大多愛(ài)生氣的人都是沒(méi)有辦法控制自己的，但不管是什么原因生氣，不良的情緒就會(huì)波動(dòng)到你的全身、殃及五臟六腑。百病由氣生，看看下面這些生氣帶來(lái)的后果，你還會(huì)生氣嗎？
1、腸胃疾病
當(dāng)我們激動(dòng)的時(shí)候，交感神經(jīng)會(huì)比較活躍和興奮，所以當(dāng)我們生氣憤怒的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)血液集中在大腦和心臟，腸胃的血液供應(yīng)減少，帶來(lái)的就是消化系統(tǒng)的不穩(wěn)定。腸胃蠕動(dòng)變慢、感覺(jué)食欲不振，如果頻繁生氣會(huì)引發(fā)胃部的其他疾病，比如胃炎、胃潰瘍等。
2、傷肺還傷肝
生氣的時(shí)候，我們的呼吸也會(huì)不自覺(jué)加快，變得急促短淺，這個(gè)時(shí)候肺泡是不斷擴(kuò)張，但是因?yàn)樗俣忍鞗](méi)有時(shí)間收縮，也就是沒(méi)有辦法放松和休息，嚴(yán)重影響肺的功能和健康。不僅如此，生氣的時(shí)候脂肪酸的分解加速，血液中的毒素越來(lái)越多，隨之肝細(xì)胞的毒素也升高，影響肝臟的健康和正常的功能。
3、容易長(zhǎng)斑長(zhǎng)皺紋
當(dāng)我們發(fā)怒和生氣的時(shí)候，血液中氧氣的含量減少，毒素增加，進(jìn)而刺激皮膚毛囊，很容易引起毛囊周圍的炎癥，導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)色斑、色素沉積等問(wèn)題。生氣憤怒的時(shí)候面目猙獰，也很容易導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)皺紋。
4、傷害免疫系統(tǒng)
生氣的時(shí)候大腦會(huì)控制機(jī)體，產(chǎn)生一種皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)是由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的。當(dāng)皮質(zhì)固醇過(guò)多的時(shí)候，就會(huì)造成免疫細(xì)胞的功能障礙，進(jìn)而影響人體的免疫系統(tǒng)，使得身體的抵抗力和免疫力下降。
不管是哪些原因引發(fā)生氣，更重要的是如何面對(duì)和控制自己。在生氣的時(shí)候可以采取一些措施，比如：喝一杯水、坐下來(lái)嘗試微笑、調(diào)節(jié)呼吸、轉(zhuǎn)移注意力等。
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