時(shí)間
時(shí)間管理就是計(jì)劃和控制花費(fèi)多少時(shí)間在某事上的過程。有效良好的時(shí)間管理會(huì)讓人事半功倍，從而緩解壓力，開啟職業(yè)成功的道路。
科學(xué)家們都很鐘愛他們的研究，并且常常工作的時(shí)間都非常長。但是實(shí)際上，一個(gè)優(yōu)秀的科學(xué)家也沒必要就一定要成為一個(gè)工作狂。要是你想要同一時(shí)間完成很多的任務(wù)，可能性最大的結(jié)果還是會(huì)完成不了，但又要為了“趕進(jìn)度”，自己都可能會(huì)先垮掉。
你想要取得怎樣的成就，數(shù)量和質(zhì)量的關(guān)鍵還是在于怎樣才能有效的管理你的時(shí)間。以下是小倫哥整合有關(guān)科學(xué)家們?nèi)绾胃佑行У毓芾頃r(shí)間的方法。
今天大家和雅思小倫哥一起來探究探究吧！
01
制定計(jì)劃
想要獲得一個(gè)項(xiàng)目的成功，肯定是需要完成眾多的“子任務(wù)”。要做好科研，同時(shí)還要幫助導(dǎo)師干活，完成自己的培訓(xùn)，另外還要應(yīng)付全部的行政管理事務(wù)，面對(duì)其他的一些干擾。
有時(shí)候不垮掉可能都很困難。其實(shí)，在前往成功的道路以及保持理智的有效方法就是制定計(jì)劃。剛開始就自己列出一個(gè)清單，羅列自己達(dá)成目標(biāo)需要完成的任務(wù)。將它們寫下來，不要全部依賴自己的記憶，正如一句俗語說得好，好記性不如爛筆頭。
制定計(jì)劃后的重要一步就是要排列任務(wù)的優(yōu)先級(jí)。將列出的任務(wù)用彩筆涂亮，表示其緊要性。讓自己能夠一目了然看出哪些是關(guān)鍵的任務(wù)。不過，因?yàn)檫@些事項(xiàng)對(duì)于你的職業(yè)生涯和組織的成功都非常重要，以及這些事項(xiàng)需要什么時(shí)間完成—— 不需要按照任務(wù)的愉快度和容易度來羅列。在一段時(shí)間內(nèi)就做一件事，其他事項(xiàng)按照順序一項(xiàng)項(xiàng)來。此外，你還要記得要定期更新和復(fù)盤自己。
02
防止分心
仔細(xì)考慮一下自己和電子郵件以及社交媒體的關(guān)系。雖然它們?cè)谀愕娜粘Ｉ钪兴挤蓊~很重，但是同時(shí)它們還是會(huì)占用很多被分散的注意力。當(dāng)你專心專意做一件事時(shí)，就不要被其他事情所干擾。
03
學(xué)會(huì)拒絕
可能你聽到過很多成功的商業(yè)領(lǐng)袖將自己的成功簡(jiǎn)單歸結(jié)為：說“不”。其實(shí)就是說他們將自己的精力放在少數(shù)真正重要的領(lǐng)域，并且還有勇氣對(duì)其他任何事情說不。很多事情你若盲目允諾了別人，但又沒有做好，別人可能會(huì)比你剛開始拒絕還要失望。對(duì)待自己就要現(xiàn)實(shí)，對(duì)別人要誠實(shí)。
要是你在組織的層級(jí)中位置較低，那拒絕別人可能會(huì)困難得多。但是，誠實(shí)對(duì)人并關(guān)注自己的健康才是最重要的。比如，你可以把你的任務(wù)優(yōu)先排列計(jì)劃共享給你的導(dǎo)師，直接溝通，就算有自己完成不了的額外工作，你們的談話也會(huì)更有效率。
04
適當(dāng)休息
在忙碌的生活適當(dāng)?shù)男菹?duì)你的大腦還是有好處的。不要太嚴(yán)苛對(duì)待自己，要是你想休息一下，也不錯(cuò)，利用這些時(shí)間來培養(yǎng)自己的業(yè)余生活愛好，對(duì)之后的科學(xué)研究更好?；蛟S你覺得清單上任務(wù)繁重，休息有些不合常理，但是有時(shí)候面對(duì)復(fù)雜有挑戰(zhàn)性的問題，休息下之后的大腦才會(huì)更加精力充沛，重新煥發(fā)活力來幫助你解決這些問題。
在自己不工作的時(shí)間盡量不看工作的電子郵件，在下一個(gè)工作日前回復(fù)也是可以的。工作也不會(huì)因?yàn)槟阃睃c(diǎn)看郵件就失敗了。
05
切勿好高騖遠(yuǎn)
花費(fèi)些時(shí)間探索新想法，聽取導(dǎo)師和同事的建議會(huì)有一個(gè)副作用，你的任務(wù)會(huì)因此多出過多的方向。這就需要你將“好點(diǎn)子”和“對(duì)完成項(xiàng)目與學(xué)位至關(guān)重要的事情”區(qū)分開來。
06
計(jì)劃迭代
將你的計(jì)劃和優(yōu)先事項(xiàng)清單定期更新，特別是當(dāng)事情進(jìn)展不順利的時(shí)候。要是計(jì)劃或?qū)嶒?yàn)失敗了，也不要慌，你需要做的是重新制定計(jì)劃，目標(biāo)就是取消掉其他所有分散注意力的任務(wù)，從而全神貫注解決一個(gè)重要問題。找你的導(dǎo)師商量，一起制定一份最新的優(yōu)先事項(xiàng)清單，要相信導(dǎo)師的經(jīng)驗(yàn)和智慧能幫你解決問題，為你提供幫助。
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