空氣已經(jīng)透出融融暖意，夏天離我們?nèi)绱酥?，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時(shí)，也不要忘記保養(yǎng)好自己的身體哦。如今還處于冷熱交替時(shí)期，一時(shí)不察很有可能被冷氣襲擊，出現(xiàn)感冒流鼻涕的現(xiàn)象，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如說皮膚很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又發(fā)燒，無法出游。拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，多吃一些對身體好的食物，身體強(qiáng)壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家應(yīng)該及時(shí)的解決自己的身體問題，增強(qiáng)免疫力少生病，保養(yǎng)好皮膚，更美麗。
這4物是“天然胰島素”，平時(shí)敞開肚子吃，或助你穩(wěn)固血糖不上升 1.銀耳：1.銀耳，銀耳素有美容養(yǎng)顏，補(bǔ)益的作用。它含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響。是天然的”胰島素“因此糖尿病患者宜常食銀耳，因?yàn)殂y耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。
2.苦蕎茶：苦蕎營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都非常的高，是”天然的胰島素“最常見的方法就是用苦蕎泡茶喝，每天堅(jiān)持飯后喝幾杯苦蕎茶，對于控制體內(nèi)的血糖具有很好的作用，讓你的血糖悄悄往下降。而且還能夠很好的預(yù)防三高、糖尿病、中風(fēng)。
3.番石榴：提起石榴，大家可能都不會(huì)陌生，但是番石榴有些人可能就會(huì)不知道，番石榴生長于熱帶，將番石榴摘下后，泡在熱水里，就可以促進(jìn)人體內(nèi)胰島素的結(jié)合，或許可以幫助我們穩(wěn)定血糖不上升呦。
4.綠茶：綠茶含有豐富的茶多糖，這種物質(zhì)是茶葉復(fù)合多糖的簡稱，由多種水溶性多糖，果膠和蛋白質(zhì)等物質(zhì)共同組成，對于降血糖，降血脂，預(yù)防糖尿病很有好處。
