陳皮大家已經(jīng)很熟悉了，喝茶的時(shí)候，我們放點(diǎn)陳皮進(jìn)去，煮粥的時(shí)候，也可以放點(diǎn)陳皮，煲糖水和老火湯就更不用說(shuō)，不管煮什么，加了陳皮，味道就有了本質(zhì)的升級(jí)。

陳皮藥用也是一絕，它的性子又很溫和，基本上放到任何方中，都有一個(gè)很好的協(xié)助作用。
所以說(shuō)，家中常備陳皮，那是一定沒(méi)有錯(cuò)的，那么，陳皮適合哪些人呢？

喜歡吃肉，喉嚨粘膩、痰多，疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹脹胃脹等等，如果你也是這樣，建議和陳皮做朋友。

而在秋冬季，「陳皮」更是一種非?！昂糜谩钡氖巢膥

秋冬吃陳皮，8個(gè)好處收入囊中

1、止咳

陳皮能夠理氣、化痰，非常適合濕痰、寒痰咳嗽者（出現(xiàn)咳嗽、痰多、舌苔白膩、胸悶、不思飲食等癥狀）。

患有支氣管炎的人，也可試試用陳皮煮水喝。因?yàn)殛惼ぶ械臋幟氏?，能夠刺激支氣管，使腺體分泌增多，從而達(dá)到祛痰作用。

2、降脂

肥人多痰，肥胖的人體內(nèi)痰濁比較多。這樣的人，可以取陳皮、荷葉各10克泡茶來(lái)喝，陳皮降濁，荷葉降濁的同時(shí)能夠使清氣往上升，一升一降之間，脾胃這個(gè)輪子就轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)了，脾胃好了就更有力量把痰濕運(yùn)化掉。

這個(gè)方子，它不光減肥，它還能降脂，因?yàn)樗鼈儍蓚€(gè)本質(zhì)上是一回事兒，都和痰濕有關(guān)，痰濕堵在血脈里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。

而且現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，荷葉本身有非常好的降血脂的作用，荷葉陳皮茶，喝上一段時(shí)間，體重變輕了，血脂也慢慢降下去了。

3、化痰健脾

陳皮主要作用是行脾胃之氣。脾胃主運(yùn)化水濕，故脾胃之氣行則能去濕、健脾、化痰，故陳皮具有養(yǎng)脾、醒脾、健脾的作用。

4、治大便溏薄

中醫(yī)認(rèn)為大便呈稀水樣改變，或者大便次數(shù)比較多主要是由于脾胃虛寒或者感受寒濕邪氣的侵襲導(dǎo)致的。陳皮具有健脾之效，調(diào)中祛濕之功，可祛除體內(nèi)寒氣。

5、消化不良

陳皮的揮發(fā)油有祛痰平喘和擴(kuò)張支氣管的作用，對(duì)胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用，能促進(jìn)消化液的分泌，增加食欲。

6、安神

很多人不知道，陳皮也是可以安神的，這一點(diǎn)大部分書籍中可能都沒(méi)有提到。

陳皮講究的是一個(gè)陳字，就是要放置的久一些，陳皮經(jīng)過(guò)歲月的沉淀有一股陳舊之氣，能使人氣定神安，并且陳皮還有獨(dú)特的芳香氣味。民間常用陳皮來(lái)制成枕頭，清香怡人，對(duì)失眠和神經(jīng)衰弱有很好的緩解作用。

7、胸悶腹脹

陳皮中的橙皮苷、維生素B、維生素C等成分，可對(duì)腸胃有溫和刺激，胃脹腹脹時(shí)，陳皮煮水一喝下去，脹悶感就會(huì)消失。

8、皮膚干燥

皮能養(yǎng)皮。皮膚不好，可以用火麻仁、山藥熬粥，再加點(diǎn)陳皮進(jìn)去，火麻仁潤(rùn)燥，能去除身體的干燥，山藥色白入肺，能夠養(yǎng)肺，肺主皮毛，陳皮把藥性引到體表。

9、有益預(yù)防血管硬化

含有果膠，能夠減少脂類物質(zhì)在血管中的沉積，在一定程度上有助于預(yù)防血管硬化。

總之，別看小小的一片陳皮，好處真的還挺多。

陳皮配它，效果更佳

陳皮+枸杞=健脾止咳

陳皮+赤小豆=清熱祛濕

陳皮+山楂=刮油通便

推薦食譜：陳皮山楂茶

作用：消食化積、潤(rùn)腸通便、理氣健脾

食材：陳皮2克、北山楂干2克、炒決明子2克、干荷葉1克

做法：將上述食材一同沖泡飲用

食用陳皮，還要注意2點(diǎn)

1、自制陳皮不可行

很多人以為，把吃橘子剝下來(lái)的皮曬干，就能代替陳皮。這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)，吃不對(duì)反傷身。

藥用陳皮，在橘子的品種、制作工藝和保存上，都有很嚴(yán)格的要求。所以就不要自己在家制作啦。

2、這些人群不宜食用

胃熱的人：常伴有舌苔黃膩、愛吃冷食、胃痛拒按等；

熱咳的人：咳嗽、氣喘時(shí)帶有黃白色的痰；

陰虛或氣虛的人：失眠多夢(mèng)、同時(shí)伴有咽喉干澀。

經(jīng)過(guò)小編的介紹，大家是不是更了解【陳皮】了？善用陳皮，避開誤區(qū)，才能讓它發(fā)揮更大的養(yǎng)生價(jià)值。

溫馨提醒：具體用藥事宜，請(qǐng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑！