圖片來源：圖蝸創(chuàng)意
上周，我在公眾號(hào)推出了一篇關(guān)于調(diào)理過敏性鼻炎的推文。
? 一吹空調(diào)就犯鼻炎？用好2碗湯，幫孩子扶正、防發(fā)作
文章中，我為大家介紹了一款可以長(zhǎng)期服用、調(diào)理過敏體質(zhì)的食療方——烏梅抗敏汁。
很多家長(zhǎng)對(duì)烏梅抗敏汁的功效及服用方法很感興趣，并且提出了很多相關(guān)的問題。
所以今天我們就來詳細(xì)講講烏梅抗敏汁：
?烏梅抗敏汁的做法及功效？
?什么情況可以給孩子服用烏梅抗敏汁？
?服用烏梅抗敏汁時(shí)需要注意什么？
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烏梅抗敏汁，如何抗過敏？
烏梅抗敏汁是一個(gè)可以調(diào)理孩子過敏體質(zhì)的日常保健方，是根據(jù)一道抗過敏的中醫(yī)名方“過敏煎”化裁而成，更適合給過敏體質(zhì)孩子調(diào)理。
我們先來看看烏梅抗敏汁的組成和具體服用方法：
許尤佳育兒堂·食療方
烏梅抗敏汁
材料：烏梅2枚，陳皮1g，山藥10g，黃芪6g，白術(shù)6g，粳米50g（可不加），紅棗2枚，生姜1片。
做法：食材洗凈，浸泡30分鐘；加約2碗水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，濾渣取汁；然后將粳米放入藥汁中，加姜片煮至米爛，每日晨起服用。
功效：補(bǔ)益肺脾，斂肺抗過敏。過敏體質(zhì)的孩子平時(shí)可堅(jiān)持服用，有助病情緩解和療效鞏固。
適用年齡：3歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。
烏梅性平、味酸；歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。具有斂肺止咳、澀腸止瀉、安蛔止痛、生津止渴的功效。
陳皮味苦辛、性溫；歸脾、胃、肺經(jīng)。具有理氣和中、燥濕化痰、利水通便的功效。
山藥味甘、性平；歸脾、肺、腎經(jīng)。具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)益脾肺、補(bǔ)腎固精的功效。
黃芪味甘，性微溫；歸肺、脾、肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)氣固表、利尿托毒的功效。
白術(shù)味苦、甘，性溫；歸脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)脾益氣、燥濕利水、固表止汗的功效。
紅棗味甘，性溫；歸脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
粳米味甘，性平；歸脾、胃、肺經(jīng)。具有益氣、止煩、止泄的功效。
實(shí)際上，烏梅抗敏汁是通過健脾養(yǎng)肺、補(bǔ)氣扶正的調(diào)補(bǔ)思路，讓孩子體內(nèi)正氣充盈，邪不可干。
比如：
烏梅是用其酸味生津、收斂，來收攏、撫順過敏發(fā)作時(shí)外散的屬性，對(duì)孩子的過敏性咳嗽、過敏性鼻炎又不錯(cuò)的調(diào)理功效。
不過，也是因?yàn)闉趺返乃嵝源碳け容^強(qiáng)，可能會(huì)對(duì)孩子的消化系統(tǒng)有一定影響，因此我建議烏梅抗敏汁中最好加粳米溫潤(rùn)脾胃，當(dāng)味酸的食療方進(jìn)入胃部，粳米就能起到緩沖酸性的作用。
陳皮用于養(yǎng)肺燥濕、疏通氣機(jī)、助排引起過敏性鼻部疾病的伏痰；紅棗補(bǔ)中益氣，專門用于給本虛標(biāo)實(shí)的孩子補(bǔ)足氣血。
說到這，我們不妨回想一下，孩子在確診過敏體質(zhì)之前，是否就已經(jīng)比較難養(yǎng)？經(jīng)常積食、經(jīng)常感冒發(fā)燒？
甚至有家長(zhǎng)說：“帶孩子去醫(yī)院多過去公園！”
這是因?yàn)椋?span style="color: rgb(255, 129, 36);box-sizing: border-box;">脾胃的長(zhǎng)期受損而不被重視、重新呵護(hù)，正是日后“本虛標(biāo)實(shí)”、形成過敏體質(zhì)的根本原因！
調(diào)理過敏體質(zhì)，就不能在過敏性疾病發(fā)作期，僅靠西藥抑制發(fā)作。更要在緩解期健脾扶正，才能徹底根治。
而山藥、黃芪、白術(shù)都是用于補(bǔ)益脾胃，替孩子重新打好后天之本脾胃基礎(chǔ)的。
以上多種藥材合用，最終使得烏梅抗敏汁能起到補(bǔ)益肺脾、斂肺抗過敏的功效。
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烏梅抗敏汁用法詳解
“每3個(gè)孩子就有1個(gè)過敏”，近些年過敏體質(zhì)的孩子越來越多——常發(fā)作、難根治，這類過敏性疾病困擾著很多家長(zhǎng)，也對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、日常生活起居造成很大影響。
有家長(zhǎng)問：“過敏體質(zhì)的孩子服用烏梅抗敏汁調(diào)理身體，需要服用到什么時(shí)候才有明顯好轉(zhuǎn)？才能停服？”
我的建議是，給孩子長(zhǎng)期服用烏梅抗敏汁調(diào)理過敏體質(zhì)，每周1~2次，直至孩子的體質(zhì)有明顯好轉(zhuǎn)為止，再改用其他對(duì)證調(diào)理的保健食療方。
此外，關(guān)于近期家長(zhǎng)熱問的烏梅抗敏汁具體服用問題，同樣值得大家學(xué)習(xí)：
? 感冒、咳嗽，能喝烏梅抗敏汁嗎？
孩子患過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、鼻竇炎、腺樣體肥大、過敏性哮喘、過敏性結(jié)膜炎等，都可以服用烏梅抗敏汁調(diào)理。
一般來說，最好在孩子過敏性疾病緩解期服用。這是因?yàn)檫^敏性疾病的發(fā)作往往是由外邪侵體、外感病邪而誘發(fā)的，在病邪未完全清除的這段時(shí)間，是不建議服用烏梅抗敏汁的。
確定孩子無外感、無其他炎癥的情況下，孩子幾聲咳、鼻塞流鼻涕，也可以服用烏梅抗敏汁。
除此之外，建議在孩子消化好的情況下給孩子服用烏梅抗敏汁，才能達(dá)到比較好的調(diào)補(bǔ)功效。
所以，家長(zhǎng)要先檢查孩子是否存在積食，可用10秒消化判斷法，檢查孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠是否正常。
若其中一項(xiàng)出現(xiàn)異常，則代表孩子存在積食的現(xiàn)象，就要及時(shí)通過素食+新三星湯消食導(dǎo)滯。
? 烏梅抗敏汁一定要晨起服用嗎？
晨起服用最佳。如果家長(zhǎng)實(shí)在抽不出空，也可選擇白天服用，最好不要晚上服用。
如果孩子不喜歡吃粥，可以不加粳米。不放粳米的時(shí)候，胃敏感的孩子最好在早餐后30分鐘左右服用。
? 3歲以下可以服用烏梅抗敏汁嗎？
3歲以下不建議服用烏梅抗敏汁。
1~3歲的過敏體質(zhì)的孩子，平時(shí)可以用2~5g太子參+1g陳皮泡水喝，可以起到健脾益氣的作用，對(duì)于改善過敏體質(zhì)也有一定的作用。
? 烏梅抗敏汁可以加糖嗎？
可以加少量黃糖調(diào)味，但不建議加白糖、蜂蜜、蜜棗等。
? 大人也可以服用烏梅抗敏汁嗎？
很多過敏體質(zhì)的家長(zhǎng)對(duì)于烏梅抗敏汁也很感興趣，經(jīng)常在后臺(tái)詢問大人是否能用烏梅抗敏汁來調(diào)理。
我不推薦成人服用烏梅抗敏汁。成人的體質(zhì)相對(duì)于小孩子更為復(fù)雜，引起過敏的因素也更多，烏梅抗敏汁是針對(duì)兒童的調(diào)理食療方，大人使用的效果可能不會(huì)太好。
過敏的成年人最好還是到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療、調(diào)理。
最后想和大家說說關(guān)于孩子過敏體質(zhì)的調(diào)理心得：
孩子有過敏體質(zhì)，肯定是比健康孩子更難帶一些，反復(fù)的發(fā)作也會(huì)讓家長(zhǎng)很焦躁。
在這里我想勸導(dǎo)各位家長(zhǎng)，真的不要心急。即使給孩子服用烏梅抗敏汁，也不是一碗、兩碗、喝十天半個(gè)月就立刻見效。
更何況，焦灼的情緒會(huì)傳染給孩子，情志的疏于呵護(hù)也會(huì)加大過敏性疾病發(fā)作的隱患。
得知孩子的過敏體質(zhì)是由于疏于科學(xué)喂養(yǎng)，一口、一口把孩子“喂出來”的之后，很多家長(zhǎng)也會(huì)很懊悔。
也請(qǐng)各位家長(zhǎng)不要這樣想?，F(xiàn)在把握好對(duì)的方法，給孩子去合理調(diào)理，都不算晚。孩子年齡比較大的、體質(zhì)比較虛弱的，也不要耽誤時(shí)間，立即帶孩子面診專門調(diào)治。
尤其夏天是補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣的關(guān)鍵季節(jié)，所謂冬病夏治，就是利用好夏天外界環(huán)境陽(yáng)氣充足的特點(diǎn)，給孩子順時(shí)保健補(bǔ)益養(yǎng)身體，讓孩子在冬季免受常見病的困擾。
這個(gè)關(guān)鍵期，其實(shí)也是調(diào)理過敏性疾病的關(guān)鍵期。如何給孩子修復(fù)好體質(zhì)，重建免疫力，逐漸減少過敏體質(zhì)發(fā)作期？
我建議家有過敏孩子的家長(zhǎng)訂閱《許尤佳兒童長(zhǎng)高課》，認(rèn)真學(xué)習(xí)解決過敏體質(zhì)孩子瘦小、多病問題的方法。
任何時(shí)候，孩子的體質(zhì)因?yàn)槟阏_的養(yǎng)護(hù)方法而改善一點(diǎn)，對(duì)我們來說就是一個(gè)小勝利！
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