1 學(xué)習(xí)心理學(xué)，為的是什么？
總是認為，一個人，做一件事情，冥冥之中，總是有一些天定的成分。我發(fā)現(xiàn)，一些人接觸心理學(xué)，往往是因為自己或者周圍的人，經(jīng)歷著一段心理痛苦，希望用一些好的方法來幫忙解除痛苦，于是想到了心理學(xué)。
而我也是如此。
高中時期，因為學(xué)習(xí)壓力大，整天愁眉苦臉，情緒緊張，不能放松。我也能體察到自己的不開心，但是，找不到辦法讓自己快樂一些。然后，我找班主任老師的幫忙。老師說，他也沒有辦法，但是他聽說或許心理學(xué)可以幫到我。
在老師口中，我第一次聽說了心理學(xué)。
上大學(xué)后，第一堂專業(yè)課，便是普通心理學(xué)。老師很年輕，總是微笑著說話，雖然不是大美女，但是在我們眼中，就是覺得她那知書達理的樣子，很迷人。
她說，學(xué)好心理學(xué)不僅能幫助自己，也能幫助別人。我相信了她的話，雖然，在大學(xué)里，自己還是會時長不快樂，但是我學(xué)會了覺察，學(xué)會了調(diào)節(jié)，學(xué)會了內(nèi)省。
在浦江實驗中學(xué)當(dāng)心理老師的時候，曾經(jīng)有學(xué)生問我，老師你都沒有煩心事嗎？每天都是笑瞇瞇的。學(xué)生的問題，總是那么天真可愛。
雖然，那段時間我很苦惱，不知道職業(yè)前路在何方，可是我懂得調(diào)節(jié)和控制。上課的時候，咨詢的時候，總能調(diào)動出所有的積極性。
作為心理咨詢師和心理老師，不能說，他就沒有心理問題；或者說他就不能有心理困擾。心理學(xué)不是萬能的，但是心理學(xué)可以幫助人最大限度的做調(diào)整。不至于痛苦的撐不住。
應(yīng)該說，學(xué)習(xí)心理學(xué)，我首先學(xué)到的是幫助自己。幫助自己，讓自己更美好，才能有能力幫助來訪者。
2 萬事開頭難，接納最初的不完美
說實話，到實驗中學(xué)當(dāng)心理老師之前，我沒有給學(xué)生上過課，也沒有接待過一位來訪者。
可是到學(xué)校的第一次任務(wù)是給初三孩子的家長們做一次講座，引導(dǎo)他們做好孩子的考前輔導(dǎo)工作。
因此，我看到2010年6月6日，日記中是這樣寫的：
“第一次，面對那么多的陌生面孔，然后他們以一種懷疑的眼光注視著太顯年輕的我，幸好，我還算鎮(zhèn)定，流利卻無味地講了下來。與老教師相比有很大差距，他們能把書面語言生活化，而我是生搬硬套，將任何語言書面化?；蛟S，他們的理論知識沒我豐富，可是說出來的語言卻比我有魅力的多，這就是演講的藝術(shù)吧。我得多加練習(xí)，多加研究，迎頭趕上！”
無論是上課還是做咨詢，還是做其他任何事情，開頭總是難的。但是，只要開了頭，任何事情，就都不算難事了。
很多新手拿了心理咨詢師資格證，總是不敢接個案。有可能是對自己沒有信心，擔(dān)心會誤導(dǎo)來訪者或擔(dān)心對來訪者幫助不大，讓對方失望。
剛做咨詢的時候，這些事兒，都在所難免，或者更準(zhǔn)確的說是必經(jīng)之路。
首先，因為沒有實戰(zhàn)經(jīng)驗，對來訪者的問題判斷錯誤，是極有可能發(fā)生的事兒。
比如，家長和你抱怨，孩子學(xué)習(xí)不努力，愛結(jié)交不上進的朋友，而且情緒波動還特別大，動不動就與爸媽鬧矛盾，他不知道該怎么辦？
新手咨詢師，面對這個問題，很有可能就會想辦法幫助孩子糾正行為問題。
可是，在做過很多咨詢后，你會發(fā)現(xiàn)，有時候，家長反應(yīng)的問題，很有可能離真相比較遠。
我曾經(jīng)遇到過一位自身非常焦慮的母親，她容易將所有問題擴大化，有可能在別人眼中是再正常不過的事兒，她也容易糾結(jié)犯難。所以，如果是這種家長，可能更需要幫助家長本身處理焦慮問題。
其次，能不能幫助來訪者，會不會讓來訪者失望這個問題。
我想說的是，心理咨詢不是萬能的，咨詢師有些問題沒有辦法解決，是再正常不過的事情。
曾經(jīng)有一個學(xué)生個案，我陸續(xù)咨詢跟蹤了兩年時間，最后也沒能徹底幫助這個孩子，他還是只能休學(xué)在家，無法正常上學(xué)。雖然這件事，給我自己造成的打擊也挺大，在那段時間里會質(zhì)疑自己的能力，甚至還會質(zhì)疑心理咨詢的科學(xué)性；
后來，我將這件事與我的督導(dǎo)師和其他同行交流的時候，他們也表示，他們也曾遇到過一些自己力不從心的個案。
因此，作為新手咨詢師，千萬不能被自己嚇自己，自己給自己帶上的思想枷。只有不斷接個案，接更多的個案，加上更多的思考，總結(jié)，咨詢水平才會慢慢提高。
3 怎樣獲得咨詢機會？
可能有的咨詢師會說，我膽子夠大，也夠熱心，我非常愿意咨詢實踐，可是就是找不到來訪者怎么辦？
1、利用“非正式”心理咨詢機會
剛開始，沒有必要找“正兒八經(jīng)”的來訪者，可以把每一次交談都當(dāng)作一次“非正式”咨詢。
比如，之前在老師辦公室里，上課間隙，大家會聊聊天。有的老師就會抱怨學(xué)生難管、女兒難教、婆媳難相處等話題。
這其實都是很好的練習(xí)咨詢的機會。一方面，練習(xí)傾聽。對方在說的時候，你能夠給予關(guān)注、共情、理解；然后你可以引導(dǎo)她發(fā)現(xiàn)自身一些解決問題的能力，達到助人自助的目的。
久而久之，大家都會愿意和你聊天，有心事告訴你，無形中給你帶來很多的練習(xí)機會。
2、利用網(wǎng)絡(luò)，提供免費的咨詢指導(dǎo)。
2016年初開始，我都會在空余時間，舉辦親子免費心理微課。
每天都會有家長咨詢問題：
比如：“男孩，八歲，二年級。平時兒子是比較講道理的，可是最近一段時間作業(yè)要催著，喜歡看電視，對待學(xué)習(xí)態(tài)度不耐煩，跟他交流時一個態(tài)度，可事后又一個態(tài)度。對于學(xué)習(xí)我沒要求分?jǐn)?shù)，但是現(xiàn)在態(tài)度和自覺性都做不到了，所以感覺有點不知如何是好。再加上今天早上，他私自拿了他爸爸100塊錢，我真不知道該如何跟他溝通了。”
……
新手們還可以借助心理平臺，或者問答平臺，一方面訓(xùn)練自己的技能，一方面擴大自己的知名度。
