馬拉松在中國越來越熱，每年國內(nèi)大大小小的馬拉松超過200場次，而在馬拉松熱的背后，越來越多的人加入跑步隊伍。
昨晚，我一老哥單位派遣來廣州中山大學(xué)短期學(xué)習(xí)，其工作在山東西部的一個地級市，整體經(jīng)濟發(fā)展在山東居于末位。幾年不見，發(fā)現(xiàn)老哥從肥頭大耳變成了體魄健壯，自訴足足瘦了20多斤。
我說，讓我猜猜，你的減肥方式，一定是：跑步。
哈，讓我猜對了，他跑步一年了。
近三年，夜鷹急診科里已經(jīng)有三個兄弟堅持跑步了，現(xiàn)在個個變樣了，強壯、精神、上癮。
但在跑步群體不斷增大的同時，相關(guān)的猝死事件隨之不斷出現(xiàn)。國內(nèi)馬拉松跑道上的心臟驟停事件不斷沖擊人們的視線，也引起馬拉松不是想跑就跑的大討論，應(yīng)該經(jīng)過很好的訓(xùn)練才能參加。
然而最近接連發(fā)生一些跑步健身大神猝死的消息，如下圖
從某種程度來說，運動相關(guān)猝死可能與是否規(guī)律運動不一定相關(guān)。
猝死，突如其來，難以預(yù)測和預(yù)防。而當(dāng)心臟驟停發(fā)生之時，我們能做的就是及時完成高質(zhì)量的生存鏈急救。
識別心臟驟停并撥打急救電話、第一時間目擊者開始心肺復(fù)蘇、快速除顫、基礎(chǔ)及高級生命支持等。
目前跑友屬于在心肺復(fù)蘇急救意識上最先覺醒的一群人，這也有賴于馬拉松急救科普的宣傳，然而單靠心肺復(fù)蘇很難拯救一個心臟驟停者，必須能在早期除顫。跑步相關(guān)心臟驟停90%會早期表現(xiàn)為室顫，每早除顫一分鐘，搶救成功率提高7%-10%。
如果能夠在3分鐘之內(nèi)除顫，效果將截然不同。而依賴急救車趕到現(xiàn)場實施除顫，明顯鞭長莫及。
而在目前國內(nèi)現(xiàn)實生活中，想找到一部自動體外除顫器（AED），幾乎是不可能的。除了在北京機場、上海地鐵、南京政務(wù)中心、等少數(shù)地方，其他地域AED配置是零。
今日，嘉定跑友雙腿兔爆料，“4月30日嘉定區(qū)一些跑步愛好者組織公園跑步活動，一名跑友中暑倒地，失去意識。當(dāng)時其與另一跑友第一時間趕到進行救治，幫助傷者脫離危險。打電話給120，20多分鐘才趕到。事后我給嘉定區(qū)信訪辦和區(qū)旅游局寫信反應(yīng)，公園游人多，經(jīng)常組織活動，120急救車的到達時間長，希望能配置AED，現(xiàn)在已經(jīng)落實了?！比缦聢D，地點嘉定汽車公園。
這是一個很了不起的進步。一個普通跑步者，因為跑步學(xué)習(xí)急救，因為跑步主動去反映問題，說服主管部門作出改變，為公共場所急救系統(tǒng)完善作出貢獻。
為他點贊！！
也為嘉定區(qū)旅游局和信訪局的從善如流點贊??！
未來，將可能出現(xiàn)越來越多的類似場景發(fā)生。急救體系的完善不再單純等待政府部門給政策，而是更多的公民去督促主管部門作出改變，將大大加快國內(nèi)公共場所急救體系建設(shè)的進步。
最后夜鷹需要補充修正圖片中部分急救步驟和說明。
1. 開始心肺復(fù)蘇（CPR）前，應(yīng)該判斷反應(yīng)和呼吸，無反應(yīng)且無呼吸或僅有瀕死喘息，才開始CPR。
2. AED僅用于無反應(yīng)且無呼吸或僅有瀕死喘息患者，作為公眾不需要判斷心跳、脈搏。
3.有了AED并非意味著心肺復(fù)蘇不重要，應(yīng)兩者緊密結(jié)合，才能更有效。
4.即使你沒有接受過AED訓(xùn)練，遇到無反應(yīng)無呼吸倒地者，你也可以打開AED按照語音提示來操作。
AED是安全的，是救命神器，不是洪水猛獸。
跑者，正在用行動改變中國。
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