代謝綜合征，腦血管等疾病的傾向。百草君送給痰濕體質(zhì)的人一個(gè)茶療方，做法簡(jiǎn)單，每天當(dāng)茶飲。
丨吸走濕氣，化開(kāi)聚積的痰液丨
陳皮自帶一股陳香、味道微苦，屬于溫和且有益的藥材。中醫(yī)講，陳皮就像一位體貼的“脾胃專(zhuān)家”，能幫助我們解決身體里的“濕氣”和“痰濁”。陳皮起到理順脾氣的作用，能讓脾胃更好地工作。還有像吸濕器一樣把體內(nèi)多余的濕氣抽走，以及化掉積聚的痰液。
山楂的作用不用多說(shuō)，它具有“化飲食，消肉積”的功效，特別適合在大魚(yú)大肉后食用，既能消食又能解膩，可以幫助脾胃消化食物。與陳皮結(jié)合還能潤(rùn)腸通便，有燥濕、行氣理氣的作用。
茯苓，其味甘淡性平，具有利水滲濕，健脾寧心的功效。對(duì)于脾胃虛弱、消化不良、水腫等癥，茯苓能夠發(fā)揮良好的調(diào)理作用。這三種食材搭配在一起煮水喝，既能祛濕化痰，健脾胃，還能幫助消食解膩，刮油清腸，特別適合痰濕體質(zhì)的人飲用。最后，建議痰濕體質(zhì)的人，冬天進(jìn)補(bǔ)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)代謝，最好能長(zhǎng)期堅(jiān)持散步、慢跑、球類(lèi)、游泳、武術(shù)、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈。發(fā)現(xiàn)痰濕加重就要恢復(fù)清淡飲食。
山楂具有活血化瘀的功效，會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
陳皮和山楂都較酸，如果飲用過(guò)多或在空腹時(shí)飲用，容易刺激腸胃，導(dǎo)致胃部不適，甚至加重癥狀。
茯苓中的淀粉成分較高，容易使血糖升高，因此，糖尿病患者最好不要服用此茶。
參考文獻(xiàn)：
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