每年過了立夏，就會(huì)有些姐妹來問我：姐姐，我的肘窩里面癢癢的，是不是要拍痧了?。?/p>
嗯，每年夏至前后，我都會(huì)提醒姐妹們，每年在夏季的這個(gè)階段拍打肘窩，可以幫助通暢經(jīng)絡(luò)。拍打肘窩有可能排出很多黑痧和暗紅痧，這是經(jīng)絡(luò)或皮膚腠理之間積累的垃圾。
拍打后，如果郁塊很多，顏色紫暗，那可以考慮吃幾天的三七粉，來幫助化淤排滯。
經(jīng)絡(luò)拍通后，整個(gè)人都會(huì)感覺松快一些。有些敏感的妹子，會(huì)感受到心臟也舒服了些，呼吸也通暢了一些。
在手臂內(nèi)側(cè)，有一條經(jīng)絡(luò)，叫做“手厥陰心包經(jīng)”，這條經(jīng)絡(luò)，從心臟的外圍開始，到達(dá)腋下就拐彎，沿著手臂中間的中線，一直通到勞宮穴，再到達(dá)中指。
有些妹子有時(shí)累了，倦了，會(huì)出現(xiàn)中指腫脹的情況，就會(huì)問啊：怪得很，我怎么每次加班或旅游，就會(huì)腫這個(gè)手指呢？
這說明，身體不夠強(qiáng)壯啊，脾氣腎氣拿去工作或操勞了，就不夠保障身體的正常運(yùn)作啦。
出現(xiàn)了心包有積液的癥狀了，心包經(jīng)不通暢了，這需要調(diào)理一下健康啦。
如果覺得隨它腫去，反正又不影響吃和睡。那也沒啥個(gè)，是吧？可是啊，病是慢慢地發(fā)展的，這個(gè)小小的預(yù)警如果忽視了，不及時(shí)調(diào)理呢，以后，也許會(huì)出現(xiàn)其它的癥狀。
比如說，胸悶啦，心慌跳得快啦，等等。
中指出現(xiàn)腫感的時(shí)候，可以刮刮心包經(jīng)，或者，推拿心包經(jīng)，針灸，喝藥，等等，調(diào)理一下，解除病因，也許，后面的不爽癥狀就不會(huì)出現(xiàn)啦。
心包就是包裹在心臟外面的一層薄膜，在這個(gè)里面有一些體液。因?yàn)槲覀兊男呐K是挺熱的，所以，外面包裹著一層體液，來保護(hù)心臟。
但這個(gè)量呢，是由脾來負(fù)責(zé)控制的，對(duì)吧？因?yàn)槠⒇?fù)責(zé)控制體液代謝嘛。
如果身體健康，心包液多少就是維持在正常的量。
如果身體不健康了呢，脾就要調(diào)運(yùn)氣血去有病的地方，幫助抵抗疾病啊，風(fēng)寒濕燥，等等?？傊檎{(diào)走了氣血去前線了。
那這邊運(yùn)送心包水液的工作就擱置下來了啊，那么，心包里面的廢水，就積下來了。
掃大街這種事情么，基本上，都是安排在晚上，馬路上行人少的時(shí)候來做的，對(duì)吧。人體修復(fù)工作呢，也是安排在晚上睡覺的時(shí)間。
人睡覺了，大部份的器官都可以放緩一些了，這時(shí)，人體的修復(fù)就在進(jìn)行中了。
因?yàn)橥砩蠜]有運(yùn)走廢水啊，早上起床的時(shí)候，就有可能出現(xiàn)了中指腫起來的情況了。起來活動(dòng)下下，吃個(gè)飯，或者，到了中午時(shí)分，慢慢地，手就消腫了。
這得調(diào)養(yǎng)脾胃，補(bǔ)充營養(yǎng)，提升氣血，保持好健康的基礎(chǔ)。
如果身體持續(xù)操勞，或者，久病沒有及時(shí)調(diào)理好，生活狀態(tài)不夠養(yǎng)生，總之，種種原因，導(dǎo)致了脾氣持續(xù)不夠用，那這心包經(jīng)的積液，可能就越積越多啦。
心臟外面包裹的水液本來是一少少的，后來積累太多了廢水之后，心臟可能也不會(huì)舒服啊。
覺得心情總是郁郁的，不太開心似的，好像裹著棉襖似的，等等……
這時(shí)，按壓刺激心包經(jīng)，也許，就可以幫助舒暢一些啦。
好些人在按摩心包經(jīng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)汩汩的流水聲。還有可能感覺到，好像有什么東西流動(dòng)出去了。哈，這是見到效果了啦。
心包經(jīng)上有九個(gè)穴位，天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖。
可以考慮從胸口的第一個(gè)穴位，天池穴開始按摩，每次按摩個(gè)幾分鐘。如果有閑有空呢，可以看電視的時(shí)候，邊看邊按摩穴位。沿著心包穴，一直按摩到手指中沖穴。
一直按到穴位既不痛，也沒有水聲，也不酸麻了。沒什么感覺了，那就不用再按摩了。
請(qǐng)移步點(diǎn)擊：夏季要養(yǎng)心。
請(qǐng)移步點(diǎn)擊：夏至后重在養(yǎng)心。
請(qǐng)移步點(diǎn)擊：夏天來了可以拍打經(jīng)絡(luò)通陽氣啦。
遇到懶人呢，啊，懶人是挺多的。那可以用刮痧的方式來搞搞，解決一點(diǎn)問題是一點(diǎn)嘛。
可以先刮再按摩，也可以先按摩再刮，也可以不刮痧只按摩。
反正，按摩可以常常做，刮痧嘛，就是夏季里才做做。因?yàn)橄募纠铮勒兆匀灰?guī)律，運(yùn)行在體表的氣血，要豐沛一些，我們就順勢(shì)刮個(gè)痧。
別的季節(jié)嘛，養(yǎng)氣血為要。吃吃吃，睡睡睡，養(yǎng)養(yǎng)養(yǎng)。
夏季里面空調(diào)開得多，晚上睡得晚，這樣，寒濕病邪進(jìn)入身體的機(jī)會(huì)多一些。刮痧也能有助于，把這些侵入心包經(jīng)的垃圾，推排出體外。
心包經(jīng)刮痧的方式很簡(jiǎn)單，一年也就刮上一兩次，不是常常刮的哈。
找一塊可以刮痧的器具，刮痧板，一元硬幣，翡翠平安扣，湯匙，飯勺，等等，邊沿光滑又順手的，都可以用。
沾一點(diǎn)潤滑效果的油，刮痧油、植物油、炒菜油、花生油、潤膚液，等等，只要不傷損皮膚的都可以用。
沿著心包經(jīng)的走向，從胸口天池穴，往手指的方向刮。
用力地重刮是瀉。從胸口往手指的方向，是瀉。就是排瀉出垃圾，等等的意思。
當(dāng)然，刮痧是消耗氣血的事之一，所以，姨媽期不刮，姨媽來前不刮，姨媽走后不刮。此時(shí)都要養(yǎng)氣血。
刮痧后喝點(diǎn)溫?zé)崴?，姜棗湯，紅糖水，淡淡的參湯，等等，幫助補(bǔ)養(yǎng)一下氣血。香香的睡一覺，更好哈。
如果痧褪得太慢了，可以考慮吃上三五天的三七粉，來幫助一下身體，加快一點(diǎn)化淤排垃圾。
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