“幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈”
原生家庭問題困擾著很多人
這是一段漫長的自愈之旅
抱怨無意義，這是自己的人生，要學(xué)會(huì)負(fù)起全責(zé)，做自己的父母，重新再養(yǎng)育自己一次
不斷打碎重組，而這些經(jīng)歷讓我實(shí)現(xiàn)原生重生之路，成為我的養(yǎng)分
今日復(fù)盤的時(shí)候，突然有個(gè)頓悟
'Aha Moment'：尋求力量而非尋找缺陷
找到問題，解決問題。
一、允許父母的缺陷
寫下了原生的問題，直面問題，承認(rèn)它的客觀存在，允許它的存在，然后在從心理學(xué)角度找方法，與問題和解
曾經(jīng)跟媽媽聊過原生產(chǎn)生的問題，他們也盡量做到能做的
成人后，要學(xué)會(huì)自己解決問題
大部分人輕度可以用以下兩句話療愈：
父母也是第一次做父母
父母給我的已經(jīng)是他們能給的最好的
對于不能被諒解的父母，未經(jīng)他人苦，不勸他人諒解，沒有發(fā)言權(quán)
可以允許自己不諒解，跟他人無關(guān)，只是放過自己。
課題分離，他們怎么對待你是他們的課題，而你一直擁有放自己自由的選擇權(quán)
二、發(fā)現(xiàn)父母的力量
也許沒有從媽媽的性格里學(xué)習(xí)到自信，會(huì)自我否定，但是媽媽有大智若愚的大智慧，后發(fā)優(yōu)勢
爸爸或許喜歡大聲 有點(diǎn)固執(zhí)，看起來大脾氣
但另一面是剛正不阿 有原則，極致簡單，極致坦誠
你從自卑走向自信，花了很久，走了很長的路，但是正是這些經(jīng)歷塑造了你極具個(gè)人魅力的人格。
那些美好品格也同樣長到了你的性格里，看～他們把你養(yǎng)成了一個(gè)靠譜健康的人。是值得信賴的對社會(huì)有價(jià)值，有禮貌，遵紀(jì)守法的合法公民。而這個(gè)時(shí)代，信任無價(jià)，你也無價(jià)且獨(dú)特。
他們真的給了你他們力所能及的愛，即使有時(shí)候方式?jīng)]那么對或好心辦了壞事，但是沒有人完美無瑕，可以換位思考一下
另外，可以再用一下“課題分離法”
成年人要有自己的獨(dú)立思考和判斷，作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體，對自己100%負(fù)責(zé)
對任何事物要有自己的判斷，
父母應(yīng)該給予敬重但不盲從
如果劍拔弩張，沒辦法順暢溝通
退后一步，保持適度距離空間，沒有人可以逼你做你不喜歡的事情。
但也別喂養(yǎng)“受害者心態(tài)”
你的自我救贖之路就成功了一半。
三、實(shí)用小練習(xí)
“弱心態(tài)”到“強(qiáng)心態(tài)”轉(zhuǎn)變
??弱：他們對不住我，世界都對不住我
??強(qiáng)：他們怎么做，我不管，我只想讓自己開心點(diǎn)
我管他怎么看，怎么說，就算他人有什么看法，人又算什么東西
??弱：他們沒有用正確的方式養(yǎng)育我
??強(qiáng)：過去讓它過去，我的人生我掌舵，我自己對自己100%負(fù)責(zé)
……
可以發(fā)展出更多自己喜歡的練習(xí)方法
總之，
以“我會(huì)死，我只活一次”的心態(tài)活在當(dāng)下
把不相關(guān)的放掉
允許他人做他人，允許自己做自己
允許一切發(fā)生
吾性自足，不假外求
祝你也早日實(shí)現(xiàn)原生重生之旅。
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