對于人類的三個腦來說，越早進化完成的腦速度越快、效率越高、擁有更高的掌控權(quán)，比如當(dāng)我們面對突然沖過的汽車時爬行腦會立刻調(diào)動身體肌肉產(chǎn)生躲避動作，之后情緒腦會有“害怕”的情緒，最后智腦開始分析原因，采取進一步行為。當(dāng)我們處于激烈的情緒之中時無論大腦如何理性地分析來讓自己平息下來都很難做到，正是由于此時我們處于情緒腦的掌控下。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為杏仁核是掌握情緒的部分，杏仁核的反應(yīng)速度是 15 毫秒，大腦皮層的反應(yīng)速度則慢得多，是100毫秒，并且當(dāng)杏仁核進行著激烈的情緒反應(yīng)時會阻斷大腦皮層的反應(yīng)。壓力從進化的角度看是在爬行腦中產(chǎn)生的，并進一步調(diào)動情緒腦來促進身體的腺體進行分泌，調(diào)節(jié)和增強我們的反應(yīng)力度，這有利于我們更好地生存下來，只是對于現(xiàn)代人來說應(yīng)激源改變了，這種反應(yīng)方式有時不合適了。
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